100x100

[ch74]

Hallo

Wir organisieren bei uns in der Region eine "100x100 Challenge" und sind gerade dabei uns Gedanken zu machen, nach welchem Programm wir Schwimmen möchten.

Fest steht die Abgangszeit von 2 Minuten.

Hat evt. jemand aus eigener Erfahrung ein gutes 100x100 Schwimmprogramm?

Danke!

[ArminAtz]

Hoffe man kanns lesen...

[MatthiasR]

Zitat von ch74

Hallo

Wir organisieren bei uns in der Region eine "100x100 Challenge" und sind gerade dabei uns Gedanken zu machen, nach welchem Programm wir Schwimmen möchten.

Fest steht die Abgangszeit von 2 Minuten.

Hat evt. jemand aus eigener Erfahrung ein gutes 100x100 Schwimmprogramm?

Danke!

Siehe Anhang, das sieht ziemlich ähnlich aus wie das von Armin, evtl. gleiche Quelle (iirc von Jürgen Zäck für Trainingslagerteilnehmer in Thailand)?!

Eine feste Abgangszeit und 'Programm' schließt sich aber imho aus!

Gruß Matthias

PS: IM = Lagen (individual medley)

[bentus]

Mach die Abgangszeit auf 1:30, geh auf die 50m Bahn, dann braucht es kein Programm mehr 😂 so schwer wie nach 80x waren meine Arme glaub ich noch nie... aber 1x im Jahr muss das sein

[tridinski]

Nominell müsste die Abgangszeit ja eigentlich 100sec sein, also 100x100alle100
Aber egal wie, 10k sind in Summe in keinem Fall zu verachten, egal bei welcher Abgangszeit

[TiJoe]

Zitat von tridinski

Nominell müsste die Abgangszeit ja eigentlich 100sec sein, also 100x100alle100

Sehr geil!

[tridinski]

gestern bin ich erstmals tatsächlich 100x100 geschwommen:
- Freibad 50m, Wasser 19 Grad, Neo, 2 Schwimmer
- zunächst 4000m Abgang 1:45, jeweils 500 der eine vorne geschwommen, die nächsten 500 der andere, Schwimmzeit ca 1:30
- dann 2000m das gleiche aber mit Paddles
- dann Abgang 2:00, 2000m wieder ohne Paddles in ca 1:35
- letzte 2000 mit Paddles, Abgang 2:00 in 1:30
Gesamt 3:07 incl. Abgangspausen, keine sonstigen Pausen gemacht, auch keine weiteren Variationen

Neo, Paddles, Wasserschatten erleichtert die Sache natürlich deutlich ggü solo in Badehose, aber es ging uns darum die 10k überhaupt mal zu schaffen. Hat gut geklappt, war einigermassen kurzweilig und fragende Blicke gabs im Anschluss vom restlichen Publikum des Bades auch reichlich