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Ketogene Ernährung sinnvoll? - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 26.04.2018, 16:41   #9
ironman1013
Szenekenner
 
Registriert seit: 02.11.2013
Beiträge: 55
Eben, die hier gestellten Fragen beziehen sich ja auf den Triathlon Sport
ironman1013 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 26.04.2018, 22:17   #10
Leiboldienchen
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 29.03.2018
Beiträge: 13
Ich will nicht behaupten, dass ich mich damit auskenne, aber da sich meine Mutter ketogen ernährt, weiß ich, wie hart das anfangs sein kann. Ohne starken Willen ist das eine harte Nuss. Es gibt drei Phasen zur Ketose, die kannst du ja mal checken. Die fehlenden Kohlenhydrate habens in sich.
Leiboldienchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.04.2018, 05:27   #11
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.293
An die fehlenden Kohlenhydrate kann man sich recht schnell gewöhnen, nach 2-3 Wochen vermisst man die nicht mehr gross, aber das ganze hat auch hormonelle Implikationen, zB Cortisol, über die man sich vorher schlau machen sollte und nicht erst wenn irgendwas schief gelaufen ist.

Der Threadersteller ist laut seinem öffentlichen Profil 23 Jahre alt, da stellt sich die Frage wo er aktuell steht bzgl. Ernährung, Gesundheit, Sport und wo er hin will. Erst dann kann man was substantielles dazu sagen. Ggf. Geht es einfach um eine moderate Gewichtsreduzierung und/ oder eine perspektivische sportliche Verbesserung. Da könnte man über einfache Massnahmen viel erreichen, zB Reduzierung leerer Kohlenhydrate und Erhöhung des Gemüseverzehrs oder Verbesserung der Qualität der aufgenommenen Fette, muss aber sicher nicht aus dem Stand zu Hämmern wie ketogener Ernährung greifen.

Vielleicht sind die Hintergründe aber auch ganz anders, man weiß weiß nicht ...
Lieber Threadersteller, klär uns doch bitte auf
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Gruesse

Tri-K
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Alt 27.04.2018, 08:52   #12
MattF
Szenekenner
 
Registriert seit: 27.04.2011
Beiträge: 5.162
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
muss aber sicher nicht aus dem Stand zu Hämmern wie ketogener Ernährung greifen.
Wenn ketogene Ernährung ein Hammer ist, wieso sollte man es überhaupt machen?
MattF ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 27.04.2018, 09:36   #13
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.293
Manche Krebsarten geben ohne Kohlenhydrate zuverlässig den Geist auf, das wäre ein Beispiel für eine gezielte Anwendung. Offensichtlich unter ärztlicher Aufsicht.

Komplett fehlende Kohlenhydrate können ansonsten die Schilddrüse stark beeinträchtigen, Cortisol wurde schon genannt, ...
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Alt 27.04.2018, 13:22   #14
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.737
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
Manche Krebsarten geben ohne Kohlenhydrate zuverlässig den Geist auf, das wäre ein Beispiel für eine gezielte Anwendung. Offensichtlich unter ärztlicher Aufsicht.

Komplett fehlende Kohlenhydrate können ansonsten die Schilddrüse stark beeinträchtigen, Cortisol wurde schon genannt, ...
Und andere Krebsarten können ohne Fett den Geist aufgeben. Die Frage der Zukunft wird sein raus finden zu können auf was der spezifische Tumor reagiert.
__________________
The body feels what it needs - the plan has no idea
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