Du musst deine Sig wieder ändern Wie geht es eigentlich deinem Sprunggelenk? Alles wieder in Ordnung?
Jetzt wo Du fragst! Gut! Ich hatte ja immer so einen dumpfen Schmerz am linken Fuß unterhalb des Sprunggelenks. Was es jetzt schlussendlich gewesen ist? Keine Ahnung? Entweder die Sehne oder eine Schleimbeutelentzündung? Ich hoffe das bleibt jetzt so, denn es tat ja jetzt ca. 1,5 Jahre weh Ich dachte schon, dass das chronisch ist.
Allem in allem trainiere ich aber weiterhin vorsichtig, was Knie oder Sprunggelenke anbelangt. Ich habe da Schwachstellen und man muss es ja nicht herauf beschwören.
Ich brauche ein Stück weit einen festen Plan, sonst mache ich zu wenig und esse zu viel
Auch gehe ich dann nicht angeschlagen in harte Einheiten oder vermeide ungeliebte Einheiten (oder das Laufen?)
Heute spüre ich meine Beine schon etwas, denke ich werde eine lockere Runde Rad fahren nachher.
So eine Staffel wäre schon echt lustig glaube ich!
Dafür würde ich mir sogar einen Neo holen
Ich bin leider noch nicht wieder ganz heile- aber ich wage jetzt meinen ersten lauf, da ich denke, dass moderates Laufen vielleicht funktionieren könnte, außerdem müsste die akute Entzündungsphase auch langsam vorüber sein. Danach geh ich nochne Stunde schwimmen, hab meine gesamte Ausrüstung bei meinem Freund vergessen (Flossen, Pullboy, badekappe...) daher heißts heute ganz klassisch so viel kraulen wie geht :D
War eben noch beim Lungenarzt (muss da immer mal wieder hin) und krieg jetzt wahrscheinlich Kortisonspray, da meine Lunge nicht so ganz in Ordnung ist...das ist streng genommen dann sogar Doping!
Mein WK ist am 23.8., ich hoffe so sehr dass ich nicht wieder absagen muss...
Endlich alle wieder unverletzt und fleißig
Ich brauche ein Stück weit einen festen Plan, sonst mache ich zu wenig und esse zu viel
Ja, unser König!
Daher melde ich mich in Sachen Triathlon wieder 3 Tage ins Ötztal ab...Similaun und Co. haben mich bestellt
Dann steigen wir denen Mal aufs Dach und machen etwas Höhentraining inkl. Kaiserschmarrn Doping....
Bis demnächst und "be good",
ba ba
Flo
Ja, die Saison der Hochtouren ist sooo kurz, da muss man jedes Wetterfenster nutzen. Aber ab Sept. wird gelaufen und geradelt und geschwommen...die MD in 2010 macht sich ja nicht von allein und die Staffel auch nicht.
Und da bin ich schon wieder...nach 1,5km hatte ich immer noch Schmerzen, bin daher umgekehrt. Was hab ich jetzt davon...es ist alles doppelt so schmerzhaft wie vorher, ich bin frustriert wie sonstwas und ärgere mich, dass ich mich für Leverkusen überhaupt angemeldet habe.
Ja, ohne Trainingsplan muss man sich schon ab und an in den Hintern treten, um ungeliebte Einheiten zu machen, aber dafür ist der Heldenfaktor nachher um so größer Habe heldenhaft gerade selbiges gemacht, nach der Fahrt zur Steuerberaterin (mit Handicap Rucksack für die Buchhaltung) mit dem Rad dieses schnell in den Schuppen geschoben, Laufschuhe an, Rucksack und Helm ab und losgelaufen (ich drücke mich sonst vorm koppeln...). Ich habe wie wild geschnauft, die Sonne hat mir das Hirn verschmort, bin aber knapp 4 km im 5er Schnitt gelaufen Wenn ich Sonntag einen guten Tag erwische, hoffe ich, dass ich da die 5 km auch im 5er Schnitt schaffe.
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Wie geht es eigentlich deinem Sprunggelenk? Alles wieder in Ordnung?
Ich dachte schon, dass das chronisch ist.
und die Staffel auch nicht. 
Wenn ich Sonntag einen guten Tag erwische, hoffe ich, dass ich da die 5 km auch im 5er Schnitt schaffe.
