Sorry für den kleinen Schreibfehler ... den alle brav mit übernommen haben...
__________________ "Sport hat die Kraft, die Welt zu verändern. Er hat die Kraft, zu inspirieren. Er hat die Kraft, Menschen zu vereinen, wie es sonst nur weniges kann. Sport kann Hoffnung erwecken, wo vorher nur Verzweiflung war." (Nelson Mandela)
Nachdem ich nun einige Wochen zwischen krank und verletzt hin und her gesprungen bin, gehts mir heute endlich mal wieder richtig gut. Ich war schwimmen. Nach längerer Pause fühlte sich das ganze erstaunlich gut an.
Am Ende sind wir 7x100m locker GA 1 geschwommen. Ich war einigermaßen überrascht, dass ich die alle heute in 1:32 bis 1:34min schwimmen konnte. Zugegeben teilweise im Wasserschatten, aber auch das will geübt sein
Für nen ersten Einstieg fand ich das total in Ordnung :-)
Dafür läuft es ja beim Laufen seeeeehr zäh. Extrem zäh.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Ich muss meinen El Garmino einschicken. Mein herzallerliebstes, wichtigstes Gerät für draußen ist sehr unzuverlässig. Urplötzlich geht El Garmino aus. Einfach so. Ohne Vorwarnung. Nein, der Akku ist voll. Trotzdem versagt mein Edge 810 regelmäßig den Dienst... gern im Wettkampf und noch lieber, wenn ich gerade nicht weiß, wo ich lang fahren muss. Das führte am Samstag zu einer kleinen Irrfahrt durch... äääh... da irgendwo am Neckar... beim Daimler... wie man hier so sagt... Untertürkheim glaube ich.
Ich hab die Faxen dicke und teste mal den Garmin Support :-) . Bitte liebe Garmin Menschen repariert meinen El Garmino!!! Ich kann ohne ihn nicht draußen Radfahren! Ich bin sonst völlig verloren und finde niemals nicht wieder nach hause, biege links statt recht ab oder lande immer auf zu viel befahrenen Hauptstraßen oder fahre in die falsche Richtung.
Ich lasse Euch wissen, wie lange das Prozedere so dauert . Schritt ein war heute eine Email schreiben an Garmin. Man erhält innerhalb einer bestimmten Zeitspanne (24h???) wohl eine Rückantwort. Na schaun wir mal. Da haben die Jungs ja noch 12h Zeit. :-D
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Ich glaube in Sachen Motivation bin ich für den Winter gewappnet. Ich bin beim Winterpokal dabei, habe mich im Triathlon Szene STRAVA Club angemeldet... irgendwas mit Challenge...
Da wird der soziale Druck zu mehr Training langsam ordentlich groß
Passt. Hab Bock drauf.
Ich war heute schwimmen und habe nach dem Schwimmen keine triefende Nase. Sie scheint auch nicht dicht zu sein. Komisch. Nach den letzten beiden Einheiten war ich für 2 Tage völlig fertig, Nase total zu, Kopfschmerzen... Vielleicht war ich bis Sonntag noch nicht richtig fit. Es bleibt noch immer ein leichter Druck auf den Ohren.
Das könnte auch die sehr schweren Läufe erklären... Das war ungewöhnlich, denn an fehlender Ausdauer mangelte es mir da nicht. Vielleicht war ich tatsächlich - ohne es zu merken - noch nicht fit und noch am rumkränkeln. Ich habe mir heute extra Nasenspray gekauft... jetzt brauch ich das Zeug nicht... *uff*
Hmmmh... Ok. Von mir aus kann der Winter kommen. Ich bin bereit.
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Phantasie ist etwas, das sich manche Leute gar nicht vorstellen können.
Ich bin heute einem äußerst seltenen Putzwahn verfallen. Dem musste ich auch unbedingt nachgeben, denn wie schon erwähnt... das kommt äußerst selten vor. Ich habe also meine Küche so halbwegs auf Vordermann gebracht.
Gleich danach habe ich endlich auch nach Indiana Jones im Zwift Dschungel gesucht und bin eine angenehme Stunde ein kleines bisschen zu hart auf Zwift gefahren. Ich bin momentan ganz schön außer Form... aber was habe ich da schon erwartet...
Naja... ab Montag habe ich zusätzlichen sozialen Trainingsdruck
3 x die Woche laufen, ein paar Kilometer Radfahren... Winterpokal... *uff* Diesen Winter gebe ich es mir ja volle Pulle. Ich bin gespannt, wie es im November so läuft, denn ich werde vor Weihnachten etwas mehr arbeiten müssen... Auch samgstag. das wird... nicht ganz ohne.
So... jetzt ein Weinchen und auf die Couch.
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Ich liebe diese Novembermotivation und drücke die Daumen dass es gaaaaanz lange anhält!!!
Hast du noch deine Gemüsekiste?
Ja klar habe ich noch meine Gemüsekiste :-) Kürbis ohne Ende, Auberginen, Zuckermais, Spinat, salatköpfe... Möhren... Lauch und bestimmt noch mehr waren vorgestern drin. Ach ein Blumenkohl und eine Schale Champigons
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Heute Abend gab es ein Glas Rotwein zu meinem Abendessen. Das Problem daran ist, dass dieser Rotwein so viele Umdrehungen hat, dass ich jetzt total angetrunken bin. Ein einziges Glas Rotwein hat das geschafft. Verdammt.
Morgen wird das Wetter gut, also will ich natürlich draußen Radfahren. Bitt bitte bitte lass mich keine Kopfschmerzen haben vom Wein!!!
Heute habe ich Post von meinem Vermieter bekommen. Die Nebenkostenabrechnung. Zum ersten Mal in meinem Leben habe ich da ein Guthaben und das gar nicht mal so wenig. Hmmmh... nicht schlecht! Ich gebe zu, dass ich wirklich sparsam heize. Phu...
Außerdem kommt es mir waaaaahnsinnig spät vor, weil es ja schon soooo früh dunkel ist.
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. Schritt ein war heute eine Email schreiben an Garmin. Man erhält innerhalb einer bestimmten Zeitspanne (24h???) wohl eine Rückantwort. Na schaun wir mal. Da haben die Jungs ja noch 12h Zeit. :-D
