Ironman Schweiz 2019 Blog

[eik van dijk]

Zitat von Thestigger

So,
gestern habe ich dann das 2.Trainingsprogramm in dieser Woche absolviert.

Dieses Mal stand das Programm T-9 auf dem Plan.

Ist eigentlich ein Freiwasserprogramm mit Neo, aber was solls.

Die Pace des ganzen Programms war schneller als der 30 Minuten Test?

Also ich kann mir schwer vorstellen wie so die 1:10 möglich sein sollen. Du schwimmst ja kaum eine Pace von unter 2 Minuten. Vl solltest du die Pläne einmal über den Haufen werfen und schnelle 50er Serien schwimmen, dann darauf aufbauend 100er Serien. Dir fehlt es an der Grundschnelligkeit.

[Thestigger]

Hallo,

habe noch einmal eine zum 12 Stunden Wochenendler Plan.
Hier steht in Prep2 Woche 1 am Donnerstag Dauerlauf Pace 4.
Ist das ein Schreibfehler? Oder ist dies ein Tempodauerlauf oder anderes?

Danke vorab

[Thestigger]

So,

die 2.Trainingseinheit in der 4.Trainingswoche liegt hinter mir.

Dieses Mal wieder eine Radeinheit. 2,5 Std. im GA1 Bereich auf der Rolle.

[Thestigger]

Hallo again,

so der 3.Trainingstag in der 4.Trainingswoche liegt erfolgreich hinter mir.
Diese Mal lag mal wieder eine Laufeinheit auf dem Plan.

45min im GA1 Bereich

[Kiwi03]

ich sags ja, Rad und Lauf passt nicht zusammen..

Zitat von Kiwi03

ich sags ja, Rad und Lauf passt nicht zusammen..

Bei mir auch nicht...

[Calrissian666]

@The stigger, was ist denn dein durchschnittlicher Puls bei den letzten beiden Einheiten?

[Thestigger]

So,

die 1.Schwimmeinheit ist auch erledigt.

Dieses Mal T-4.