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Alt 12.09.2018, 22:20   #49
rundeer
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Zitat:
Zitat von ~anna~ Beitrag anzeigen
Ich frage mich, ob eine derartige Herangehensweise nicht auch für die Top-Leute sinnvoller wäre. Bringt einem das bisschen Windschatten in 12m Entfernung denn wirklich so viel? Ich glaube eher, dass man mit einem (zu) schnellen ersten Lauf unabhängig vom Leistungsniveau unnötig viel Kohlenhydrate verballert und muskulär vorermüdet. Gerade bei einem Parcours mit der Länge und Härte von Zofingen.

Ist von meiner Seite aber nur theoretisches Geplapper .
Der Sieger Le Bellec ist eine solche Strategie gefahren. Der erste Lauf war für seine Verhältnisse ziemlich locker. Dafür haute er dann auf dem Rad und im zweiten Lauf beides Mal die besten Splits raus.

Er kann es sich als starker Radfahrer aber auch leisten.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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Alt 12.09.2018, 22:33   #50
rundeer
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Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Zitat:
Zitat von triathlonnovice Beitrag anzeigen
Was soll denn da antrengender sein? Ich habe schon x Duathlons gemacht und fand die Dinger immer relativ entspannt. Wenn man aufs Rad steigt ist die Muskulatur schon voll auf Temperatur und man kann gleich Flamme geben.




Warum sollte man als "Normalo" weiter hinten im Feld sein? Normalo bleibt Normalo und die Platzierung somit gleich. Das nen Triathlet gegenüber nem Duathlet leichte Nachteile bei ner Lauf/Radveranstaltung hat, liegt ja wohl auf der Hand.


Die Eliteergebnisse habe ich mir gar nicht angeschaut: Mir gings um die Leistung in der Breite und die Anzahl der Sportler.



Bekannte sind dort schon auf dem Podest gewesen , landen bei regionalen Veranstaltungen eher so Top 10.
Viele Duathleten haben einen relativ ambitionierten Hintergrund im Laufen oder Radfahren. Es ist dann einfacher die jeweils andere Disziplin auch auf ein hohes Niveau zu heben als dies beim Schwimmen der Fall wäre.

Jemand der weniger ambitioniert unterwegs ist wird sich eher dem Triathlon zuwenden, weil der Sport bekannter und nochmal abwechslungsreicher ist.

Für Leute mit einer Schwimmvergangenheit dürfte es ohnehin klar sein.

Es geht auch gar nicht um den Vergleich was härter ist. Auch ein 5 km Wettkampf ist extrem hart wenn man richtig voll durchzieht. Ich habe auch einen riesen Respekt vor Mittelstreckenläufern, weil dies einfach unfassbar hart weh tun muss. Der Schmerz ist halt bei jeder Distanz und Sportart anders.

Meiner Erfahrung nach fahren Duathlons einfach stark ein, weil man schon mit verschlagenen Beinen in den zweiten Lauf startet. Zudem ist es taktischer als beispielsweise ein Strassenlauf, weil manche vorne Weg wollen und andere unbedingt die erste Radgruppe erreichen wollen.

Krass fand ich übrigens wie Köhler vor zwei Jahren in Zofingen den ersten Lauf einfach ganz alleine vorne weggezogen ist. Das brauchte mal richtig Eier.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
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Alt 12.09.2018, 22:45   #51
ThomasG
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Beiträge: 4.786
Die Belastung ist halt beim Triathlon auf eine größere Muskelgruppe verteilt.
Dann werden sowohl bei Laufen als auch beim Radfahren doch einige Muskeln gleichermaßen eingesetzt.
Schwimmen ist von den drei Triathlondisziplinen diejenige, die den Körper orthopädisch und muskulär (im Sinne von der Gefahr von Schädigungen) am wenigsten beansprucht.
Laufen belastet am meisten, weil es da ständig zu Lastwechseln kommt (konzentrisch-exzentrische Belastung), die am schnellsten bzw. ehesten zu muskulären Schädigungen führt.
Das verstärkt sich noch, wenn es Abwärtspassagen gibt.
Dabei wir die Arbeitsmuskulatur auch exzentrisch belastet (die Muskeln bremsen ab) und das im Vergleich zum Laufen in der Ebene je nach Steilheit deutlich vermehrt.
Natürlich sollte man fair vergleichen und das ist nicht so einfach, weil es eben eine Vergleichbarkeit geben sollte der Belastungen.
Wenn beim Radfahren dann auch noch wie in Zofingen relativ viele Passagen dabei sind, die doch von einigen Athleten mit hohen Krafteinsätzen bewältigt werden (Anstiege), dann summmiert sich das in negativer Weisen noch mehr auf als es bei flachen Strecken der Fall wäre.

Nachtrag:

Zitat:
Nach dynamisch-exzentrischer Belastung traten bei gleicher Belastung wesentlich staerkere Muskelschmerzen in der beanspruchten Muskulatur auf als nach erschoepfender konzentrischer Arbeit. Zukuenftig muss bei der Beurteilung von dynamischer Muskelarbeit zwischen der exzentrisch- und konzentrisch-dynamischen Arbeitsform unterschieden werden. In der Betriebspraxis sollen dynamisch-exzentrische Maximalbelastungen vermieden werden, da sonst Muskelverletzungen infolge Ueberlastung entstehen koennen.

Quelle: https://www.bisp-surf.de/Record/PU199110043448

Geändert von ThomasG (13.09.2018 um 07:02 Uhr).
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Alt 08.09.2019, 09:19   #52
Beat
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Registriert seit: 08.07.2011
Ort: Burgdorf
Beiträge: 687
Live Stream PM 2019

Hier der LInk zum Livestream aus Zofingen :


https://powerman.swiss/powerman-2019...und-im-ticker/


Gruss Beat
Beat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2019, 14:06   #53
ThomasG
Gesperrt
 
Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 4.786
Zitat:
Zitat von Beat Beitrag anzeigen
Hier der LInk zum Livestream aus Zofingen :


https://powerman.swiss/powerman-2019...und-im-ticker/


Gruss Beat
Stefan liegt super im Rennen :-) (18. overall nach dem ersten Lauf :-O).
Keine Ahnung wie er das macht, aber er hat sich erneut gesteigert :-).
Für den ersten Lauf hat er 35 Minuten gebraucht.
Letztes Jahr hat er den "erst nach 36 Minuten beendet.
Ich gehe mal davon aus, dass die Strecke sich nicht geändert hat.
https://www.datasport.com/live/startlist/?racenr=21556
ThomasG ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2019, 15:16   #54
Beat
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Registriert seit: 08.07.2011
Ort: Burgdorf
Beiträge: 687
Zitat:
Zitat von ThomasG Beitrag anzeigen
Stefan liegt super im Rennen :-) (18. overall nach dem ersten Lauf :-O).
Keine Ahnung wie er das macht, aber er hat sich erneut gesteigert :-).
Für den ersten Lauf hat er 35 Minuten gebraucht.
Letztes Jahr hat er den "erst nach 36 Minuten beendet.
Ich gehe mal davon aus, dass die Strecke sich nicht geändert hat.
https://www.datasport.com/live/startlist/?racenr=21556

Scheiss Wetter wie fast jedes Jahr.
Beneide die nicht.

Aber Stream ist gut gemacht....

Gruss Beat
Beat ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.09.2019, 15:50   #55
ThomasG
Gesperrt
 
Registriert seit: 23.01.2012
Beiträge: 4.786
Zitat:
Zitat von Beat Beitrag anzeigen
Scheiss Wetter wie fast jedes Jahr.
Beneide die nicht.

Aber Stream ist gut gemacht....

Gruss Beat
Ich habe mir nur kurz ein paar Bilder angeschaut und da waren die Spitzenduathletinnen schon ziemlich dick eingepackt in Anbetracht der Tatsache, dass es gerade aufwärts ging und sie ja alles andere als eine lockere Trianingsrunde drehen.
Regen mag ich ganz und gar nicht und auf dem Rad und erstrecht bei bergigen Strecken schon mal gleich gar nicht.
Schade - ich glaube Stefan hat das Rennen beim Radfahren aufgegeben.
In seiner Altersklasse führte er nach dem ersten Lauf :-O.
Dann verlor er ein paar Plätze, aber war immer noch super platziert.
ThomasG ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.04.2020, 19:20   #56
Pippi
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Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 3.179
Zitat:
Zitat von ThomasG Beitrag anzeigen
Stefan liegt super im Rennen :-) (18. overall nach dem ersten Lauf :-O).
Keine Ahnung wie er das macht, aber er hat sich erneut gesteigert :-).
Für den ersten Lauf hat er 35 Minuten gebra.ucht.
Letztes Jahr hat er den "erst nach 36 Minuten beendet.

....

Schade - ich glaube Stefan hat das Rennen beim Radfahren aufgegeben.
In seiner Altersklasse führte er nach dem ersten Lauf :-O.
Dann verlor er ein paar Plätze, aber war immer noch super platziert.
Hatte den Beitrag gar nicht gesehen. Ja nach dem ersten Lauf war ich WM Leader in der AK40 und dies auch noch für rund 30min auf dem Fahrrad.

Nach der ersten Radrunde auf dem 4. Rang mit 2min Rückstand auf den ersten.
Merkte dort schon, dass das Hinterrad etwas schwammig war und kam so in einer Kurve bis auf die Felgen. Nach etwa 55km hatte ich das Rennen aufgegeben, nachdem ich versucht zuerst versuchte den Reifen nachzupumpen und dann für den Ersatzreifen die CO2 Kartusche schon fast leer war.



Übrigens gibt es einen neuen Film in der Mediathek über den Powerman Zofingen:
https://tv.triathlon-szene.de/Detail...o?JumpID=35188

Die Radstrecke hat sich im Vergleich zu Arnes Teilnahmen verändert. Etwas weniger Höhenmeter aber auch ein paar kleine Wellen, die man auf dem Höhenprofil nicht sieht.
Die zweite Laufstrecke hat sich in den letzten 2 Jahren auch verändert.
Man läuft zuerst rund 2.5km in der Altstadt dann geht man auf den Heiterenplatz hinauf mit kurzer Schlaufe und wieder zurück.

Wer Fragen zu Zofingen hat, kann sich gerne melden. Ich werde dieses Jahr auch dabei sein.
__________________
2022 Duathlon EM Alsdorf 5. Rang AK 40 Racebericht

Duathlon WM Powerman Zofingen, 2. Ak 40, 14. Overall Racebericht
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