Wir könnten beizeiten einen Thread dazu auf machen und ein kleines Forumstreffen dort abhalten, was meint ihr? Sind bestimmt noch ein paar mehr Leute aus dem Forum dabei.
12 habe ich auch überlegt aber dann müsste ich mich gezielt vorbereiten. Ein Bisschen Triathlon wollte ich schon noch machen.
Mich würde mal interessieren, wie ihr euch auf solche langen Schwimmstrecken vorbereitet. Welche Umfänge sind z.B . für ein 12k schwimmen nötig? Wie sind die Trainingseinheiten aufgebaut usw.
Ist ja mein Blog, ich gebe mal ein bisschen weiteren inhaltlichen Input (ohwei, posten auf der Arbeit ist nicht gut für den Sprachstil...).
Ich habe kein Zeit-Ziel für den Bosporus-Swim, mir geht es um das Gesamterlebnis. Natürlich bin ich Sportler genug, um da nicht rumzubaden und auch dafür zu trainieren, aber ich plane nicht auf "unbedingt unter 60 Minuten" (oder was auch immer ein sinnvolles Ziel für jemanden ist, der im Becken wohl so um die 15.00 bis 15.30 schwimmen würde auf 1000 m). Dafür sind mir die Unbekanntheiten (Strömung, Gruppenstart, Schiffe in der Strecke,....) zu groß.
Also ist das Motto der Vorbereitung (bis Ende April): Regelmäßig schwimmen, und viel... Ab Ende April / Anfang Mai wird das angepasst auf: Regelmäßig schwimmen, viel und viel im Freiwasser.
Ich hoffe, auf einen Wochenschnitt von 10-12 Wasserkilometern zu kommen (nach der alten Faustformel, die ich mal für Triathlon gelernt habe, dass man als Triathlon-Distanz das ok durchstehen kann, was man zwei Mal aufaddiert pro Woche trainiert hat)
Die 100 x 100 in Langen werde ich nicht mitnehmen. Jetzt am Samstag werde ich aus gegebenem Anlass privat organisierte 50 x 100 m Schwimmen....
Ende Juni plane ich als Vorbereitungswettkampf bei den Baden-Württembergischen Meisterschaften im Freiwasserschwimmen mitzumachen, die sind nicht weit weg von hier - und 5 km im See sind wohl eine ordentliche Näherung an 6,5 km im Meer...
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
Bosporus ist natürlich cool! Respekt.
Ich habe auch Kniebeschwerden und habe mich auch mehr dem Schwimmen gewidmet.
Letztes Jahr bin ich die 6km im Simssee und die 4,5km im Chiemsee geschwommen.
Dieses Jahr kommt noch Hallstatt und Fuschlsee dazu.
Evtl sind solche Seewettkämpfe auch was für euch bzw für die Vorbereitung. Nette kleine Veranstaltungen mit entspannter Atmosphäre und günstigen Anmeldepreisen.
Ergänzung: vorbereitet habe ich mich mit Plänen von swim smooth. Die hatten Umfänge bis 7km
Bin immer noch ohne dezidierten Plan unterwegs, immerhin sind in der letzten Wochen meine sommerlichen Freiwasserflächen wieder aufgetaut
Die 50 x 100 vor drei Wochen waren anstrengend, aber spassig und gingen in 1.24 bis 1.27 mit Startabstand 120 Sekunden weg. Da hat geholfen, dass mein Erstgeborener vorgeschwommen ist, wobei er zu schnell war, um mehr als ideelle Hilfe zu geben.
Jetzt komme ich auf 3-5 Einheiten in der Woche, das ist also soweit im Soll. Daneben kümmere ich mich um den Papierkram - Bescheinigung des Arztes, Bescheinigung des Trainers, Kopie des Diploms des Trainers, Passbilder nicht älter als 6 Monate.....
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"
Hallo aus Istanbul,
Ich möchte jedes Jahr mitmachen, aber es gibt einen Schwimmtest, wo man ne bestimmte Distanz, in einer Zeitzone schaffen muss. Da ich momentan langsam schwimme, würde ich sicher ausfallen. Muss mich noch verbessern. Habe hier einen Freun, der zwei mal teilgenommen hat. Er hat mit von seinen Erfahrungen erzählt. Mann springt ins Bosporuz vom Bezirg Cengelköy und kommt in Kurucesme raus. Man überquert es quasi schräg, da man die starke Strömung hinter sich hat. Man muss in kurzer Zeit in Richtung Mitte vom Bosporus gelangen, damit man die Strömung schnellstmöglich erreicht und davon profitiert. Natürlich wie alle andere. Dann ist es wichtig, dass man nach dieser Galatasaray Insel (Restaurantinsel) in der Nähe vom Ziel kräftig in Richtung Zielufer abbbiegen soll, da man sonst den Punkt verpasst und es unmöglich ist umzukehren (die meissten, die den Punkt verpassen werden in Bereich Ortaköy, das ist unter der Brücke mit Booten etc abgeholt. Es ist aber jedesmal sehr schön. Ich habe es letztes mal live vom TV angesehen. Man schwimmt relativ scnell, weil man ja von hinten einen Schubs bekommt .
Viele Grüsse aus Istanbul , viel Spass und viel Erfolg für die Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus dem Forum hier.
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Viele Grüsse aus Istanbul Adnan
Hallo aus Istanbul,
Ich möchte jedes Jahr mitmachen, aber es gibt einen Schwimmtest, wo man ne bestimmte Distanz, in einer Zeitzone schaffen muss. Da ich momentan langsam schwimme, würde ich sicher ausfallen. Muss mich noch verbessern. Habe hier einen Freun, der zwei mal teilgenommen hat. Er hat mit von seinen Erfahrungen erzählt. Mann springt ins Bosporuz vom Bezirg Cengelköy und kommt in Kurucesme raus. Man überquert es quasi schräg, da man die starke Strömung hinter sich hat. Man muss in kurzer Zeit in Richtung Mitte vom Bosporus gelangen, damit man die Strömung schnellstmöglich erreicht und davon profitiert. Natürlich wie alle andere. Dann ist es wichtig, dass man nach dieser Galatasaray Insel (Restaurantinsel) in der Nähe vom Ziel kräftig in Richtung Zielufer abbbiegen soll, da man sonst den Punkt verpasst und es unmöglich ist umzukehren (die meissten, die den Punkt verpassen werden in Bereich Ortaköy, das ist unter der Brücke mit Booten etc abgeholt. Es ist aber jedesmal sehr schön. Ich habe es letztes mal live vom TV angesehen. Man schwimmt relativ scnell, weil man ja von hinten einen Schubs bekommt .
Viele Grüsse aus Istanbul , viel Spass und viel Erfolg für die Teilnehmer und Teilnehmerinnen aus dem Forum hier.
Danke für die Hintergründe, das ist interessant und hilft.
Meinen Traiingsfortschritt kann man meter-mäßig ja auch im Winter-Schwimm-Thread verfolgen. Leider waren die letzten 10 Tage nicht so hilfreich, da ich zum einen mit der Familie in den Bergen mit "ohne Schwimm-Möglichkeit" war (das war geplant) und mir dort auch noch eine schmerzhafte Zerrung der Interkostalmuskulatur zugezogen habe, die Zuggüte und Druck immer noch beeinflußt......
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Ex-Weiser, Mitglied in Axels 100-Tri-Plus-Club Owner of Post 10,000 im "Leben der Anderen"