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Alt 04.04.2015, 16:47   #17
Hoppel
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Beiträge: 3.714
Zitat:
Zitat von trisportimi Beitrag anzeigen
Jawohl, gute Idee mit dem Kaffee! Dann trainiere mal fleißig für Zofingen!
ich muss ja nur die KD machen da habe ich mehr Zeit für Kaffee Aber ich habe den WK schonmal gemacht und kenne die Strecken und weiss was auf uns zukommt


Zitat:
Zitat von Limette Beitrag anzeigen
Sehr vernünftig, das wäre auch sehr riskant
ne,ne keine 2 LD innerhalb von 3 Wochen, das wäre tödlich für mich
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... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
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Alt 10.06.2015, 23:35   #18
Pippi
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Habe mich heute angemeldet.
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Alt 11.06.2015, 15:49   #19
pXpress
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Beiträge: 2.064
Zur Einstimmung gibt es ein schönes Video:
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Alt 17.06.2015, 21:40   #20
trisportimi
Szenekenner
 
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Registriert seit: 21.08.2012
Ort: Frankenberg (Eder)
Beiträge: 165
Wie genau wird es in Zofingen mit den angegebenen Cut Off Zeiten gehalten? Fliegt man aus dem Rennen, wenn man drüber ist, oder nur aus der Wertung und darf weitermachen?
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Alt 17.06.2015, 22:34   #21
Nordhein
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Nordhein
 
Registriert seit: 02.05.2014
Ort: Ruhrgebiet
Beiträge: 20
So wie ich das im letzten Jahr verstanden habe, können die einen aus dem Rennen nehmen, wenn die Cut-off Zeiten überschritten werden. Im letzten Jahr gab es einige Starter, die sehr lange Radzeiten hatten bzw. nur noch gehend über die Strecke ins Ziel kamen. Von zweien weiß ich, dass sie dennoch gewertet wurden. Hatte das Gefühl, ganz genau nehmen die das nicht.
Habe jetzt aber die Zeiten nicht mehr so auf dem Schirm.

Egal, Zofingen ist ein hartes Brett, aber echt empfehlenswert.

Viel Spaß und Erfolg
Nordhein ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 11.08.2015, 23:28   #22
Pippi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 3.179
Noch 25 Tage bis zum Start.

Hier sind ein paar Eindrücke von meinem Training und der Besichtigung von den Powermanlaufstrecken.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...&postcount=286

Die Radstrecke finde ich schön selektiv. Beim zweiten Mal bei der Strecke abfahren (innert 2 Wochen), fühlte ich mich schon mehr zu Hause.

Hier noch mein Lieblingstext von captain hooks Powerman Zofingen Vorbereitung 2013:

Zitat:
(captain hook über seinen 10km Tempolauf)
Unter läuferischen Gesichtspunkten muss man sich ja eh fragen, ob man sich über Zeiten in so einem Bereich freuen sollte... ich meine 32min... puh... naja, so richtig schnell ist das ja eigentlich nicht. Aber was solls, inzwischen alt, dick und Rad will ich nebenbei auch noch fahren...

Hab ich heute morgen auch getan. Lockere 70km @39kmh.
http://www.triathlon-szene.de/forum/...postcount=4080
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Geändert von Pippi (11.08.2015 um 23:38 Uhr).
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Alt 12.08.2015, 21:45   #23
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Ich hab mich auch angemeldet. Aber nur für den Kurzen, der reicht mir völlig aus.

Am Samstag wurde mit Pippi die Strecke besichtigt. Gerade die Laufstrecke hat es schon in sich, so wie ich das gesehen habe. Das wird spassig.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
rundeer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.08.2015, 08:34   #24
captain hook
 
Beiträge: n/a
Ich fand die erste Laufstrecke immer härter als die zweite. Diese brutal schnellen Asphaltstücken runter, wo es einschlug wie nix gutes... da hats in meinen Knochen immer schon geknirscht bevor es richtig losging. Die zweite Strecke ist ja eigentlich ganz angenehm. Die Steigung läuft sich am Anfang finde ich ganz gut (verglichen mit dem "Starthang" ja auch weniger steil) und runter ists halt Wald und Schotter. Ein bisschen häßlich ist es oben über die Wiese und da, wo es vorm runterlaufen nochmal kurz etwas steiler hochgeht.

Aufm Rad muss man halt die schnellen Passagen nutzen um Tempo zu machen. Hoch ists zwar steil und hart, aber die Runter-Passagen sind ja doch eher dezent abfallend und so, dass man trotzdem powern kann. Also sollte man "Aero" und nen passenden Gang nicht unbedingt zuhause lassen.
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