Das Core Programm

Da steht doch nix besonderes drin. Sowas kann man mittlerweile an jeder Ecke im Internet lesen.

[Rassel-Lunge]

Zitat von Spargelkoppel

Für konkrete Übungen empfehle ich eher maxxF. Das ist nicht so sektenhaft!

Ja, sektenhaft ist es ein wenig. Ist immer ein wenig schlimm wenn das Leben, das Universum und der ganze Rest auch noch erklärt und geklärt werden sollen.

Aber wenn man das geübt überliest dann finde ich gerade den Übungsplan über 12 Wochen ziemlich klasse. Habe ihn zwar noch nie 12 Wochen durchgezogen und immer irgendwie abgeändert, aber als Orientierung finde ich das grossartig.

Gibt es so was bei maxxF auch?

Zitat von Rassel-Lunge

Gibt es so was bei maxxF auch?

am ende des buche sechs programme zur auswahl
vom 5-min-mini-programm bis zum 60-min-mammut-programm

mir würde dabei meine Langhantel fehlen. (zwinker)

[Rassel-Lunge]

Zitat von mauna_kea

mir würde dabei meine Langhantel fehlen. (zwinker)

Die darfst du ja dafür bei Core-Performance wieder auspacken .

Na dann werd ich mir das maxxF-Buch mal reinziehen.

[psyXL]

Zitat von Spargelkoppel

Motivation bringt das! Für konkrete Übungen empfehle ich eher maxxF. Das ist nicht so sektenhaft!

Link?

[ben_11]

Zitat von psyXL

Link?

Prego:

MaxxF Übungen

[Decke Pitter]

Zitat von ben_11

Prego:

MaxxF Übungen

COOL!!!

Ich habe ja das Buch aber das hier so schön vorgemacht mit Sekundencountdown hat auch was.

Thanx