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4 Radtage Südbaden
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Alt 15.06.2018, 23:04   #321
ks03
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Registriert seit: 10.02.2018
Beiträge: 719
Du wirst den Triathlon rocken!
Meine Daumen sind gedrückt.

Tschau
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Alt 16.06.2018, 00:15   #322
schnodo
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Ort: Karlsruhe
Beiträge: 8.970
Zitat:
Zitat von elme Beitrag anzeigen
...und wenn ich überlebe gibt es ein Bericht
So schnell stirbt es sich nicht beim Triathlon. Wir sind gespannt auf den Bericht!

Ich drücke die Daumen, dass Du nicht frieren musst und ein tolles Rennen hast!
__________________
🏊 Mein Kraul-Armzug-Video: EnglishEspañolDeutsch 🏊
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Alt 16.06.2018, 03:33   #323
FMMT
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Registriert seit: 28.12.2007
Ort: Odenwald/Neckar
Beiträge: 9.045
Zitat:
Zitat von schnodo Beitrag anzeigen
So schnell stirbt es sich nicht beim Triathlon. Wir sind gespannt auf den Bericht!

Ich drücke die Daumen, dass Du nicht frieren musst und ein tolles Rennen hast!
+1 Hab Spaß
__________________
Meine Sehnsüchte:
Glückliche Familie , Freude am Sport und immer Sonne im Herzen
Challenge MS, für das Gefühl des "Ich kann noch"

Das Leben ist zu kurz für Beinschlagtraining
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Alt 16.06.2018, 09:20   #324
mon_cheri
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Registriert seit: 27.11.2017
Beiträge: 377
Ich drück dir die Daumen und wünsch Dir ganz viel Spaß! Das wird schon alles klappen.
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Alt 17.06.2018, 07:51   #325
ks03
Szenekenner
 
Benutzerbild von ks03
 
Registriert seit: 10.02.2018
Beiträge: 719
Hallo,

noch acht Wochen bis zu meiner Triathlonpremiere.
Noch sechs Wochen bis zu meiner Radrennenpremiere.

Da dachte ich mir, daß ich mich jetzt mal an so einen Einsteigertrainingsplan halten kann.
Ich war wirklich gewillt, alle Trainingseinheiten (angepaßt) zu machen. Aber seit Freitag ist mein Knie beleidigt. So ohne Vorwarnung , so daß der 2. Lauf diese Woche ausfallen muß. Aber immerhin hab ich den Rest geschafft.

1x Schwimmen, mehr Brust als Kraul, wegen der Schulter,
2 x Rad, die Diva und ich mögen uns langsam,
1x Laufen, ich hab die 30 Minuten am Stück geschafft
1x Zirkelttraining.

Nächste Woche werde ich hoffentlich alle Einheiten machen können

Tschau
ks03 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.06.2018, 12:00   #326
elme
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.11.2017
Beiträge: 242
Erding Teil 1

Juhu ich habe es geschafft und es war einfach nur
GEIL !!!!


Aber erstmal ganz von vorne...
Samstag alles schön vorbereitet x3.
Die Kinder wollten ja auch starten. Abends eine Runde Nudeln für alle und dann um 22.00 ins Bett... nach 2 Stunden schlafen lag ich wach. Bin aufgestanden und habe was gegessen und wieder ins Bett. Da habe ich noch mal 2 Stunden Schlaf abgekriegt vermischt mit wilde Ertrinkungsträume.
Aber egal um 4.45 ging der Wecker. Schlechter Schlaf zählt nicht als Ausrede also ...mich fertig gemacht, die Kinder fertig gemacht, gegessen, Mann eingesammelt und ab ins Auto.

Um 6.45 waren wir dann in Erding. Startunterlagen geholt. Räder eingecheckt. Mama inklusive Jacke, Socken und Überlebungspaket. Kinder einfach nur mit Helm, Handtuch, Startnummerband und Schuhe


Wechselzone: Lila Marie wartet auf ihr Einsatz...

Schnell ans Wasser, Zeh reingesteckt.... na ja schon mal nicht eiseiskalt. Dann kam auch schon die Durchsage: Wasser ist 22,4°C warm, es wird ohne neoprenanzug gestartet Juhu wenn alle ohne schwimmen gibt es für mich auch eine Chance das Schwimmen zu überleben



Bild von Schwimmausstieg am morgen. Tochter dürfte zwischen Festland und Inseln schwimmen, Sohn um den Holzsteg und die Grüne Boje, ich um die beide erste rote Boien

So eine wenig Geduld Teil 2 folgt im kurzen...
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Alt 18.06.2018, 12:34   #327
elme
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.11.2017
Beiträge: 242
Um 8.00 war dann Wettkampfbesprechung für die Kinder. Jeder Altersgruppe hat ein Guide die mit den Kinder die Wechselzone abgegangen ist und noch mal genau die Strecke erklärt hat. Super Sache!!

Dann 8.45 Start Tochter, 9.00 Start Sohn, 9.30 meine Wettkampfbesprechung also ein hin und her zwischen Schwimmstart und Ziel, Badekappen und Schwimmbrillen und noch schnell ein Schluck trinken. Leicht hektisch also...aber ganz gut gegen nervösen Mutter.

Bei den Kindern lief alles rund. Wie immer nach dem Schwimmen am Ende des Feldes ( Tochter hat sich verweigert den Kopf im Wasser zu stecken weil das Wasser zu schmutzig war, wo sie das wohl her hat ) aber Dank Radfahren und Laufen beide im Mittelfeld im Ziel Mama stolz !! Kinder begeistert !!

Ich startete um 10.16 in der letzte Startgruppe und konnte mich noch in ruhe Einschwimmen. Einmal zur kleiner Insel und zurück. Wasser war frisch, Kopf unter Wasser war bäh aber fühlte sich trotzdem gut an und die Vorfreude stieg. Auch beim Warten im Startblock wo ich mich ganz brav hinten bei den ganzen Badeanzügeschwimmer einreihte war die Stimmung gut. Der erste Satz den ich von eine andere Starterin hörte "mai bin ich froh wenn das schwimmen rum ist". Ich war hinten also in bester Geselschaft

Dann Startschuß, ganz in Ruhe rein ins Wasser, Kinder und Mann noch mal gewunken und los. Die erste Meter waren etwas ungewöhnt aber dann war es einfach nur noch megageil nichts mit Kälte, Angst oder Panik. Ich fühlte mich pudelwohl in mitten der blauen Badekappen. Das einzigste Problem war dass, das Tempo für mich zu langsam war und ich irgendwie doch in der Mitte vom Feld gelandet war also blieb nur noch ruhiges mitschwimmen. Kampf nach vorne schien mir zu mühsam also habe ich es nur genossen, bin sogar 3x ein Stück Kraul und 1x Rücken geschwommen um das Feld nach hinten zu sichten

Schwimmaustieg klappte auch, musste nur meine Schwimmbrille auf den Weg zum wechselzone auflassen da ich sonst quasi blind bin. Sah bestimmt blöd aus aber Dank Brille fand ich mein Rad auf anhieb. Als erstes Brille und Helm auf, Füße abtrocknen, Socken an (ja soviel Zeit muss sein), Handschuhe an und noch schnell ein Traubenzucker im Mund....
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Alt 18.06.2018, 12:54   #328
elme
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.11.2017
Beiträge: 242
Erding Teil 3

und rauf auf der Radstrecke. Anweisung von Mann war die erste Kilometer locker ein zu fahren. Da ich vorher höchstens 100km mit meine lila Marie gefahren bin, war das auch echt sinnvoll. Ich würde zwar sofort von einige Radfahrer überholt aber das war mir egal. Ich wollte ja nur Spaß haben und es waren noch genug Starter hinter mir um nicht letzte zu werden

Blick auf den Tacho 30km/Stunde ...huch ... so schnell war ich noch nie unterwegs mit meiner Marie ...32km/Stunde locker, ohne extreme Anstrengung...da kam mir die Gedanke..."wenn du jetzt zu schnell fährst, ist es auch wieder so schnell vorbei" ...also Beine locker kreiseln lassen, den ein oder anderen MTB-Fahrer überholt, gut konzentriert das ich kein Windschatten fahre (ehrlich ich verstehe diese Regel immer noch nicht ganz ). RR-Fahrer konnte ich nur die ganz alten überholen da waren mir die junge zu schnell oder halt ehrgeiziger wie ich. Aber egal ich saß singend auf mein Rad und sauste so dahin. Irgendwann ganz am Anfang kam mir das Führungsfahrzeug entgegen, da wäre ich am liebsten abgestiegen um den Kerl an zu feuern

Also Radfahren lief... bis auf die letzte 2-3 Kilometer da hatte ich ein Krampf in der rechte Wade. Also dehnte ich ein wenig beim Fahren da ging es auch wieder.
Und dann beim Strich abgestiegen, brav reingeschoben, 3x geschaut wo ich mein Rad abstellen musste (ich hatte mein Zeug brav auf ein Haufen geräumt beim ersten Wechsel und deswegen war mein Handtuch nicht zu sehen ). Noch ein Traubenzucker, Schluckwasser und ...

Geändert von elme (18.06.2018 um 13:34 Uhr).
elme ist offline   Mit Zitat antworten
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