also nochmal die ausgangssituation: der orthopede hat gemeint dass ich auf jeden fall starten kann, dass halt nach ca 10 km schmerzen auftreten werden, damit muss ich rechnen. die frage ist jetzt wie ich die woche bis dahin am besten verbringe. ich habe frei, also alle möglichkeiten. danachh werde ich mich um das ganze prozedere mit den einlagen kümmern.
mach es doch einfach! hast ja kein Verbot vom Arzt. Danach bist du schlauer. Mach dich nicht psychisch verrückt vorher und hinterher trainierst du etwas vernünftiger. Z.b. Läufe im groben gelände um mehr stabilität in den fuß reinzubekommen. einlagen halten viele Experten für unnatürlich und nach Möglichkeit zu vermeiden. hier wäre eine 2. meinung nochmal interessant bevor du deine füße an einlagen gewöhnst.
dass es nicht das beste ist was ich meinem körper tun kann ist mir bewusst, aber wie gesagt: bis dahin hab ich den fuß geschont. beim radfahren wird er nämlich sogar besser, und ich hab mir auch vorgenommen am tag vorher eventuell (wenn ich zeit dazu finde) noch eine lockere radeinheit (ganz ohne belastung) einlegen werde. wenn die schmerzen so stark waren dass ich nur noch "hatschen" konnte habe ich sie mit einmal radfahren wieder vollständig weg bekommen. ich war einmal so blöd und hab eine 1h45 GA2 einheit laufen eingelegt... das war garnicht lustig. aber nach 20 km radfahren waren die schmerzen vollständig weg. deshalb traue ich mich zu sagen ich trete an. ohne mich können die nicht starten. jetzt noch jemand aufzutreiben der die 16 km läuft ist in meinem bekanntenkreis nicht ganz so einfach, und wie gesagt: von denen packts keiner. meine schwester ist mit den 6 km völlig ausgelastet, meine mutter ist auch noch nie mehr als 10 km gelaufen und die zielstaffel geht sich bei mir wie gesagt zeitlich nicht aus. ich muss halt das zwischenmaß zwischen kurzer zeit und kleiner belastung finden. also letztlich heißts für mich: durchkommen.
und die frage war wie gesagt: wie verbringe ich die woche bis zum start am besten?
danke jens, endlich eine antwort auf meine frage :-)
ich hab jetzt angefangen mit barfußeinheiten in der wiese (das tue ich aber vor dem start sicher nicht mehr).
die zweite meinung werd ich mir noch zu herzen nehmen, aber ich glaube wenns eine fehlstellung ist sind einlagen das einzige mittel.
Also hast du jetzt schlicht gewartet bis einer schreibt was du hören wolltest?
Wenn ich so ein Problem beim Laufen hätte würde ich nicht mehr laufen ohne irgendetwas gemacht zu haben, was das Problem lösen könnte. Wenn es die von Jens emfohlenen Läufe besser machen wäre das gut, aber sicher noch keine Lösung für deine 16km.
Wenn es vom Radfahren besser wird ist das doch gut. Dann fahr ganz viel Fahrrad!
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