Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min) - Seite 71 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Umfrageergebnis anzeigen: Wann soll ich den 10 KM Wettkampf für eine PB machen?
Jetzt sofort, geh raus und hau dir in die Fresse
59 48,76%
4-6 Wochen (wieviele genau?) sollten reichen und sind vernünftig
25 20,66%
Ruhig Brauner, mach schön nach Plan. 12 Wochen und du bist auf der "sicheren Seite"
37 30,58%
#561
Szenekenner
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Mirko deinen langsamen würde ich auf jeden Fall langsamer machen. Natürlich belastet das die Waden auch,aber macht diese über die Dauer stabiler. Bei deiner Leistung ist doch der langsame eher bei 5:40 Pace oder?
#562
Szenekenner
Registriert seit: 17.09.2014
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Zitat:
Zitat von
Triphil
Wie schnell können sub40 Läufer 100m laufen (ohne Spikes)?
12,5"
Gibt jetzt aber keinen Schwanzvergleich hier oder?
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#563
Szenekenner
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Dann hab ich den längeren denn ich bin aktuell bei 18
#564
Szenekenner
Registriert seit: 17.09.2014
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Beiträge: 2.149
Du brauchst doch keine 18sek für 100m? O.o
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#565
Szenekenner
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Beiträge: 1.887
Stehend. Nicht am Anschlag gelaufen,aber fast bei den unten genannten Intervällchen,nach einer Laufpause,aber ja ich bin langsam
#566
Szenekenner
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Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Was du auch immer mit Block meinst
#567
Szenekenner
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Ort: Berlin
Beiträge: 17.925
Zitat:
Zitat von
Triphil
Stehend. Nicht am Anschlag gelaufen,aber fast bei den unten genannten Intervällchen,nach einer Laufpause,aber ja ich bin langsam
Naja, was willst du daran ablesen können ?
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