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Alt 06.08.2010, 03:28   #9
neonhelm
Szenekenner
 
Benutzerbild von neonhelm
 
Registriert seit: 18.10.2006
Ort: Bei den Neandertalern...
Beiträge: 11.527
Zitat:
Zitat von weihnachtsmann_s Beitrag anzeigen
genereller support mit der rassel sitzt er wider am straßenrand
So isset.
__________________
.

One week without training makes one weak.


.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
neonhelm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 04:03   #10
ercha
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.03.2008
Ort: Schleiden
Beiträge: 50
Ich bin vlt. nicht der größte Fori hier, aber aktiver als meine Postingzahl es aussagt:

Ercha: Cologne 226 Ziel: 9:2x
ercha ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 07:12   #11
maifelder
Szenekenner
 
Benutzerbild von maifelder
 
Registriert seit: 17.10.2006
Ort: am Hexenturm
Beiträge: 12.401
ich führe mein Mopped aus und komme dann wieder ganz zufällig in Kölle vorbei.
maifelder ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 09:37   #12
Trieike1987
Szenekenner
 
Benutzerbild von Trieike1987
 
Registriert seit: 15.10.2007
Beiträge: 175
Trieike1987: Cologne 226 Half : <4:25
Trieike1987 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 10:29   #13
Meik
Szenekenner
 
Benutzerbild von Meik
 
Registriert seit: 28.01.2007
Ort: Rhede
Beiträge: 7.446
malihini: Cologne226, Ziel: ankommen, da LD-Premiere (am liebsten unter 12h)
BigWilly: HALF, Ziel: ankommen, da MD-Premiere (am liebsten
dirkdrifter: Cologne226, Ziel: Sub11
weihnachtsmann_s: Half, Ziel: erreichen.... und endlich mal unter 2h "laufen".
Ercha: Cologne 226 Ziel: 9:2x
Trieike1987: Cologne 226 Half : <4:25
Meik: Extreme, 226<11h

Mal entspannt finishen. Im letzten Jahr nahe Null trainiert und in diesem nur leidlich regelmäßig. Nach 3 Jahren mit sehr geringen Umfängen musste erst mal wieder was für die Grundlage getan werden. Für Sub11 müsste es aber reichen.
__________________
------------------------------------
#bocholterwsv_triathlon #meikweidemann
www.aasee-triathlon.de
Meik ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 10:32   #14
Nepumuk
Szenekenner
 
Benutzerbild von Nepumuk
 
Registriert seit: 30.12.2009
Ort: 64560 Riedstadt
Beiträge: 2.498
Bin auch dabei:

malihini: Cologne226, Ziel: ankommen, da LD-Premiere (am liebsten unter 12h)
BigWilly: HALF, Ziel: ankommen, da MD-Premiere (am liebsten
dirkdrifter: Cologne226, Ziel: Sub11
weihnachtsmann_s: Half, Ziel: erreichen.... und endlich mal unter 2h "laufen".
Ercha: Cologne 226 Ziel: 9:2x
Trieike1987: Cologne 226 Half : <4:25
Meik: Extreme, 226<11h
Nepumuk: Olympic, Ziel: <2:40h
Nepumuk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 11:09   #15
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Köln-Triathlon WE 2010:

226:
malihini: Cologne226, Ziel: ankommen, da LD-Premiere (am liebsten unter 12h)
dirkdrifter: Cologne226, Ziel: Sub11
Ercha: Cologne 226 Ziel: 9:2x
Meik: Extreme, 226<11h


226Half:
BigWilly: HALF, Ziel: ankommen, da MD-Premiere (am liebsten
weihnachtsmann_s: Half, Ziel: erreichen.... und endlich mal unter 2h "laufen".
Trieike1987: Cologne 226 Half : <4:25
runningmaus: 226half :-)


Olympic:
Nepumuk: Olympic, Ziel: <2:40h


Smart:
Meik
Det


Support:
Neonhelm
Maifelder


bin ich schon wieder aufgeregt....
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.

Geändert von runningmaus (06.08.2010 um 15:36 Uhr).
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.08.2010, 11:54   #16
malihini
Szenekenner
 
Benutzerbild von malihini
 
Registriert seit: 11.11.2009
Ort: Köln
Beiträge: 673
Seid ihr denn auch bei der Pastaparty (freitags im Maritim-Foyer) dabei? Dann kann ich Uwe schon mal sagen, wieviel Nudeln er für´s Forum reservieren soll.
__________________
Wer spricht von Siegen? Überstehen ist alles! - Rainer Maria Rilke

Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen. - Horst Evers
malihini ist offline   Mit Zitat antworten
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