gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
70.3_2018: Wie soll ich pacen? - Seite 4 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Triathlon allgemein
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 01.06.2018, 15:26   #25
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von MarcoZH Beitrag anzeigen
Wer sich nicht dafür interessiert und zum Thema nichts beitragen kann ist gerne zum Lesen eingeladen.
Mach ich,
aber wie schaut es aus, wenn du nach genauer Vorgabe fährst und du merkst,
da geht noch was?

Und woher stammen deine Vorgaben?
Test?
Erfahrung?
Pi mal Daumen?
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 15:41   #26
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Körbel Beitrag anzeigen
Mach ich,
aber wie schaut es aus, wenn du nach genauer Vorgabe fährst und du merkst,
da geht noch was?

Und woher stammen deine Vorgaben?
Test?
Erfahrung?
Pi mal Daumen?
Tests, Leistungsanalysen, Analyse von 66 Radeinheiten 2018, Erfahrung.

Diese Erfahrung zeigt, dass ich auf dem Rad oft das Gefühl habe das mehr ginge, aber dann auf dem Lauf die Quittung bekomme. Darum halte ich mich bei der Obergrenze an meine definierte Grösse. Sollte ich wirklich einen Aussreisser-Tag erwischen, bin ich umso frischer beim Laufen.
Wenn ich nach 20-30km merke dass gar nix geht, halte ich natürlich auch nicht stur an der Zahl fest damit es mich schon auf dem Rad verbläst.
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 15:44   #27
Gozzy
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Körbel Beitrag anzeigen
Mach ich,
aber wie schaut es aus, wenn du nach genauer Vorgabe fährst und du merkst,
da geht noch was?

Und woher stammen deine Vorgaben?
Test?
Erfahrung?
Pi mal Daumen?
Das ist ja keine entweder/oder Entscheidung. Das ist halt ein Matchplan ob der aufgeht oder nicht muss man dann eh sehen. Bei mir ist das auch eine mentale Geschichte. Wenn ich weiß, dass ich es kann (in Abhängigkeit der aktuellen Umstände wie Wetter oder Gesundheit) dann zieh ich das auch durch wenn es gerade weh tut. Es gibt mehr Selbstvertrauen für die schlechten Phasen im Rennen. Das funktioniert aus Erfahrung ganz gut und wenn ich platze dann wäre die Zeit sowieso für den Garten gewesen (in Hinblick auf eine ideal mögliche Zeit). Was an Zeit einmal weg ist holt man nur sehr schwer wieder rein.
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 16:30   #28
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von MarcoZH Beitrag anzeigen
Tests, Leistungsanalysen, Analyse von 66 Radeinheiten 2018, Erfahrung.
Hmm, mir wäre das zu mühselig.
Entweder geht oder platzt.
Wenn die Beine brennen ist alles gut.
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 16:39   #29
MarcoZH
 
Beiträge: n/a
Soll dir gegönnt sein.

Da gibt es aber Leute, die das etwas "strukturierter" Angehen.
Ich traue aber auch dir nicht zu, dass du eine MD oder LD von A-Z mit brennenden Beinen meisterst.
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 18:42   #30
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von MarcoZH Beitrag anzeigen
Ich traue aber auch dir nicht zu, dass du eine MD oder LD von A-Z mit brennenden Beinen meisterst.
Beim Schwimmen brennt schon mal nichts in den Beinen.

Beim Rest schon, ich habe meine IM/Halb-IM immer so hart gefahren wie ich konnte, das ich beim Laufen dann teilweise nicht mehr so richtig voran kam, war mir egal.

Den Muskelkater danach konnte ich dann immer so richtig geniessen.
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 18:53   #31
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 11.069
Zitat:
Zitat von Körbel Beitrag anzeigen
Beim Rest schon, ich habe meine IM/Halb-IM immer so hart gefahren wie ich konnte, das ich beim Laufen dann teilweise nicht mehr so richtig voran kam, war mir egal.
Kannst du mal ein paar Ergebnisse preis geben?
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 18:57   #32
Körbel
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von sabine-g Beitrag anzeigen
Kannst du mal ein paar Ergebnisse preis geben?
Habe ich vergessen, sind schon so lange her.
Ich habe so viele perfekte Tage und dadurch ständig "einen sitzen".
  Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 01:15 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.