macoio - (2/4,3/0/0) - wieder mehr Kopfrechnen üben
illdie4u - (2/4,2/1/2,1) - 3x pro Woche
Seb - (2/3,2/1,8/1,4) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
bergen - (2/3,1/0/1,3) - Schwimmen wird doch überbewertet
ulmerandy - (1/3,6/1/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
bellamartha - (1/3/1/3) - Definitiv ambitioniert!
Uruman - (1/2,9/2/0) - Ziel Tabelle Mitte
Nole#01 - (1/2,5/1/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
Alex1978 - (1/2/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
formliquide - (1/1,8/1/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
hanse987 - (1/1,75/1/1,75) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
Joerg aus Hattingen - (0/0/0/0) -
kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
ScottZhang - (0/0/0/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:10 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad