Er schreibt doch Nahrungsmittel und nicht Nahrungsergänzungsmittel. Ich hab die Frage so verstanden, dass keine isolierten Aminosäuren gesucht werden?!?
Es gibt 400 (humanbiologisch relevante) Aminosäuren?
Aber warum sollten normale Nahrungsmittel denn zu Dopingproblemen führen?
Shit sorry Leute,mein Handy hat das korregiert. Ich meinte natürlich Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe im Urlaub einen erfolgreichen RadProfisportler kennengelernt und er hat mir einiges über sein Training und co erzählt. Er meinte das er unbedingt Aminosäuren und ich denke hauptsächlich BCAA empfiehlt. Dazu noch Vitamin c und 1000mg Magnesium und weil ich absolut kein Fisch essen Omega 3 Fettsäuren.
Daher meine Frage nach den Aminosäuren.
Es gibt 400 (humanbiologisch relevante) Aminosäuren?
Es gibt beim Menschen 21 proteinogene, d.h. am Aufbau von Proteinen beteiligte AS . Auf die kommt es an. Es gibt dann noch eine große Zahl anderer AS, die zum Teil auch biologische Aufgaben erfüllen, aber ich glaube die sind eher zu vernachlässigen.
Shit sorry Leute,mein Handy hat das korregiert. Ich meinte natürlich Nahrungsergänzungsmittel. Ich habe im Urlaub einen erfolgreichen RadProfisportler kennengelernt und er hat mir einiges über sein Training und co erzählt. Er meinte das er unbedingt Aminosäuren und ich denke hauptsächlich BCAA empfiehlt. Dazu noch Vitamin c und 1000mg Magnesium und weil ich absolut kein Fisch essen Omega 3 Fettsäuren.
Daher meine Frage nach den Aminosäuren.
Wenn man sich mal im Bodybuilding Bereich umhört, werden dort derzeit eher die EAAs angepriesen. Das sind die 3 BCAAs Leucin, Iso-Leucin und Valid + Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan.
__________________
Sebastian Bechtel: Talent ist doch nur ein Vorwand sich nicht in die Fresse schlagen zu müssen...
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:29 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad