10-12wk ftp builder Zwift

[Ironbiest]

Habt ihr schon Erfahrungen mit dem Plan?
Bin mit der dritten Woche gestartet.
Mit 251 Watt wie mein letzter Test ergab.
Finde das ganze könnte etwas knackiger sein.
Was hatte ihr an Leistungsplus nach dem Plan.
Oder soll ich einfach meine Schwelle um 10-20 höher lügen?

[Passibär]

...mir waren die Zwift Pläne auch zu lasch. Die GCN Pläne kann ich dagegen sehr empfehlen.

[Ironbiest]

Finde ich die auch auf Zwift ?

[Walli]

Ich würde mich kräftig bescheissen
Die Pläne können ja nix sein wenn es zu locker für dich ist 😂🙈🤪🙄🤭🤨🤔🤓😜

Ich mache gerade den 4Wk FTP Plan und mir reicht es für die Winter Saison.
Dazu kommen ja noch einige Laufeinheiten und viel Stabi und Schwimmen.

[Passibär]

Zitat von Ironbiest

Finde ich die auch auf Zwift ?

klar, bei der Auswahl des Workouts. Gefunden?

[marc74]

Zitat von Passibär

...mir waren die Zwift Pläne auch zu lasch. Die GCN Pläne kann ich dagegen sehr empfehlen.

Hi,
auch mir sind die 12 week FTP Builder Pläne etwas zu lasch.
Die GCN Pläne dagegen sind ja ganz schön hart. Hast Du die einfach der Reihe nach gemacht oder wie hast Du das Workout des Tages gewählt ? Die Frage ist ja auch, ob jetzt im Winter so intensives Training überhaupt sinnvoll ist.

Grüße,

Marc

[Passibär]

Zitat von marc74

Hi,
auch mir sind die 12 week FTP Builder Pläne etwas zu lasch.
Die GCN Pläne dagegen sind ja ganz schön hart. Hast Du die einfach der Reihe nach gemacht oder wie hast Du das Workout des Tages gewählt ? Die Frage ist ja auch, ob jetzt im Winter so intensives Training überhaupt sinnvoll ist.

Grüße,

Marc

...die sind wirklich ziemlich knackig. Ich hatte den GCN Race Prep im Juli (ja, in Hamburg hat es einfach zu viel geregnet ) genutzt, um mich auf die Cyclassics vorzubereiten. Dafür war's super!

Prinzipiell werde ich die auch im Winter nutzen - 45 bis 60min knackiges Programm anstelle von 2-3 Stunden Ausdauertraining.

Das mag ja aber auch jeder anders sehen