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Alt 14.09.2018, 12:32   #9
trithos
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Registriert seit: 13.07.2014
Ort: neue Kloster- und Burgstadt bei Wien
Beiträge: 747
Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
ich glaube das wird nicht funktionieren. Allerhöchstens durch mentales Training, also den Willen, dich mehr zu belasten, im Rennen aktivieren.

Klingt etwas unbeholfen. Aber je höher dein Puls wird umso mehr kommst du in den aneroben Bereich. Diesen kannst du aber nur eine kurze Zeit aufrechterhalten.

Wenn du z.B. die 10 km Geschwindigkeit verbesserst wirst du bei gleichem Puls mit höherer Geschwindigkeit laufen.

So hab ich das zumindest verstanden und erlebt.
Da gebe ich Dir Recht, würde allerdings gerne noch einen Nebenaspekt ins Rennen schicken, der dann doch einen höheren Puls über 10 km möglich machen würde:

Wenn Du bei gleichem Puls eine höhere Geschwindigkeit laufen kannst, bist Du früher im Ziel. Das heißt, die 10 km dauern dann z.B. nicht 40 min sondern nur 30 (wenn Du es schaffst, Dich entsprechend zu verbessern ).

30 min lang könntest Du dann aber natürlich mit höherer Intensität = höherem Puls laufen als 40 min lang.
trithos ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 17.09.2018, 16:41   #10
kleinomat
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Benutzerbild von kleinomat
 
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Ort: Kornkammer Westfalens
Beiträge: 144
yo dann sag ich erstmal danke in die runde!
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