Zitat:
Zitat von ritzelfitzel
Ist wirklich ein toller Wettkampf mit Rahmenprogramm für die Familie. Vignette brauchts nicht mal sofern ich mich richtig erinnere
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Schade, wird leider wg. privatem Termin nicht klappen
- und für eine sub2 wäre ich selbst bis dahin nicht nicht fit
Aber immerhin war das Wochenende nicht ganz so schlecht - am Samstag dachte ich erst es kann doch nicht sein, dass ich auf dem MTB trotz ein paar Höhenmetern gerade mal einen Schnitt von 15 km/h schaffe und fertig wie ein Schnitzel bin.
Deswegen musste ich gestern dann die Gegenprobe machen und bin zuerst 2h mit dem Rennrad eine tolle Runde durch das Donauried gefahren - zuerst war es gegen den eisigen Ostwind ganz schön zapfig, aber der Heimweg lief dann deutlich besser.
Und dann wollte ich einfach noch eine kurze Koppelrunde laufen und schauen was möglich ist.
Also die Laufschuhe an und ab in den windgeschützten Silberwald und es lief richtig gut - als ich nach 3 Km fast mein Wunsch(halb)marathonrenntempo (Solo) erreicht hatte ging es noch einen Kilometer flott weiter bevor ich mir dann eine kurze Trabpause gegönnt habe.
Auch die zweiten 4 Km konnte ich sehr gut und flott laufen und erst der obligatorische Ampelstopp auf dem Rückweg hat mich etwas aus dem Konzept gebracht und so wurde dann der letzte der 3*4 Km ziemlich zäh.
Noch einmal eine kleine Erholung und dann wurde eine sehr gute Laufrunde mit dem Auslaufen beendet um auf winterpokalkonforme 80 Minuten zu kommen
Viele Grüße
Andy