gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Achillessehne Ansatz Probleme - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 29.10.2015, 15:24   #17
Schnellläufer
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.05.2009
Ort: in der Mitte von Deutschland
Beiträge: 151
Zitat:
Zitat von Nomis Beitrag anzeigen
Also 3 Jahre mit Schmerzen möchte ich nicht laufen. Da wäre mir schon das Risiko eines Risses zu hoch. Außerdem verdiene ich nicht mein Geld mit dem Sport und meine Gesundheit ist mir deshalb wichtiger. Trotzdem Respekt das 3 Jahre durchzuziehen. Glückwunsch dass du jetzt schmerzfrei bist.
Meine Gesundheit ist mir auch wichtig, deswegen laufe ich ja
Spritzen und Medikamente habe ich nicht genommen. Das birgt auch eher die Gefahr, dass die Strukturen der Sehne angegriffen werden. Das Treppenstufentraining hat bei dieder Art von Verletzung (direkter Ansatz am hinteren Fersenbein) leider nicht so große Aussichten auf Erfolg. Ich bin weiter gelaufen, ohne IV oder Tempoläufe, i.M. so 45km/W.

Viel Erfolg weiterhin.
__________________
Es kommt nicht darauf an wieviel Du trainierst, sondern wie Du trainierst
Schnellläufer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.10.2015, 15:28   #18
diehummel
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.06.2012
Beiträge: 61
Ja MRT gabs nicht, eher das Prinzip "Hoffnung", das sollte für Durchblutung sorgen...
Und 50 Euro pro Sitzung...Stosswelle
diehummel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.01.2016, 11:42   #19
Nomis
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2015
Beiträge: 352
Komme gerade vom Orthopäde, Diagnose: Kein Fersensporn, die Achillessehne ist auch in Ordnung. Es ist die Knochenhaut die mir diese Schmerzen bereitet.
Habe am linken Fersenbein eine kleine knöcherne Beule, dort habe ich dann auch die Schmerzen
Seine Empfehlung: Schuhe mit weicher Ferse. Hat jemand ähnliche Probleme und evtl. durch spezielle Schuhe wieder schmerzfrei laufen können?
Man könnte auch den linken Schuh 1 Nummer größer nehmen und dann extra auspolstern lassen? Hat das von euch schon jemand machen lassen?
__________________
"when the going gets tough the tough get going"
Joseph P. Kennedy
Nomis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.01.2016, 12:22   #20
diehummel
Szenekenner
 
Registriert seit: 12.06.2012
Beiträge: 61
ich noch mal...

Nachdem die Achillessehne bei einem Treppenunfall (beim Hochlaufen mit Schwung bin ich mit dem grossen Zeh an der Oberkante hängengeblieben) gerissen ist, bin ich zu diesem Thema jetzt etwas sensibilisiert.

Also meine "Erfahrung" aus den Gesprächen mit meinem "Operateur" sind:

- nie also nieeeeeeeeeeeee Cortison spritzen lassen

- Sehnenentzündungen sind immer langwierig

- für mich die wichtigste Frage, wurde ein MRE gemacht??? Denn nur dann, kann man eine möglichst genau Diagnose stellen...

Wichtig ist eine Diagnose, bevor man mit Stosswelle und ähnlichem anfängt...

sportliche gruesse

Kurz zu mir, ich hab jetzt circa 10 Wochen nach der OP hinter mir und ich bin daran wieder ordentlich Laufen zu lernen...von Joggen ist da lange noch keine Rede...
diehummel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2016, 09:39   #21
Nomis
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2015
Beiträge: 352
Nachdem ich von Lumpii hier http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=38419 eine neue Idee zu meinen Problemen mit dem Ansatz der Achillessehne bekommen habe möchte ich euch noch zu meinem Vorhaben und Gedanken befragen.

Die Diagnose "Überlastung" und eine "zu schnelle Steigerung" der Umfänge waren die Diagnosen der Orthopäden. Aber warum bekomme ich die Probleme immer nach der Saison wenn ich mit den Umfängen runterfahre???
In dieser Zeit laufe ich zwar vermehrt (3 - 4 mal pro Woche, nie mehr als 10 km), das Radtraining fällt aber komplett aus (Grund: kein MTB vorhanden und keine Motivation mehr). Wenn dann die Vorfreude auf die neue Saison da ist baue ich Training auf dem Spinningrad (Tomahawk) ein. Können die Beschwerden vom Spinning kommen? Der Hinweis dass dort die Wade und Achillessehne stark belastet wird leuchtet mir ein. Im Gegensatz zur Rolle ist man dort ja gezwungen ständig zu kurbeln. Hat mir zwar immer gut gefallen, weil es das Training intensiv macht, für die Grundlage sollte aber die Rolle reichen oder?
Ich werde also als nächstes die Rolle wieder ausgraben und mein RR drauf montieren. Erst mal ohne die Pedalplatten zu verstellen. Hatte noch nie Probleme damit und möchte jetzt nicht zu viel auf einmal ändern.
Oder doch nur das Pedalsystem vom RR auf das Spinningrad montieren (RR Look - Spinning SPD).
Hat vielleicht jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht?
__________________
"when the going gets tough the tough get going"
Joseph P. Kennedy
Nomis ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2016, 16:41   #22
Lumpii
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lumpii
 
Registriert seit: 12.08.2015
Beiträge: 177
Hey,

hab heute nochmal mit meinen Doc. Rücksprache gehalten, und ihm von meinen gestrigen herumexperimentieren erzählt. Er hat gesagt naja, meine Achillessehne hat nicht wirklich etwas er konnte gestern auch nicht wirklich etwas greifen, er meinte das das Gleitgewebe überansprucht ist.

Bei der Achillessehne gibt es halt leider so viele verschiedene Möglichkeiten wie ich die letzten Tage leider feststellen musste,.....

War auch bei verschiedernen Ärzten, der eine meinte ich brauch Einlagen der andere meinte ich soll zum laufen aufhören. Da ich eigentich alles Barfuß laufe (mit Barfußschuh) und ich mir das mit der Achillessehne einfach durch einen zu schnellen Tempolauf zugezogen habe brauche ich werder Einlagen noch sollte ich mit dem laufen aufhören meines erachtens nach, was jetzt mein Sport Doc. auch bestätigt hat.

Jetzt muss ich nur noch das Thema mit dem Rad hinbekommen. Vielleicht konnte ich dir noch einen weiteren Ansatz liefern.

LG
Lumpii ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2016, 17:16   #23
coffeecup
Szenekenner
 
Benutzerbild von coffeecup
 
Registriert seit: 11.02.2009
Beiträge: 1.567
Zitat:
Zitat von Lumpii Beitrag anzeigen
Hey,

hab heute nochmal mit meinen Doc. Rücksprache gehalten, und ihm von meinen gestrigen herumexperimentieren erzählt. Er hat gesagt naja, meine Achillessehne hat nicht wirklich etwas er konnte gestern auch nicht wirklich etwas greifen, er meinte das das Gleitgewebe überansprucht ist.

Bei der Achillessehne gibt es halt leider so viele verschiedene Möglichkeiten wie ich die letzten Tage leider feststellen musste,.....

War auch bei verschiedernen Ärzten, der eine meinte ich brauch Einlagen der andere meinte ich soll zum laufen aufhören. Da ich eigentich alles Barfuß laufe (mit Barfußschuh) und ich mir das mit der Achillessehne einfach durch einen zu schnellen Tempolauf zugezogen habe brauche ich werder Einlagen noch sollte ich mit dem laufen aufhören meines erachtens nach, was jetzt mein Sport Doc. auch bestätigt hat.

Jetzt muss ich nur noch das Thema mit dem Rad hinbekommen. Vielleicht konnte ich dir noch einen weiteren Ansatz liefern.

LG
Ohne MRT (evtl. mit Kontrastmittel) ist alles raten!!! Ich habe das schon so oft geschrieben.

Oft ist es degeneriertes Gewebe das zu Problemen führt, das sieht man nicht durch Röntgen, nicht durch Ultraschall, nicht durch greifen....
__________________
________________________________
time to run (, swim & bike)
www.andreasfreitag.org
https://www.strava.com/athletes/5943289
coffeecup ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 16.02.2016, 19:12   #24
Lumpii
Szenekenner
 
Benutzerbild von Lumpii
 
Registriert seit: 12.08.2015
Beiträge: 177
Ja das weiß ich schon, nur muss ich leider ein Monat auf meinen MR Termin warten, ....


LG
Lumpii ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:15 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.