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Alt 19.05.2009, 13:01   #801
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
jetzt ist erst mal ein paar tage lang ruhe angesagt. heute abend kino! yeah
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
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"kurz und knackisch"
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Alt 19.05.2009, 17:12   #802
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
Ich war auch die ganze Zeit im Zwiegespräch mit mir!!! Lustig, dass es Dir auch so ging! Ich habe mich auch entweder motiviert oder gebremst, je nach dem welche Disziplin dran war.
Endlich noch jemand
Ich rede eigentlich die ganze Zeit beim Sport mit mir selbst wenn ich sonst keinen habe Vor allem beim Bahnenziehen hilft mir das einen überblick zu behalten

Die Runde ist ärgerlich! Aber was solls? Erster Wettkampf, und du weist, dass du zu viel geradelt bist und kannst es für dich selbst abziehen
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2009, 17:50   #803
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Wie sieht es bei Euch mit Erholung aus? Macht ihr eine Ruhewoche? Was für Einheiten?

Ich bin gar nicht so müde... aber ich habe jetzt trotzdem Mal Montag und Dienstag blau gemacht. Ich weiß nicht, was ich diese Woche trainieren soll, zumal ich auch nach Hause fahren werde und da nicht normal trainieren kann. Ich werde wohl ein paar lockere Einheiten machen?

@KingMabel Ich habe jetzt die Antwort bekommen, dass ich 5 Runden gefahren bin!!! Ich bin beruhigt, dass ich nicht 22,5km/h sondern eher 27km/h gefahren bin. Ich hatte schon an mir selbst gezweifelt Ich sollte mir vielleicht tatsächlich einen Tacho zulegen?
Ich wäre auf Platz 54 von 68 gewesen. Das macht den Hasen auch nicht fett! he he he
Beim Laufen habe ich, wenn man die 5. Runde abzieht, 10 Plätze eingebüßt! Das heißt wohl, dass ich schneller laufen müsste

Habt ihr an Eurem Rad einen Tacho? GPS?
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Alt 19.05.2009, 19:04   #804
benedikt_rookie
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Benutzerbild von benedikt_rookie
 
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Ich mache Montag, Dienstag (also gestern und heute) frei. Eigentlich wollte ich heute wieder anfangen mit trainieren aber meine Beine fühlen sich noch müde an und ich wollte Ihnen noch einen Tag Ruhe gönnen.

Ab morgen gehts wieder normal los. 12 km laufen und schwimmen sofern die Zeit es hergibt.
__________________
-- TS-BLOG: Papathlon --
Saison 2012: Papathlon - Roth (erste Langdistanz)
benedikt_rookie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2009, 19:24   #805
trinm
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 02.04.2009
Beiträge: 44
toller bericht, irgendwie erinnert er mich an meine erste VD
jaja, das laufen oder teilweise gehen kann was

ich war heute 1h schwimmen und hab jetzt mal alles zusammengerechnet vom mai
gar nicht so wenig bis heute

7km schwimmen
320km rad
55km laufen

tut meinem ego gut, irgendwie werd ich immer unruhiger, denn die OD naht
und glauben kann ichs erst wenn ich aufrecht im ziel bin !
trinm ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2009, 20:18   #806
Lucy89
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Benutzerbild von Lucy89
 
Registriert seit: 08.04.2009
Ort: Düsseldorf
Beiträge: 3.182
Bei mir ist 8,4km schwimmen, 205,4 Rad und 118,1 laufen...ich muss mehr radeln
Lucy89 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2009, 22:09   #807
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Haha! Geil Johanna!
Aber Respekt, dass du das so gut weggesteckt hast!

Ich habe am Rad einen stinknormalen Tacho, aber zusätzlich noch die GPS-Uhr von Garmin (Forerunner305) weil ich so ein Spielkind bin
Das hilft mir aber beim Training, da ich dann Extramotivation habe.

Überlege auch wie ich nun trainieren sollte. Muss wohl wirklich mehr und länger laufen. Mal sehen wie ich das bewerkstellige...
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.05.2009, 22:13   #808
benedikt_rookie
Szenekenner
 
Benutzerbild von benedikt_rookie
 
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Wann stehen eure nächsten Wettkämpfe an?

Ich werde jetzt bis zu den nächsten Wettkämpfen nur noch 1 Ga1 Einheit pro Disziplin machen und den Rest auf schnelligkeit und Explosivität (wenn man das bei meinem Tempo so nennen darf). Einfach immer krachen lassen in der Hoffnung schneller zu werden.
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