gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe - Seite 219 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Allgemein > Ernährung und Gesundheit
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 31.05.2018, 15:10   #1745
ralfausc
 
Beiträge: n/a
bellamartha (1,70): 76,2 / 75,5 (-0,1) / 73 --> 06.06.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,2 (+0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 126,6 (-2,1) / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 57,8 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018
  Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 08:28   #1746
bellamartha
Szenekenner
 
Benutzerbild von bellamartha
 
Registriert seit: 30.05.2010
Beiträge: 5.833
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,2 (+0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 126,6 (-2,1) / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 57,8 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018


Yeah! Den dritten Tag hintereinander unter 75 kg! Ich hoffe, ich bleibe weiter dran. Mein nächstes Ziel ist das unterschreiten der 74 kg Marke. Erfahrungsgemäß kann ich ab 72/71 kg hoffen, wieder etwas ansehnlicher auszusehen und mich auch vom Körpergefühl her deutlich besser zu fühlen.

Mein Ziel, am 6.6. 73 kg zu wiegen, ist jetzt natürlich unrealistisch, also habe ich ein neues eingegeben, bin aber trotzdem im Moment guter Dinge und ganz zufrieden.
Gruß, schönes Wochenende!
J.
bellamartha ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 08:40   #1747
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (-0,5) / 72,0 --> 30.06.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,2 (+0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 57,8 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018

Ich näher mich der 2ten 1
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 11:11   #1748
Coriande
Szenekenner
 
Benutzerbild von Coriande
 
Registriert seit: 27.08.2017
Ort: NRW
Beiträge: 362
Tatze, ralfausc und Bella: Läuft
Ich aktualisiere die Liste heute nicht, denn auf der Waage hat sich diese Woche nix getan bei mir, zumindest am Ende. Gestern morgen noch 64,2, dann gestern Fresstag (dumm, aber ließ sich nicht vermeiden), heute morgen wieder 64,5 :-(

Aber hier mal ein ausführlicherer Zwischenstand:
Gestartet Anfang Februar mit abartig fetten 67,5. Mein ursprüngliches Ziel von 64 kg bis 1.4. hab ich verfehlt, ich war mal auf 64,2, danach ging's wieder hoch und runter und hoch und runter usw.
Wie nun weiter? 64,2 lass ich nicht gelten und das neue Ziel von 62 ist auch bis 1.7. nicht zu schaffen, wenn nicht irgendein Wunder geschieht.
Was soll ich machen? Nochmal einfach nur verlängern wäre wahrscheinlich das Einfachste, verlängern und nochmal das Ziel auf 60 runter das Herausfordernste, auf ein Wunder hoffen das Optimistischste;-)
Naja, einen Monat hab ich noch, ganz ganz sicher geschieht das Wunder und die 62 steht am 1.7. auf der Waage!
Perspektivisch hätte ich schon gerne wieder eine 5 an erster Stelle. Lt. Körperzusammensetzungsmessung habe ich noch ca. 11 kg Fettreserven, der Rest im Fettanteil ist essentielles Fett (hoppla, das war 3 x "Fett" in einem Satz... hehe).
Immerhin: die Hose, die ich letzten Sommer aufgrund von extremer Enge und damit fehlender Bewegungsfreiheit gar nicht mehr anziehen mochte, trage ich schon wieder gern:-) 3,3 kg runter sind besser als nix und beim Lauftraining spüre ich die Erleichterung auch. Es lohnt sich also, weiterzumachen!

Zitat:
Zitat von bellamartha Beitrag anzeigen
Mein Ziel, am 6.6. 73 kg zu wiegen, ist jetzt natürlich unrealistisch, also habe ich ein neues eingegeben, bin aber trotzdem im Moment guter Dinge und ganz zufrieden.
Gute Strategie, so werde ich es dann auch machen (wenn nicht das oben erwähnte Wunder eintritt).
__________________
Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Coriande ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 11:50   #1749
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
Das mit der hose habe ich andersrum. Im moment habe ich keine hose die zu klein ist wenn ich von meiner Motivationshose aus 1998(36 weite\38er länge) absehe wo ich das letzte mal 110kg hatte absehe. Die ziehen sich alle von alleine aus sobald ich den Gürtel öffne.
Ich erzähle meiner Frau aber auch schon seit 8Jahren das ich mich "bald" neu einkleide ... Sobald ich unter 110 wiege ...
Dieses Jahr wird das auch passieren, und meine Frau wird mit Freuden den alten Scheiß entsorgen
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 13:06   #1750
Coriande
Szenekenner
 
Benutzerbild von Coriande
 
Registriert seit: 27.08.2017
Ort: NRW
Beiträge: 362
Zitat:
Zitat von Tatze77 Beitrag anzeigen
... Motivationshose

... sowas hab ich tatsächlich auch noch, die ist aber noch älter als deine. Entsorgen ist da wirklich eine echt gute Idee, denn in die passe ich erst mit 52 kg wieder rein. Ist also eher eine Frustrationshose.
__________________
Außerhalb des Körpers wirken Kalorien immer so liebenswert...
Coriande ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.06.2018, 14:36   #1751
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
Zitat:
Zitat von Coriande Beitrag anzeigen

... sowas hab ich tatsächlich auch noch, die ist aber noch älter als deine. Entsorgen ist da wirklich eine echt gute Idee, denn in die passe ich erst mit 52 kg wieder rein. Ist also eher eine Frustrationshose.
Jeze habe ich mir die mühe gemacht und sie mal rausgesucht. Beim letzten versuch sie anzuziehen bin ich kläglich an den Oberschenkeln gescheitert , da hätte auch kein Tannenbaumtrichter geholfen.
Tatsache ist ich habe die Hose an! Ich würde nicht sagen das sie passt, dafür bräuchte ich aktuell dann doch so nen Spangurt den wir immer dann benutzen wenn meine Frau 80l in den 60l Koffer verpacken will.... Aber ich denke noch 6 cm taillenumfang dann bekomme ich sie ohne unlauterer mittel wieder zu.
und für den nächsten urlaub besorg ich grössere Koffer
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.06.2018, 20:42   #1752
mayokleckz
Szenekenner
 
Benutzerbild von mayokleckz
 
Registriert seit: 10.03.2018
Ort: Schweinfurt
Beiträge: 124
Dass nach zwei Wochen Italien Urlaub das Gewicht nicht weniger wird, war mir eigentlich klar. Daher habe ich die Liste 2 Wochen nicht aktualisiert. Aber nach nur einer Woche in der Heimat ist der alte Zustand sogar minimal verbessert worden. Ist für mich dann doch überraschend. Zieldatum muss ich natürlich etwas nach hinten schieben.

bellamartha (1,70): 76,2 / 74,8 (-0,8) / 72 --> 01.09.2018
BunterHund (1,85): 108,2 / 102,2 (+ 0,7) / 99 kg --> 01.07.2018
Coriande (1,62): 67,5 / 64,5 (0) / 62 --> 01.07.2018
Foxi (1,79): 78,0 / 74,0 (0) / 72,0 --> 31.07.2018
mamoarmin (1,74): 88,0 / 74,8 (-1,8) / 72,0 --> 08.07.2018
mayokleckz (1,76): 96,0 / 94,0 (-0,2) / 89 --> 22.06.2018
micca (1,68): 57,5 / 52,9 / 52 --> 02.09.2018, erstmals erreicht am 22.12.17
mirko (1,72): 85 / 85 (+1,6) / 75 --> 1.12.18
Muddin (1,86): 88,7 / 86,2 / 79 --> 01.07.2018
ralfausc (1,76): 82 / 80 / 70 --> 01.09.2018
spanky2.0 (1,83): 84,5 / 85 (+0,5) / 79,xx --> 30.06.2018
Tatze (2,10): 131,3 / 124,5 / 110 -->10.11.2018; neu: 99 --> 01.07.2019
Trialogo (1,58): 65 / 57,8 / 50-55 --> 31.12.2018
widi_24 (1,79): 99,8 / 97,2 (-0,2) / 80 --> 01.07.2018s
mayokleckz ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 17:31 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.