Weiß gar nicht was hier so rumgeschwätzt wird. Socke ist die abgebrühteste Athletin die es hier gibt. Bei allen anderen (und bei mir am meisten) hab ich ja wirklich mal Angst das was schief geht, aber die verrückte Socke wird nix, aber auch gar nix davon abhalten in HH einen brutalen Wettkampf abzuliefern!
Hau rein liebste Socke! Ich werde hoffentlich gut mitfiebern können live! Gab es schon die Startnummer? Falls nicht auch gerne per Whats App
Ich habe eben nochmal bei Strava gestöbert - wir sind ja beim Laufen und Schwimmen fast gleich viel unterwegs gewesen, mir fehlen nur meine 4 Wochen Zwangspause.
Du bist echt viel Rad gefahren und hast damit eine sehr gute Basis und brauchst nicht so viel Lauf KM, das passt schon, da bin ich mir sicher. Ich beobachte es immer wieder, dass Leute mit einer guten Radbasis auch mit weniger Lauf Km ziemlich schnell unterwegs sind. Mich macht das viele Laufen nur müde und man muss es natürlich auch orthopädisch gut wegstecken.
Bei mir hat es auch zur BZ gereicht, ich glaube fest daran, dass du auch einen sehr guten Lauf hinlegen wirst und den Rest sowieso
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Du machst das schon, Du wirst schon ordentlich einen raus hauen:
Ich glaube an 1:07 Schwimmen, 5:35 Rad und 4:05 h Laufen plus 6-10 Minuten wechseln (kenne die WS in HH leider nicht) so das mit 10:50-55 gut ausgehen kann. Wobei ich das als konservative Schätzung ansehe .
HERZLICH WILLKOMMEN
hier in meinen bescheidenen Zeilen
... auch, wenn Dir natürlich ein wenig anzulasten ist, dass Du nur die letzten Posts gelesen hast
Was meine "geplanten" Rad- und Laufzeiten angeht, tue ich mich mit einer Prognose echt schwer ... nicht zuletzt vermutlich, da ich so gut wie nie nach irgendwelchen Zahlen trainiere. Ich habe keinen Wattmesser am Radl, ich kenne meine HF nicht und nach irgendwelchen Geschwindigkeiten zu fahren halte ich nicht für sonderlich sinnvoll. Insbesondere am Deich nicht. Vielleicht kann man es als kleinen Vorteil verbuchen, dass ich die Strecke am Deich mittlerweile in- und auswendig kenne und der Wind dort mein engster Vertrauter ist. Das lässt mich hoffen, mich nicht gleich auf der ersten Runde so abzuschießen, dass ich es auf Runde 2 vor lauter Gegenwind nicht mehr in die Wechselzone schaffe (die, lieber pXpress, in HH ganz grauenvoll lang ist und man mit 5 Minuten pro Wechsel dort schon seeeeeeeehr sportlich unterwegs sein muss...).
Die von Dir prognostizierte Laufzeit halte ich, wenn alles halbwegs glatt läuft, nicht für unrealistisch ... allerdings plane ich im Idealfall nicht über 5:30 auf der Radstrecke rumzutrödeln ... und vom Idealfall gehe ich beim Radeln bekanntlich immer aus
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How you see things is how they appear. THINK DIFFERENT and you`ll see them differently The revenge of the IRONMOM