gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
Regeneration nach LD - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 24.07.2017, 19:43   #9
Trimone
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.07.2009
Ort: NRW
Beiträge: 1.222
Der Körper braucht mind 3 Wochen bis das er eine LD verdaut hat. Oft noch länger. Im Alltag fühlt man auch die Müdigkeit meistens nicht.

Ist aber auch bei jedem unterschiedlich. Ich trainiere danach nach Gefühl und versuche in meinen Körper reinzuhorchen.......
Trimone ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2017, 09:49   #10
dsuzd
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.01.2017
Beiträge: 73
Erstmal danke für eure Antworten. Das scheint ja wirklich sehr individuell zu sein. Gut, dass ich keine Daniela Ryf bin, die eine Woche später wieder so fit ist, war mir klar. Obwohl Frodeno im Sportstudio erzählt hat, dass er sich nach seiner ersten LD 2 Wochen auf seine Frau stützen musste

Ich denke ich werde die Woche locker machen und versuchen auf meinen Körper zu hören. Spezifisches Training für die MD im August ist eh nicht mehr viel zu leisten.
dsuzd ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2017, 16:28   #11
Triathlon-flasher
sagt "Hallo allerseits!"
 
Benutzerbild von Triathlon-flasher
 
Registriert seit: 23.07.2017
Ort: Friedrichshafen / Speyer
Beiträge: 3
Hi!
Was meint ihr wie lange der Körper für ne MD zum verdauen braucht? Aktuell überlege ich die Challenge Walchsee-Kaiserwinkel3 Wochen vor dem Berlin Marathon mitzumachen.
Meint ihr das ist zu knapp?
Triathlon-flasher ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2017, 17:02   #12
trithos
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.07.2014
Ort: neue Kloster- und Burgstadt bei Wien
Beiträge: 1.403
Zitat:
Zitat von Triathlon-flasher Beitrag anzeigen
Hi!
Was meint ihr wie lange der Körper für ne MD zum verdauen braucht? Aktuell überlege ich die Challenge Walchsee-Kaiserwinkel3 Wochen vor dem Berlin Marathon mitzumachen.
Meint ihr das ist zu knapp?
Wenn Du den Berlin-Marathon nicht nur als Sight-Seeing betrachtest: Ja!
trithos ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 25.07.2017, 22:52   #13
shoki
Szenekenner
 
Benutzerbild von shoki
 
Registriert seit: 16.12.2012
Ort: Nordhausen
Beiträge: 1.060
Zitat:
Zitat von dsuzd Beitrag anzeigen
Spezifisches Training für die MD im August ist eh nicht mehr viel zu leisten.
4 Wochen nach Roth letztes Jahr stand noch die örtliche MD auf m Plan, hatte mir die letzten 4 Wochen ausm MD Plan zur Orientierung genommen und das im groben gemacht. In der ersten Woche war ich Montag nur leicht radeln u schwimmen, Donnerstag dann das erste mal locker laufen für 45 min. Hab nur einmal nen Lauf über ne Stunde in der Zeit gemacht.

Bin sehr entspannt an den WK gegangen da ich der Meinung war, daß da eh nicht viel geht. War 10 min schneller als meine Bestzeit auf der Strecke über die letzten 4 Jahre.

Wenn du dich gut fühlst mach u guck im WK was geht. Meine ahnungslose Meinung.
shoki ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 11:03 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.