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Alt 02.05.2008, 19:46   #17
sybenwurz
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Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.674
Hach, jesses, ich seh schon: ihr sprüht vor guten Ideen, mit denen ich meine neu erlangte (Mehr-) Zeit rumkriegen kann...:maso:
Trainingspläne
Internethandel
Bike-Ratgeber
Sieht mir alles ungeheuer einträglich aus...

Aber im Ernst: ich hab bei Arne nach ner Möglichkeit gefragt, die "Making Of..."-Story in nen Fred zu packen, in den niemand reinschreiben kann, den ich aber aktualisieren und erweitern könnte.
Das ist natürlich ein zweischneidiges Schwert, denn in gewisser Weise kollidiert das ja ein wenig mit den Sendungen am Freitag, die idealerweise möglichst oft runtergeladen werden sollen, anstatt alles für umme im Forum nachzulesen, andererseits böte es natürlich die Basis für ein umfassendes Kompendium, von dem ich allerdings auch nicht hundertpro sicher bin, ob ich da in jedem Fall die nötige Objektivität mitbringe.
Und wir wollen nicht vergessen, dass letztlich Arnes Pläne ausschlaggebend sind und er es wäre, der die Geschichte umsetzen müsste, bzw die Möglichkeit für mich schaffen müsste, damit ich sie umsetzen kann.
Inwieweit es aus meiner Sicht begrüssenswert ist, so ne Extrawurst gebraten zu bekommen, iss auch noch nicht so ganz ausgegoren...

Trainingspläne kann ich hier in einem Satz abhandeln: Pausen/Ruhe nicht vergessen... !
Inwieweit das schneller macht, müssen andere entscheiden,die von der Materie mehr Ahnung haben.
Die gestrige Tour entzog sich vollkommen meinen Einflüssen. Ich wäre unbeeindruckt vom Regen weitergefahren und hätte somit die erste Pause eingespart, dies bedingte aber in jedem Fall, nicht irgendwo nass ne Pause machen zu müssen und da rumzusitzen, bis andere ihr Käffche´ geschlürft haben. Ich nehm normal keine Regenklamotten an Bord, um die letztlich nur spazierenzufahren und dann im Kneipenmief auszulüften, wenn ich sie brauchen könnte...
Hoffentlich gewinnt niemand das Gefühl, ich wolle mich rechtfertigen;- aber die zweite "Rast" war eigentlich dort, wo die zwei Gruppen, in denen wir unterwegs waren, sich hätten treffen sollen. Durchs Wetter waren die aber soweit versprengt, dass der gemeinsame Abschluss im Biergarten regelrecht ins Wasser fiel.
Aufm Rückweg kam aber die Sonne raus und da hab ich mich kurzerhand mit noch zwo Leutchen zusammengeschlossen, um diesen Biergarten kennenzulernen.
Und dann kam halt das Problem ins Spiel, dass ich nicht anderen gerne beim Essen zuschau...
Ich hab aber auch kurz gehadert, stattdessen nach Hause zu fahren und noch ne Runde mit den Inlinern zu drehen, diese Hardcorevariante dann aber auf kommende Woche, nach unserm Marathon am Sonntag verschoben.
Dann werde ich sicher kein Problem haben, die nötige Disziplin aufzubringen, wo sie notwendig sein wird.

Tja, Onlinedealer: vor ner woche kamen die neuen Händlerunterlagen von RTI-Sports. Muss Verwandschaft von Canyon sein, die heissen alle Arnold, kommen aus der selben Ecke und haben recht hohe Ansprüche.
Nu fand ich mit nem lachenden und nem weinenden Auge in den Geschäftsbedingungen verschiedene Floskeln, die die Produkte (zu Recht!) über den grünen Klee loben, das hohe Ansehen selbiger unterstreichen und im weiteren Text die in den Preislisten angegebenen Händlermargen nur denjenigen Händlern zugestehen, die diese Produkte exzellenten Rufs in einem dementsprechenden Ambiente und mit der dementsprechenden Beratung verkaufen.
Finde ich einerseits klasse insofern, als Onlineshops zunächst nach Auffassung von RTI-Sports die Kriterien erstmal nicht erfüllen, andererseits bedenklich, weil ich an mich, das, was ich tue und was ich verkaufe/verbaue eigentlich die gleichen Ansprüche stelle, aber aus mehreren Gründen kein Interesse habe, das geforderte Ambiente bereitzustellen.
Letztlich bleibt als Quintessenz, dass die Jungs dem Onlinehandel im Allgemeinen erstmal die Fähigkeit absprechen, auf nem gewissen Niveau zu operieren, und ich auch.
Somit schliesst es sich aus, das ich sowas aufziehen würde.
Für das, was ich mache, muss man sich normalerweise hierherbequemen, so wie man sich nen Massanzug auch nicht bei Neckermann, Otto oder Quelle bestellen kann.
Da nutzen alle noch so tollen Berechnungsprogramme für Rahmengrössen, -länge und Überhöhung nix;- da ist einfach Erfahrung gefragt, die man in keinem Programm der Welt beerdigen kann.
Ich könnte mir allerdings das Bedienen einer Nische mit Spezialisierung vorstellen, da fehlen mir aber Ideen, die nicht andere schon vor einiger Zeit hatten (wenngleich, wie im Falle Veloflex, sie die nur ungenügend oder gar kriminell umgesetzt haben)...
Wo prinzipiell ein Markt vorhanden wäre, sind kleine Rennräder, dazu gilt aber wieder obige Maxime: man müsste im Bedarfsfall hierher ans Ende der Welt gurken...

Ach ja, Edithchen brebelt noch von hinten, ich soll loswerden, dass ich mir die Sendung heute trotz interessanter Themen direkt knicke.
Erstens interessierts mich noch nicht, ob die Sperrung, die ich das letzte Mal wohl erfuhr, mittlerweile wieder aufgehoben ist,
zweitens fehlt meinem Automobil ein dichter Heizungswärmetauscher und wer nen Hauch Ahnung von der Materie hat, weiss, dass dazu das komplette Armaturenbrett und in meinem Fall auch die Mittelkonsole raus muss
und drittens pressierts damit, weil ich morgen spätestens mittags um Drei los muss zum Marathon, wo die Streckenbesichtigung für die Bike-Eskorte stattfindet und ich vorher noch das Outfit und alle Accessoirs für die Radler auschecken muss.
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Alt 03.05.2008, 15:59   #18
sybenwurz
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Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.674
Weltrekord!!!!

Eigentlich stecke ich ja bis zum Hals in den Vorbereitungen fürn Escort-Service (... ) fürn Regensburg-Marathon, will aber kommendes Wochenende mit meiner Kurzen über Pfingsten auf Tpur gehen, und da gefiel es mir nicht, keine Heizung im Auto zu haben seit vor gut vier Wochen der Wärmetauscher das Zeitliche gesegnet hat.
Leider muss dazu das halbe Auto zerlegt werden, weil das Ding in nem Kasten tief, sehr tief unten unterm Armaturenbrett verbaut ist.
Aus diesem kühlen Grunde sind mir so manche Basteleien durch Kopp gegangen, wie diese Aktion, das komplette Armaturenbrett und alles, was darunter ist, auszubauen, zu umgehen wäre.
Letztlich hätte ich aber immer nen Kühler gebraucht und ein brauchbarer Motorradkühler, der nur wenige anschlüsse zuviel zu verstopfen gehabt hätte, war mir zu schade, um den Zeitwert der Dose schlagartig zu verdoppeln. Für das Geld hätte ich nen neuen Wärmetauscher von Daihatsu bekommen und den Einbau in der Werkstatt bezahlen können.
Da ich ja den gleichen wagen noma in alt hab, fiel also meine Entscheidung, den darin verbauten Heizungskühler zu verwenden und auszubauen.
Erste Schritte in diese Richtung gestern abend endeten in Resignation, weil man nie weiss, hinter welcher wie gesteckten Blende welche Schraube wofür verborgen ist und was man dazu vorher noch entfernen muss.
Also das WWW bemüht und tatsächlich ne Anleitung aufgetrieben.
Richtzeit in der Vertragswerkstatt 7 Stunden, Prost, Mahlzeit die Herren!
Immerhin wollte der Knabe, der die Anleitung schrieb, es in vier Stunden geschafft haben und das gab dann doch Auftrieb für heute morgen, zumal die Mittelkonsolen bei beiden Delinquienten bereits entfernt waren.
Also, frisch ans Werk und Bingo! 35 Minuten, bis ich das Ding in den Pfoten hatte.
An sich musste ich ja noch einige Utensilien zusammensammeln, damit morgen bei der Radbgleitung der Führenden nix in die Hose geht und besonders doof wärs gewesen, wenn ich Warnwesten, Trillerpfeifen, Durhcfahrtsgenehmigungen usw. gar nicht nach Regensburg hätte bringen können,w eils Auto noch zerlegt ist, aber wer nicht wagt, der nicht gewinnt.
Also Batterie abklemmen und loslegen;- werkzeug hatte ich ja noch vom Ausbau im andern Auto bereitliegen.
Tikkotakko alles klar, tikkotakko wunderbar;- sieht man davon ab, das mich das Gestrippe vom Autoradio, das der Vorbesitzer implantiert hat, einiges an Zeit gekostet hat, bin ich mit 1:50 für die ganze Aktion mehr als zufrieden...
Ich weiss aber auch, wieso die Werkstatt sieben Stunden braucht, denn als ich als vorletztes die Tachoblende in die Hand nehme, fällt mir ein unscheinbarer, weisser Dichtrahmen auf, der eigentlich noch an den Lüfterkasten gehört hätte.
Die ganze Aktion also nochmal.
Sollte mit etwas Konzentration doch in 1:30 gehen, oder...
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Alt 05.05.2008, 01:08   #19
sybenwurz
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Jepp, nachdem voriges Wochenende zwo Halbmarathons ohne mich stattgefunden haben (Grüsse an die Würzburger;- ich pfeif auf die 70 Öre Startgeld und die T-Shirts könnt ihr euch auch ins Clubheim nageln!), wars dann heute endlich soweit.
21,1km durchs schöne Weltkulturerbe Regensburg und die weniger schönen Aussenbezirke.
Nachdem wir gestern schon die Strecke mal abgeradelt waren und bei der Marathonparty mit Chesty Morgan tüchtig aufgezeigt hatten (immerhin waren wir dieses Jahr schon n der Falle, als die Lichter im Zelt ausgingen...), fiel pünktlich um 10 der Startschuss bei gutem, wenngleich doch etwas warmem Wetter.
Trotzdem der Marathonlauf schon länger unterwegs war und auch dieser hinter den Inlineskatern herhechelte, war die Stimmung auf der ersten Hälfte der Wendepunktstrecke noch verhalten, aufm Rückweg krachte es dann aber gewaltig und vorallem in der Altstadt ab der Steinernen Brücke. Zum Glück hatte ich ne Trillerpfeife dabei und konnte mir damit den weg durch die mittlerweile eingeholten Marathonis und die mittenmang dazustossenden 10km-Läufern bahnen, so dass die Uhr im Ziel bei 1:16:39 stehenblieb.
Nicht nur zufällig ist das auch die Zeit der schnellsten Frau;- war ich doch dazu abgestellt, der mitm Bike den Weg und die Ideallinie zu zeigen...
Nachdemich gestern bei der Nudelparty schon drei Portionen verdrückt hatte, wollte ich es mit den Kohlehydraten heute nicht so übertreiben und hab mir n paar Knackersemmeln (sieht aus wie Fleischwusrt mit Kräutern drin und ist für mich nur mit viel Senf;- eigentlich so viel Senf, dass man die Wurst an sich auch nimmer bräuchte, aber mei- geniesbar) reingezogen.
Ne gut gekühlte Coke dazu und zum Nachtisch n fettes Stück Käsekuchen und drei Tassen Kaffee, Anke noch getroffen, die n paar Minuten vorher den Crashkurs "In drei Monaten zum Marathon" in 4:07:irgendwas überlebt und nen Carbonsattel für mich im Handgepäck hatte und gut gestärkt die immer noch gesperrte Stadt durchquert, um für nen Kumpel bzw. dessen Tochter n gebrauchtes Kinderrad abzugreifen.
Der Kohlefasersitz wanderte zuhause direkt aufs Triathlonrad und nach 50km auf der Scheese ausm "Making Of..."-Fred am Donnerstach (1.Mai) wollte ich gerne mal die Sitzposition vergleichen.
Ok, "The Flying V." iss deutlich länger, dafür mit gegen Null Überhöhung gezeichnet, dafür (ach!?) kann ich darauf ziemlich gut lümmeln, während ich mich an den Extensions vom Tri-Bike irgendwie ordentlich festhalten muss, damits mich nicht runterweht.
Ortsschildsprints fallen mangels Ortsschildern flach, aber überland kann man schon ordentlich Gas geben und es fetzt mal wieder gescheit, n paar Kilometer (naja, es waren maximal zwo... ) mehr als 40 zu fahren. Scheint noch ein Stück Weg zu sein, das auch nur annähernd über 180km halten zu können, aber n knapp 30er Schnitt über die 29km iss zwar nicht berauschend, aber nach dem letzten Winter und mit bisher gut 200km (sieht man von Spazierfahrten ab) in den Beinen nu auch keine aussichtslose Basis.
Die vier Pausen gingen ohne Kaffee oder Kuchen rum und mitm 5er Inbus in der Hand, um den Sattel einzustellen. Die nächsten Schritte werden sein, die Runde in Einem durchzufahren wenn alles passt, und dann 4x zu durchfahren in drei Stunden...
Oder so.
Den Laufeinstieg hab ich auf nach Pfingsten verschoben. Erstens pienzts Beinchen wieder, seit ich gestern auf Knien im Auto und unterm Armaturenbrett rumgerutscht bin und zwotens komm ich kommende Woche eh zu nix und bin über Pfingsten mit der Kurzen auf Achse.
Drittens gibts eigentlich auch noch und dabei gehts um 500m im 50m-Becken in Deggendorf in zwo Wochen. Auch wenn das an sich nur ne Distanz zum Einschwimmen ist, macht es mir Sorgen, seit ich mir bei nem Test neulich bei ner Rollwende den Schädel am Beckenboden gestossen hab.
Also erstmal wieder mehr Schwimmen, nicht dass ich mein Startgeld da schon im Becken versenke.

Insgesamt denk ich über all das im Gesamten besser nicht nach, denn es riecht mit der Basis ja nu wirklich nicht nach ner tollen Saison.
Aber die 2. Maihälfte iss eh mit Resturlaub und Überstundenabfeiern ausgefüllt, da sollte schon was gehn.
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Alt 05.05.2008, 01:15   #20
Danksta
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Ort: LE
Beiträge: 4.178
Ich versteh Dich nicht...

Einerseits schreibst Du von ner (tollen) 1:16,xx auf dem Halbmarathon, andererseits willst Du den Laufeinstieg "nach Pfingsten" legen.

Dann schreibst Du im anderen Thread von 29km im 42,7er Schnitt und hier von nem 30er.

Sind Dir die Brötchen nicht bekommen oder versteh ich Dich nicht?

Edit: Warst Du der Pacemaker auffem Rad?
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Alt 05.05.2008, 01:23   #21
sybenwurz
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Beiträge: 37.674
Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Ich versteh Dich nicht...
Das ist gut so und reine Absicht.
Hab nu aber grad kaum Zeit mehr, es zu erklären.
Natürlich war ich Radbegleiter der 1. Lady, der knapp 43er Schnitt hielt über 2km und über die gesamte 29km-Runde reichte es für nen knapp 30er Schnitt.
Soweit die Zusammenfassung in Kürze.
Ich denke, es sollte klar sein, dass ich das nicht alles so bierernst nehme und ehrlich gesagt, überlege ich, die ganze Geschichte noch um den Fahrradtacho mit all seinen Funktionen zu berauben und es auch da wie beim Laufen zu machen: grob zuhause auf die Uhr schauen wann ich loslaufe und wann ich wieder ankomme.
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Alt 05.05.2008, 10:55   #22
Hubschraubär
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Beiträge: 1.782
Zitat:
Zitat von Danksta Beitrag anzeigen
Ich versteh Dich nicht...

Einerseits schreibst Du von ner (tollen) 1:16,xx auf dem Halbmarathon, andererseits willst Du den Laufeinstieg "nach Pfingsten" legen.

Edit: Warst Du der Pacemaker auffem Rad?
Einen satz später schreibt er doch, dass er sie aufm Bike begleitet hat.
__________________
wlllwwwlwss
Hubschraubär ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.05.2008, 00:19   #23
sybenwurz
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Registriert seit: 06.01.2007
Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.674
Ok, ich muss vielleicht allmählich einfügen, dass hier wenig trockenes Runtergeleiere von Trainingseinheiten und -umfängen zu finden sein wird.
Wer das erwartet, löscht besser das Abo des Blogs.
Dafür gibts fürs Durchhalten Selbstironie, Satire und relativ sicher nix Bierernstes.

So, heute wurds ernst.
Der Triathlon in zwo Wochen sitzt mir im Nacken und ich komme nicht gerne als Letzes ins Ziel (keine Ahnung, wie das ist, aber ich verzichte gerne auch weiterhin auf die Erfahrung).
Tödliche Langeweile begleitet ja seit Wochen meinen Arbeitsalltag, der den Namen derzeit nicht wirklich verdient hat und heute wars nicht anders, nur länger.
Schwimmtraining geht frühestens um 19Uhr los und ich frag mich, ob ich nicht allmähliche ne Flatrate bei dem Buchladen im Einkaufszentrum gegenüber kriegen kann.
Es gibt romantischeres, als aufm Klo zu lesen, aber was willste machen, wennst ne Stunde vor Arbeitsschluss alles weggekeult hast...

Fürs Schwimmen war ich nach der Videosequenz neulich relativ locker. Wasserlage iss wie n Brett, Gleitphase geht grad gegen null, obwohl sich das für mich anders anfühlt und wenn ich nicht aufpasse, gerate ich beim Armzug mit der Pfote zu weit auf die falsche Seite. Letzteres nix Neues, aber ich glaube, die Quali fürs TS.de-Seminar wäre doch nicht so locker drin gewesen vor zwo Wochen.
Kondition iss voll im Arsch und ich glaub nach 300m lockerem Einschwimmen, ich sauf ab.
Auch nix Neues, das wird alles wieder.
Daher schön das offizielle Trainingsprogramm ignorieren, immer an der letzten Krücke orientieren und sauber hinterherschwimmen. Sobald die Technik leidet, ein wichtiges Gesicht und Pause machen.
So kam ich auf rund 45 Minuten und 1600m.
Letzte Woche fiel mir nachm Schwimmen nachts fast der Arm ab;- altes Kriegsleiden mit dem Schultergelenk und ein Grund, es nicht zu übertreiben, bis ne handvoll Muckis die Geschichte wieder stabilisieren.
Lieber n paar Bier zur Regeneration und morgen vor der Marathon-Helferparty, die auch erst wieder um 19Uhr losgeht, noma ins Hallebadd.
Da iss gegenüber unserm Trainingstempel mit durchschnittlicher Wassertiefe von 2,80m und arschkaltem Wasser die Brühe für die ganzen Omis beheizt und der Beckenboden nah, damit die notfalls stehen können und nicht abtreiben, wenn der Bademeister niest.
Fühlt sich irgendwie besser an zum Schwimmen und ich frier mir keinen Ast, wenn ich beim Schwimmen einschlafe. Und die ganzen Dorfpomeranzen sehen den Unterschied zum Weltklasseschwimmer auch nicht so gut wie die Trainer der ganzen DJKs, TSVs, SV-Irgendwas´ und ihre kichernden Hühner, die spätestens in vier Jahren bei den Olympischen Spielen dabei sind und die erste Bahn schon runtergerissen haben, bevor ich zum ersten Mal Luft hole.
Billiger isses dazu und ich frag mich gerade, ob die generell höheren Temperaturen von Luft und Wasser dazu beitragen könnten, dass meine Nase nicht anschliessend wieder wie zubetoniert ist.
DAS wäre dann nämlich wirklich übel beim dem vielen, leckeren Essen, dasses bei der Helferfete gibt.

So, Zeit, noch ne wichtige Kündigung zu schreiben...
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Alt 07.05.2008, 08:29   #24
sybenwurz
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Ort: Puy la Clavette
Beiträge: 37.674
Hurra, hurra!
Die Kündigung ist gefressen. Als kleines Arschloch hab ich nen frankierten Rückumschlag meiner Zeitarbeitsfirma, in dem ich eigentlich ne Zusatzvereinbarung zum Arbeitsvertrag zurückschicken sollte, verwendet.
Um mir nicht nur Feinde zu schaffen, hab ich die aber mit ins Kuvert mit rein...
Scheff in dem Laden, wo ich stecke, hats mit Fassung getragen. Mal sehen, wie die Lage ist, wenn alle nachm Ausstand schreien. Die stehen ja auf Leberkäs´ und ich nicht.
Und Obstsalat geht nicht, weils nur flache Teller gibt...

Naja. Schwimmen war ich dann auch noch.
Klappte schon besser als Montag, vorallem fliegen im flacheren Becken die Kacheln schneller unter einem vorbei...
Da die Rentergang nur kreuz und quer unterwegs war und sich deshalb niemand mit einem anlegt, der konstant hin und her schwimmt, gabs natürlich keinen Grund, was anderes als den eigenen Stiefel in der eigenen Geschwindigkeit zu schwimmen.
Das hab ich dann ne knappe dreiviertel Stunde lang gemacht und nur zum Entleeren der Brille angehalten.
Bahnen hab ich nicht gezählt, das hat bei 25m eh keinen Zweck, weil ich mich verzählt hab, bevor der erste Hunderter steht.
Ausserdem frage ich mich, ob mein Auge undicht sein kann. Denn egal welche Brille ich aufhab, es kommt immer rechts Wasser rein, auch wenn das Glas noch so in der Augenhöhle festgesaugt ist. Total nervig, denn manchmal isses auch wieder dicht und mir ist trotz teilweise täglichem Schwimmen mit dementsprechenden versuchen nie ne Lösung aufgefallen, das Problem inn Griff zu kriegen. Hängt jedenfalls nicht an der Spannung der Riemen und die Gläser sind, wie gesagt/geschrieben, ordentlich am Auge festgesaugt.
Ätzend, denn ich krieg die Krise, wenn die Brühe da drin rumschwappt.
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