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Brett Suttons Zweihunderter - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 04.01.2018, 22:37   #17
gaehnforscher
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 689
Falls es jmd interessiert: Wir wechseln gerade ab. Immer 2 Wochen was längeres (800er -> 1000er usw. mit klassisch gesteigerten Wiederholungenszahlen/Gesamtumfang über die Wochen) und dann 1 Woche was kurzes wie 20x200 (200TP) oder neulich auch 40x100 (20s Pause). Gefällt mir bisher super und die kurzen Dinger ab und an sind auch motorisch ne tolle Abwechslung und man kann mal richtig schnell laufen
gaehnforscher ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.01.2018, 11:45   #18
Helios
Szenekenner
 
Registriert seit: 16.09.2015
Beiträge: 1.085
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Es geht darum, dass man eine unvollständige Pause macht. Alles andere kann man sich auf eigene Bedürfnisse und Fähigkeiten zurecht zimmern. Ich würde das nicht überanalsysieren.
merci!

gefallen tut mir sowas überhaupt nicht (ich hab in meiner Jugend am Bau gelernt, wenn uns da einer versucht hätte die Pause zu kürzen ).

Hab schon vorsichtig hier rein gelinst ob so ein run-smoother auftaucht der was von Pause machen ist schlecht für die Pace erzählt - hat sich aber keiner getraut
Helios ist offline   Mit Zitat antworten
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