Schwelle bei Puls 120, trotz Maximalpuls von 210?

[rmadrid7andi]

Hallo,

ich habe eine Frage, und zwar, ist es möglich, dass meine aerobe Schwelle bei einem Puls von 120 liegt, trotz eines Maximalpulses von ca. 210? (Ergebnis Leistungstest mit Laktatmessung, 5 min Stufen, Steigerung 1.8km/h)...

Bin am rätseln ob das Ergebnis stimmen kann, indirekt wurde das Ergebnis beim selben Test am Rad eine Woche später bestätigt.

Die maximale Laktatausschüttung lag laut Test bei 14mmol. Liegt das überhaupt in einem realistischen Bereich? Habe in diesem Fachgebiet leider nur Randwissen, und kann mir deshalb keine wirkliche Meinung darüber bilden.

Vorraussetzungen beim Test: 14 Jahre Fußball, 6 Monate strukturiertes Triathlontraining mit Trainer (erste Leistungsdiagnostik war von den Werten her sogar besser).


Vielen Dank für eure Hilfe,
Liebe Grüße


Edit: Ruhelaktat war laut der jeweiligen Messmethode (Blut am Ohr) über 2mmol.

[Necon]

Also 14 mmol ist schon eher sehr hoch, kann bei einem Fußballer mit vielen Sprints aber schon sein. Die höchsten Laktatwerte wurden bei 400 m Läufern festgestellt.
120 als Schwelle ist aber sehr sehr nieder, wo soll denn dann dein Grundlagen und Entwicklungsbereich liegen? Bei 90 Puls.

Wie sieht denn dein Puls während der Trainingseinheiten aus, wenn du im Grundlagenbereich arbeitest?

Wie waren denn die Stufen (also bei welcher Geschwindigkeit hast Du angefangen)? Und wie hat sich der Laktatwert über die Stufen verändert? Wurde zeitgleich Spiro mitgemacht (also Atemgasanalyse mit Maske)?

Hast du ne Auswertung bekommen, die man Dir erklärt hat? Und wenn ja, kannst Du die anonymisieren und hier vielleicht mal reinstellen?

Schwellenbestimmt ist auch immer ne Frage des verwendeten Modells. Also fix gesetzt oder ermittelt.

[tomerswayler]

Ruhelaktat von 2 klingt jetzt auch ungewöhnlich für mich.

Aber das wichtigste:
Wie war dein persönliches BelastungsGEFÜHL bei der Geschwindigkeit, die nun deine Schwelle darstellen soll.

Warst du überhaupt körperlich gefordert bei der Belastung?
Bei welcher Geschwindigkeit fühlst du dich bei normalen Laufen wohl und kommst nicht ausser Atem?

[rmadrid7andi]

Vielen Dank für die schnellen Antworten. Spiro war nicht dabie. Begonnen wurde mit 7.2km/h und dann alle 5 Minuten um 1.8km/h gesteigert. Die Ergebnisse verschicke ich bei Interesse via PM.

Im Moment trainiere ich Grundlagenbereich bis 120, niedriger gehts ja kaum.

Auswertung habe ich bekommen, kann sie euch aber erst leider in ein paar Tagen zur Verfügung stellen, da ich mich aktuell nicht in meiner Wohnung befinde.

Danke,
LG

[Chaos1978]

Ruhelaktat 2mmol ist wirklich recht hoch (?) Die 14mmol sind nicht ungewöhnlich, habe ich auch und ich bin nicht gerade der Schnellste. 120er HF bei 210max ... da kann etwas in derEntwicklung nicht passen. Dein Körper fängt ja nicht an ab (Bsp) 10km/h/6er Pace Dich permanent mit Laktat zuzudröhnen - da würdest Du, selbst mit Gerd Müller Pausen, nach 20min vom Feld getragen werden ... oder meinst Du Tischfußball?

Seltsam... bei 7,2kmh hätte ja eigentlich der Ruhelaktatwert fast noch absinken müssen über min. die ersten 2 Stufen? Was hast Du denn dabei für nen Puls? Das ist ja maximal lockerstes Traben, bzw. nur leicht schneller als Gehen?!

Schick mal den Test, mal sehen ob ich was erkennen kann.

Ruhelaktat: Mit dem Rad hingefahren? Zum Bus gerannt?

Ernährungsmäßig würd ich jetzt mal tippen, dass Du vorher nicht gerade LowCarb unterwegs warst, oder (nur so eine Vermutung).

[Chaos1978]

Zitat von captain hook

...

Ernährungsmäßig würd ich jetzt mal tippen, dass Du vorher nicht gerade LowCarb unterwegs warst, oder (nur so eine Vermutung).

...was man auch nicht machen sollte. Weder Carboloading noch LowCarb