Anfänger – gemeinsam sind wir stark

[benedikt_rookie]

Moin. Ich war gestern 2.5h im Fitness Studio. Indoor Training also. Leider habe ich Gestern Abend vielleicht ein wenig zu heftig trainiert. habe ein leichtes Stechen in der Brust bekommen. Auch beim tief einatmen. Kennt Ihr das? Irgendwie war mir da nicht so wohl. Werde mir heute einen Tag Pause gönnen und das ganze vielleicht vom Arzt abklären lassen. Das ist nun wirklich keine Körpergegend in der man Beschwerden haben sollte.

[joschi_grace]

Was hast Du denn trainiert?

Ja, geh lieber zum Arzt. Sicher ist sicher. Ein Arbeitskollege meines Bruders ist gestorben, ich glaube an Herzinfarkt oder Herzstillstand?, weil er die Vorzeichen über lange Zeit ignoriert hat.

Ich denke bei Dir wird es nichts ernstes sein, aber sicher ist sicher. Danach kannst Du dann beruhigt weiter trainieren.

[benedikt_rookie]

Ich sass 2h auf dem Spinningrad und habe dann immer wieder Intervalle mit schneller Herzfrequenz gemacht. Also nicht ungwöhnliches.

Ich gehe morgen zum Arzt und hoffe ich bekomme gleich nen Termin. Ich habe momentan keine Beschwerden mehr. Aber trotzdem muss es untersucht werden.

[crobi]

Zitat von benedikt_rookie

Ich sass 2h auf dem Spinningrad und habe dann immer wieder Intervalle mit schneller Herzfrequenz gemacht. Also nicht ungwöhnliches.

Ich gehe morgen zum Arzt und hoffe ich bekomme gleich nen Termin. Ich habe momentan keine Beschwerden mehr. Aber trotzdem muss es untersucht werden.

Oft sind solche Beschwerden auch nur Verspannungen in den Zwischenrippenmuskeln, aber lass es lieber abklären bevor du was verbummelst.

ich bin am Samstag ganz entspannt 5 km mit meinen Mann gelaufen; gestern dachte ich an einen klitzekleine Ausfahrt mit dem Rad und was war ...? Schnee
Also bin ich abends zähneknischend auf den Kettler gestiegen um die noch fehlenden 10 km abzuradeln (nach meinem Motivationstief ist mir das echt schwer gefallen), aus den 10 wurden dann 17 km mit einem Puls im Regenerationsbereich bei gleichem Widerstand und gleicher Umdrehungszahl wie die letzten Male. Versteh ich jetzt nicht wirklich, freu mich aber drüber.
somit war ich letzte Woche 22 km laufen, 78 km radeln und 2 km schwimmen, soll also sogar überschritten (ausser beim Schwimmen) !
Heute stehen 10 od 11 km Laufen aufm Plan, die Sonne scheint und ich freu mich richtig drauf

einen guten Wochenstart euch allen!

[benedikt_rookie]

Zitat von crobi

Oft sind solche Beschwerden auch nur Verspannungen in den Zwischenrippenmuskeln, aber lass es lieber abklären bevor du was verbummelst.

So ich war heute morgen gleich beim Arzt. EGK gemacht. Nichts gefunden. Die Ärtzin meinte auch das es eine Zerrung in den Zwischenrippenmuskeln sei und ich kann froh sein das ich mittlerweile wieder beschwerdefrei bin. Sowas kann Tage lang gehen. Das kommt bestimmt von dem sch... Spinningbike.

Falls es bei Belastung auftreten sollte muss ich Belastungsekg machen und zum Kardiologen.

Heute gönne ich meinem Körper noch nen Ruhetag. Die Woche ist eh Regnerationswoche.

[crobi]

@Benedikt: na dann schauts doch gar nicht so schlimm aus

ich war gestern 11 km Laufen und heute das erste Mal mit dem Rad draussen, schön wars aber kalt nach 23 km hats mir schon gereicht, bin halt ein Weichei.

[Student]

hi, ich komme gerade vom schwimmen. die einheit habe ich von dieser seite http://www.triathlon-coach.de/Beispi..._Kra.55.0.html , da mir die einheiten von der hauptseite zu lang sind und ich die verschiedenen lagen nicht gut genug beherrsche. ich wollte einfach mal fragen was ihr davon haltet? ich bin bis jetzt ganz gut damit zurecht gekommen.
@crobi: wenn du ein weichei bist was bin ich dann?!? ich fahre nur auf der rolle...

[joschi_grace]

schreib doch mal kurz, was Du genau gemacht hast!

Zitat von Student

hi, ich komme gerade vom schwimmen. die einheit habe ich von dieser seite http://www.triathlon-coach.de/Beispi..._Kra.55.0.html , da mir die einheiten von der hauptseite zu lang sind und ich die verschiedenen lagen nicht gut genug beherrsche. ich wollte einfach mal fragen was ihr davon haltet? ich bin bis jetzt ganz gut damit zurecht gekommen.
@crobi: wenn du ein weichei bist was bin ich dann?!? ich fahre nur auf der rolle...