Was nicht ganz deutlich wurde (oder ich habs überhört(-lesen): Die als letztes beim Laufen besprochenen Intervalle (also der etwas flottere DL 20-30s schneller als lockeres GA1), wie lange sind die geplant und welche Pausen ? Auch 0,5km oder länger ?
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 21:12 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad