hab letzte Woche einen Startplatz für den Berlin Marathon gewonnen.
Momentan trainiere ich für eine Halbdistanz am 4. September,.... jetzt ist meine Frage, wie soll ich meinen Trainingsplan anpassen bzw. umstellen? Oder soll ich gar nichts umstellen und erst nach der Halbdistanz etwas verändern?
__________________ „friendlyness in sport has changed into pure business“
Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Ich denke die Mitteldistanz hat eine höhere Priorität wie der Marathon. Zumindest macht es mir den Eindruck als würde die Vorbereitung schon länger laufen.
Ich würde mich weiter auf die Mitteldistanz konzentrieren und den Marathon zum Spaß laufen (erst einmal ausblenden). Da du ja im Moment trotzdem was trainierst kann auch bei dem Marathon was ordentliches rauskommen.
Geändert von X S 1 C H T (31.07.2017 um 14:49 Uhr).
...hab letzte Woche einen Startplatz für den Berlin Marathon gewonnen.
Momentan trainiere ich für eine Halbdistanz am 4. September,....
Der 4. Sept. ist übrigens ein MONTAG!
Aber eine interessante Parallele gibt es schon. Ich hab nämlich auch einen Platz gewonnen, werde den BM aber deutlich nach hinten stellen und die MD am 3. Sept nach vorn. Lange Läufe sind da auch vorgesehen, die mache ich eben etwas länger, ebenso die Radausfahrten.
In der Summe (wenn ich Radfahren und Laufen hintereinander hänge) darf dann auch mal eine 4 oder 5 vorne stehen.
Na der MD das Rad in die Ecke, nur noch laufen, Marathon finishen und fertig. Ich würde da keinen weiteren Aufwand betreiben in dem Erfahrungsstadium.
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Kenneth Gasque
Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":
"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
Passt doch eigentlich ganz gut zusammen. Wie schon geschrieben steht man macht auch fuer die MD lange Einheiten und die Koppler mit mittellangen Laeufen danach sind gut.
Viel Zeit hast du dann aber eh nicht mehr. Eine Woche regenerieren, eine Woche vielleicht noch km schrubben und dann ist eh die letzte Woche angebrochen.
Auf jedenfall keine langen Lauefe mit 30 km jetzt beginnen ins Training zu schmeissen, das waere mit dem MD Training zu viel und sicher nicht produktiv.