Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
Ich will auch einer von euch sein :) - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Willkommen!

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 29.06.2018, 08:32   #17
sbauer
Szenekenner
 
Benutzerbild von sbauer
 
Registriert seit: 22.06.2016
Ort: Oberfranken
Beiträge: 198
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
Wenn alles ständig ne Megaqual ist, dann ist das was du tust wohl eher nicht das richtige für dich, egal was es ist. Mein Training ist zu >90% keine Qual sondern Freude und Genuß, sonst würde ich das auch gar nicht alles machen. Wenn du konkrete Ziele hast (die wir hier noch nicht kennen), und dir einen Plan aufstellst um sie zu erreichen, dann ist da vermutlich irgendwann auch mal was dabei was jetzt akut nicht so ganz viel Laune macht, das letzte Laufintervall zB, die Endbeschleunigung beim langen Lauf, die letzte Stunde auf dem Rad nachdem es angefangen hat zu regnen, ... Umso schöner wenn man es dann trotzdem geschafft hat! Und danach ist die Dusche einfach kribbeliger, das Essen schmeckt besser und das Bett ist auch weicher
+1

Hervorragend auf den Punkt gebracht
__________________
"Die Teilnehmer müssen laufen, gehen oder kriechen."

Ironman-Wettkampfregeln, Art. VI § 6.01 (a)
sbauer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 12:43   #18
BenjaminG.
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 18.06.2018
Beiträge: 11
Ich bin ja neu in dieser Szene und habe erst vorkurzem angefangen mit dem Ganzen. Momentan bin ich am Joggen, Kraft und Ausdauertraining. Jetzt möchte ich mir einen Plan machen wie ich das ganze gut angehen werde.
Was mache ich als neuer jetzt denn am besten?
BenjaminG. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 12:57   #19
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.440
Unter kompetenter Anleitung richtig Schwimmen lernen
Wenn du da selber vor dich hin wurschtelst kannst du viel falsch machen

Auch Radfahren und Laufen macht mit Gleichgesinnten am meisten Spass
Bestimmt gibt's auch bei dir in der Nähe nen Sportverein, Lauftreff etc. oder sogar Triathlonverein. Oder andere Sportler, mit denen man sich ohne Verein zum Trainieren trifft
__________________
Gruesse

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast

Geändert von tridinski (29.06.2018 um 13:02 Uhr).
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 13:04   #20
BenjaminG.
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 18.06.2018
Beiträge: 11
Danke tridinski!
Radfahren ist immer die liebste dabei nur zum Laufen muss ich mir noch jemanden suchen.
Muss mich noch umschauen hier im Forum und unbedingt mal langsam einen Plan erstellen.
BenjaminG. ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 13:08   #21
binolino
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.03.2018
Ort: Neuburg/Do.
Beiträge: 130
Ich würde mir als erstes einen Schwimmkurs suchen. Den findest du in Sportvereinen, VHS, bei Schwimmbädern oder bei extra Schwimmtrainern. Ich hab meinen in der VHS gemacht... und überlege jetzt ins Training zum Schwimmverein zu wechseln.

Radfahren und Laufen habe ich weitestgehend in Eigenregie trainiert für den ersten Sprintstart. Suche mir aber jetzt eine Lauf- und Radgruppe, die auch Techniktraining macht.

Trainingspläne findest du in Büchern (habe hier "ich kann Triathlon" gebraucht gekauft, da vergriffen), online oder z. B. in der Triathlon-Zeitschrift.

Krafttraining habe ich schon länger gemacht (Geräte, Freihantel, Eigengewicht, TRX). Da habe ich mir professionelle Hilfe in einem Fitnessstudio gesucht.

An welchem Stand bist du denn jetzt?
__________________
Ingolstadt 10.06.18 1:37:56 (750m 0:21:21 / 05:39 / 20km 0:37:31 / 03:50 / 4,6km 0:29:36)
Beilngries 25.08.18 1:32:52 (750m 0:22:24 / 02:57 / 20km 0:34:39 / 01:36 / 5km 0:31:14)
Teilnehmerin des SportIN und Neuburger Laufcups

Follow on Strava
binolino ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 13:08   #22
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.440
Hier auf TS gibt's Trainigspläne, siehe http://www.triathlon-szene.de/index....ask=view&id=55

Nimm mal den für Kurzdistanz und 8h Zeitbudget, da kannst du dich mal dran orientieren und an deine Rahmenbedinungen anpassen

Das heisst jetzt nicht dass du unbedingt mindestens 8h trainieren musst, einfach mal anschauen und Ideen sammeln
__________________
Gruesse

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 13:14   #23
Bommel91
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.01.2018
Beiträge: 343
Warum soll der den für die Kurzdistanz nehmen? Nimm lieber den für die Volksdistanz von dieser Seite hier. Der bietet mit 6 Einheiten die Woche auch schon ordentlich Programm und führt dich behutsam an die Umfänge
__________________
5 km - 20:35
10 km - 47:27
HM - 1:43:xx
SD (750/19/5) - 1:31:36
Geplant 2019
TBA
Bommel91 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 29.06.2018, 13:41   #24
tridinski
Szenekenner
 
Benutzerbild von tridinski
 
Registriert seit: 03.09.2009
Ort: WildWildWetterau
Beiträge: 1.440
da hast du recht, zum Einstieg ist Volksdistanz besser
(aber wo steht der? auf der von mir verlinkten Seite gibts nur Kurz/Mittel/Lang)

@Benjamin: Volksdistanz (oder auch Sprint) ist halbe Kurzdistanz (oder auch Olympisch) ist halbe Mitteldistanz ist halbe Langdistanz
__________________
Gruesse

Tri-K
__________________

slow is smooth and smooth is fast
tridinski ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 16:04 Uhr.

Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.