bei mir stellt sich z.Zt. ein Schmerz im Bereich Oberschenkelmuskel bzw. Sehne außen, vorn am oberen Kniebereich ein. Das ganze verstärkt sich leider nach jeder Laufeinheit, wobei während des Laufens mehr ein Druck spürbar ist.
Druckempfindlich - sprich Tasten - ist der Bereich nicht, bin heute Morgen gelaufen und jetzt ist wieder verstärkt ein Druck präsent.
Hab grade wegen der Geschichte gut 1,5 Wochen pausiert und gehofft das es lautlos verschwindet, mmmmh vielleicht hat jemand von euch ja schon damit gehadert und kann mir da das ein oder andere positive mitteilen - das negative übernimmt wohl schon der Doc morgen.
Eigene Erfahrung damit sind mir erspart geblieben.
...das obere Viertel der Markierung ist der betroffene Bereich, danke für den Link - hat mich weiter geführt zu Seiten die das ganze als " Runners Knee" ausweisen. Leider nicht wirklich tröstlich....
So, mein Doc hat das ganze erst einmal als Überlastung diagnostiziert ( ...etwas was natürlich jeder Ausdauersportler "gern" hört : Spontanassoziation Trainingspause, die auf muskulären Dysbalancen basiert. Morgen geht`s zur Krankengymnastik - mal schauen was so wird.
Hast du das nur vom Laufen, oder könntest du dir das auch vom Radfahren geholt haben? In dem Fall, müsstest du dir mal Gedanken die Sattelhöhe machen.
Sonst könnte das tatsächlich eine Überlastung im Knie sein...
Kühlen und wenns schneller gehen soll, noch mit Ibuprofen nachhelfen.
Hunki
...ne,ne Rad ist problemlos die Salbennummer hat`s auch nicht wirklich gebracht. Meine Physiotherapeutin bearbeitet das ganze und gibt mir gleichzeitig noch ein paar Dehnungsübungen mit auf den Weg.
Laufen ist für dieses Jahr erst einmal gecancelt damit sich der Bereich beruhigt. Im Januar geht´s dann damit wieder los, bis dahin nur Rad und Schwimmen
Wenn`s nicht klappt werd ich wohl erst einmal mein Speedmax 3 veräußern und 2007 nur Rad fahren.
Ist dein Laufuntergrund leicht schräg? Meistens fallen Strassen zur Seite hin ab, damit das Wasser abfließen kann. Läuft mn immer auf einer Seite, werden die Beine verschieden belastet (als hätte man verschieden lange Beine). Eventuell dann öfter auf der anderen Seite Laufen, oder in der Mitte des Weges laufen oder Strassen/Wege suchen die unmerklich schräg sind.
Allerdings sollte das wohl erst einmal abklingen.
Trifft bei mir nicht zu, ich laufe immer Parkwege die natürlich nicht potteben, aber doch relativ flach verlaufen. Einseitige Belastung ist´s leider nicht - wäre wohl zu einfach. Freitag wieder Physio., mal gucken was die nette Therapeutin sagt.
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, die auf muskulären Dysbalancen basiert. Morgen geht`s zur Krankengymnastik - mal schauen was so wird.
