Darf ich fragen, wie lange 6,8 Kilometer dauerten ?
Außerdem - war es eine Einheit oder mehrere ?
In 6.8 versteckt sich eine Bombenleistung
Edit: okay, habe die Bemerkung entdeckt.
Danke
In der ersten Einheit war ich ungefähr 2h im Wasser - dann musste ich aus diesem Neo raus, sonst wäre ich verreckt...
Nach einem kurzen Schläfchen (und etwas zu essen) war ich dann nochmal für eine Stunde im Wasser.
In der ersten Einheit habe ich ewig gebraucht bis ich meinen Rhythmus gefunden habe und musste immer wieder am Beckenrand meine Brille zurechtzuppeln.
War auch ziemlich voll im Wasser.
Und bei der zweiten Einheit mussten sich meine Muskeln erstmal wieder sortieren, bevor mir dann irgendwann kalt wurde.
So richtig und von innen raus.
*****
Noch 56 Tage bis Kiel...
Mein rechtes Ohr fühlt sich heute morgen etwas blöd an und ich bin müüüüüüüüde.
Die Idee ganz früh laufen zu gehen, bevor es wieder so schwülwarm wird, habe ich aufgegeben.
Erstmal Kaffee.
Viel davon!
Und Essen!
Salzig!!!
Das Gewicht geht schön bei Fuß, langsam und gleichmäßig.
Wenn ich keinen Stress habe und gut trainiere, dann kann ich auch kochen, bevor ich den Kühlschrank leer räume.
Ab und zu habe ich schon Gelüsten nach Süßem, aber noch tut es eine einigermaßen gesunde Alternative.
Da nächste Woche einige Termine sind, muss ich den Trainingsplan gut drumrum stricken. Der ist deutlich umfangreicher wie letztes Jahr, vor allem die Dauer der einzelnen Einheiten.
Danach frisch ans Tagwerk zu gehen ist momentan nicht drin.
Da merke ich wie mir die Wochen mit dem Grundlagentraining fehlen.
Die Baumaßnahmen haben glücklicherweise gerade Pause. Das Dach ist dicht und der Neuaufbau der Dachterrasse ist nur in Planung.
Wegen mir kann das gerne bis nach Kiel warten
warst du denn schon mal in Kiel am Start und kannst mir da ein paar Tipps geben?
LG
su
Ich glaube, ich schreibe die Tage mal was in Deinen Block, wenn ich das hier zitieren darf.
Gruss Jan
Immer gerne.
Ich bin zwar diesmal schon 2 Tage vorher da, aber da sieht ja alles noch ganz anders aus
Wie versprochen: ja, war ich, nein, kann ich nicht.
Ich meine ich war 4x in Kiel am Start, immer über die Kurzstrecke, also olympisch. Der Fördetriathlon Kiel hat eine bewegte Geschichte hinter sich, die ich allerdings auch nicht mehr en detail zusammenbekomme. Er ist, glaube ich, die älteste Veranstaltung in SH. Im Rahmen des allgemeinen zweiten Triathlonhypes (wobei der erste wohl mit der Gründung von Hawaii und dann hier in D Dirk Aschmoneit usw. über uns rüberschwappte und der zweite eine Spätfolge von Hellriegel usw. war) versuchte man in Kiel, die etablierte Veranstaltung an der Uni
Beste Urkunde meiner Triathlonkarriere: der Künstler ist inzwischen auch schon 22
aufzuzocken und mitten in die City, an die Hörn um zuziehen. USC Kiel war damals in der Tri-Bundesliga, Sponsoren gab es auch und alle spielten mit. Schwimmen in der Förde, mitten in der Stadt, radeln durch Postkartenkiel (wenn es das gibt) und laufen über die Hörnbrücke. War schon cool, allerdings ist Kiel nicht Hamburg und so ... Na ja, und eine 40 km Radstrecke in 8 Runden... nochmal na ja. Jedenfalls, als USC abstieg war es auch mit Sponsoren schwierig, die Teilnehmer... Ich will nichts falsches behaupten oder gar schreiben, man brauchte jedenfalls ein Jahr, in dem die Veranstaltung ausviel, um zu konsolidieren. Danach besann man sich auf Stärken: schwimmen ab Seebad Düsternbrook, im Schatten des Olympiahafens von 1936, ganz weit vorn, gegenüber die U-Boot Werft, in Sichtweite Kreuzfahrer und Skandinavienfähren. Radeln zwei Runden über die Kanalbrücken nach Norden und zurück, vorbei an der Tirpitzmole und laufen in Runden auf einer Doppelwendepunktstrecke am Sportboothafen. Wunderbar. Ein Traumambiente, ich kann jedem die Teilnahme nur empfehlen, auch wenn ich selber seit 2010 nicht mehr da war. Es gibt keinen Groll, nur eben überall so tolle Veranstaltungen, an denen man mal teilnehmen kann.
Besonderheiten von Kiel:
als erstes natürlich mal Salzwasser und Wellen, wenn ein Wind geht. Wenn es weht dann ist es auch auf dem Rad lustig, beim Laufen sowieso. Und dann die Kanalbrücken, die sind nicht ohne. Sehr viel zu gucken, Schiffe, Wasser, Brücken, die Schleusen,... muss man alles mitnehmen.
Zusammengefasst jedenfalls, kannst Dich drauf freuen. Cool bleiben und nicht überzocken! Kette rechts.
Beste Urkunde meiner Triathlonkarriere: der Künstler ist inzwischen auch schon 22
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Zusammengefasst jedenfalls, kannst Dich drauf freuen. Cool bleiben und nicht überzocken!...
Vielen herzlichen Dank für die Geschichte!
Die Urkunde ist einfach nur einzigartig.
Ich steh auf die Geschichten hinter der Geschichte. Das bedeutet mir mehr wie jede Zahl!
Meine Vorfreude steigt parallel zur Panik und umgekehrt proportional zu meinem Sicherheitsgefühl.
Momentan liege ich noch bei....
- Hauptsache Spaß haben
- Nicht direkt hinter die Ziellinie kotzen (dieser Wunsch beruht auf einer anderen Geschichte)
- Womöglich laufend und nicht gehend oder kriechend ins Ziel zu kommen.
...aber ich habe ja auch noch knapp 8 Wochen um der nackten Panik die Oberhand zu lassen.
Immerhin - es gibt läuferisch zarte Fortschritte.
Ich lauf zwar mit brutalst schweren Beinen los und die inneren Stimmen schreien: LASS ES DOCH EINFACH!!!, aber so nach 2-3 km kommt das alte Gebälk dann doch ans Laufen. Nicht schnell, aber dann doch immer wieder ein gutes Stündchen.
Schwimmen war ich heute auch schon (zweimal) und habe aber noch die Killer-Option für heute Abend.
Jetzt aber erstmal in die High Heels und zum Tanztraining...
Nach dem üppigen Sportprogramm am Wochenende ist heute - fast - Ruhetag (bis auf das Aufarbeiten der ganzen liegen gebliebenen Arbeiten).
Abends ist Laufkurs und die Dienstwege radel ich natürlich trotzdem, aber das war es auch schon.
Der momentane Fokus liegt erstmal auf dem Laufen und danach auf etwas längeren Radfahrten.
Momentan befolge ich läuferisch einen etwas anderen Plan, der hoffentlich fruchtet...
Mehr dazu demnächst...
ich habe jetzt ein wenig nachgelesen und mein Mund steht mal wieder offen wenn ich lese wieviel du und mit welcher Begeisterung du trainierst...Respekt.. es macht immer Freude (und gibt Motivation ) dein Blog zu lesen
Als alte Belgierin freue ich mich natürlich sehr das dir Belgein so gefallen hat
ich habe jetzt ein wenig nachgelesen und mein Mund steht mal wieder offen wenn ich lese wieviel du und mit welcher Begeisterung du trainierst...Respekt.. es macht immer Freude (und gibt Motivation ) dein Blog zu lesen
Als alte Belgierin freue ich mich natürlich sehr das dir Belgein so gefallen hat
Hach - Mensch - das hab ich ja total vergessen, bei wem ich mir da vorher schon hätte die entscheidenden Tipps abholen können
Belgien hat mich definitiv nicht zum letzten Mal ertragen müssen.
Ich hab mich echt in diese Radfahr-Kultur verliebt und das was ich landschaftlich gesehen hat war ebenfalls toll.
Von der Backkunst träum ich jetzt noch
Zitat:
Zitat von mon_cheri
Interessante Definition eines Ruhetages...
ja - klingt irgendwie doch anders, aber der Laufkurs ist ja mittlerweile ein Anfängerkurs und entsprechend dann doch etwas gemäßigter
Gestern war es auch sehr nett und vielleicht komme ich tatsächlich so langsam in die Gänge. Was ich IMMER brauche ist ein einlaufen. Direkt losrennen geht überhaupt nicht nicht. Schnell bin ich auch nicht, aber es fühlt sich langsam einfach besser an.
**************
Das Gewicht stagniert seit 2 Tagen. Da aber nach einer Woche schon 1,5kg fehlen, bin ich zuversichtlich. Das wird jetzt auch bisschen langsamer gehen.
Gestern Abend nicht an die Leckerchen-Kiste zu gehen warnicht so einfach.
Heute Abend nach dem Schwimmkurs wird es auch nicht einfach.
Heute steht eine längere Einheit (1,5-2h) auf dem Alu-Zicklein an.
Flach fahren ist hier immer etwas schwierig, da es wenig flache Strecken ohne Verkehrshindernisse gibt. Meine Haus-und Hofstrecke hat um die 800 Höhenmeter auf 45km und flach ist da wohl anders.
Ich muss mal eine andere Strecke suchen.
Und dann ist heute Abend wieder Schwimmkurs.
Die Arme sind wieder ganz gut nach dem Wochenende und so kann es wieder losgehen. Es sind nur noch 2 Termine (waren eh nur 6 und bei einem war ich im Urlaub), aber es ist auch nicht schad drum.
Ich hatte es im Vorfeld schon befürchtet, dass es so laufen wird.
Im Juli findet - von anderer Seite - hoffentlich nochmal ein mich weiter bringendes Training statt.
Letztes Jahr ist es mangels Anmeldungen ausgefallen, aber ich gebe die Hoffnung noch nicht auf.
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einzigartig.
ja - klingt irgendwie doch anders, aber der Laufkurs ist ja mittlerweile ein Anfängerkurs und entsprechend dann doch etwas gemäßigter 
