Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min) - Seite 71 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Umfrageergebnis anzeigen: Wann soll ich den 10 KM Wettkampf für eine PB machen?
Jetzt sofort, geh raus und hau dir in die Fresse
59
48,76%
4-6 Wochen (wieviele genau?) sollten reichen und sind vernünftig
25
20,66%
Ruhig Brauner, mach schön nach Plan. 12 Wochen und du bist auf der "sicheren Seite"
37
30,58%
06.10.2018, 12:23
#561
Szenekenner
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Mirko deinen langsamen würde ich auf jeden Fall langsamer machen. Natürlich belastet das die Waden auch,aber macht diese über die Dauer stabiler. Bei deiner Leistung ist doch der langsame eher bei 5:40 Pace oder?
06.10.2018, 13:07
#562
Szenekenner
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 2.154
Zitat:
Zitat von
Triphil
Wie schnell können sub40 Läufer 100m laufen (ohne Spikes)?
12,5"
Gibt jetzt aber keinen Schwanzvergleich hier oder?
__________________
don't watch the others, watch yourself
06.10.2018, 13:10
#563
Szenekenner
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Dann hab ich den längeren denn ich bin aktuell bei 18
06.10.2018, 13:30
#564
Szenekenner
Registriert seit: 17.09.2014
Ort: Montabaur
Beiträge: 2.154
Du brauchst doch keine 18sek für 100m? O.o
Meine sind aus dem Block raus. Nicht fliegend oder stehend
__________________
don't watch the others, watch yourself
06.10.2018, 13:37
#565
Szenekenner
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Stehend. Nicht am Anschlag gelaufen,aber fast bei den unten genannten Intervällchen,nach einer Laufpause,aber ja ich bin langsam
06.10.2018, 13:38
#566
Szenekenner
Registriert seit: 19.01.2011
Ort: Bodensee
Beiträge: 1.887
Was du auch immer mit Block meinst
06.10.2018, 14:00
#567
Szenekenner
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.926
Zitat:
Zitat von
Triphil
Stehend. Nicht am Anschlag gelaufen,aber fast bei den unten genannten Intervällchen,nach einer Laufpause,aber ja ich bin langsam
Naja, was willst du daran ablesen können ?
Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt , neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt , Ihre Beiträge zu bearbeiten.
HTML-Code ist Aus .
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:48 Uhr.
Durchbruch: Was wirklich schneller macht Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad