Oh, ich hab alles falsch gemacht. meine "offseason" war nach meinem Marathon 3 Wochen locker gemacht und etwas reduziert (nur noch die haelfte), aber nicht gar nix.
Glaube ich jetzt nicht. Je intensiver man in der On-Season dabei ist, desto mehr braucht man auch eine echte Pause. Als Kind beim vereinsmäßigen Handball und Fußball spielen haben wir uns NIEMALS einen Kopf über sowas wie Off-Season gemacht und trotzdem nichts vermisst. Denke nicht, dass wir Hobby-Sportler eine absolut sportfreie Pause über mehrere Wochen brauchen.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
klingt interessant, was ihr schreibt.
Ich plage mich auch noch mit einer Knie-Verletzung rum und sobald ich mehr als 4 km laufe, krieg ich Probleme.
Werde es jetzt auch mal mit 2-3 Mal pro Woche 15 min versuchen.
Wir verbringen die Saisonpause mit einem Triathlon Athletik Kurs im Bereich Cross Fit. Dabei schaffen wir es kaum noch Laufen, Schwimmen oder Radfahren zusätzlich unterzubringen, sind aber trotzdem am sporteln. Das macht echt total viel Spaß, ist was anderes und bringt hoffentlich doch auch ein bischen was für die kommende Saison.
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Mein Trainingstagebuch schreibe ich auf Claudi gives it a TRI ... es ist ein recht steiniger Weg von der Couch zum Triathlon, mit Geschichten über Wettkämpfe, das Zurückkämpfen nach Unfällen und dem großen Traum vom Ironman.
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Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
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