gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
10-12wk ftp builder Zwift - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Radfahren
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 13.12.2017, 23:31   #9
Ironbiest
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ironbiest
 
Registriert seit: 29.12.2013
Beiträge: 247
Ich hab die FTP um 10 höher gestellt und machen den Plan weiter.
Die GCN sind für die Vorbereitungsphase zu hart.
Und nicht so schön struckturiert
Aber ich werde pro Woche wohl noch eine harte oder Ausdauer Einheit einbauen um auf meine Umfänge zu kommen.
In ein paar Wochen wissen wir mehr
__________________
Hawaii Finish 2018
Ironbiest ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 14.12.2017, 09:26   #10
Freeclimber83
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.08.2009
Beiträge: 401
Kann schon sein, dass Deine FTP zu niedrig war. Wie oft hast Du sie indoor schon getestet?
Die ersten Wochen sind aber relativ locker bei dem 12Wochen Plan. Manche überspringen deshalb die ersten beiden Wochen. Aber Du merkst ja, falls die FTP jetzt zu hoch ist und könntest wieder reduzieren.

Ich war auch auf der Suche nach einem längeren strukturierten Plan und bin bei Trainerroad fündig geworden. Da hat die Auswahl besser zu dem gepasst, was ich machen wollte. Mit zweitem Dongle kann man Zwift und Trainerroad parallel nutzen.
Freeclimber83 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2019, 18:51   #11
Isemix
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.07.2017
Ort: Sachsen
Beiträge: 312
Ich hole das Thema mal aus der Versenkung hervor, gibt es jemand der Erfahrungen mit dem FTP 8-12 Wochenplan gemacht hat?
Isemix ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.09.2019, 20:04   #12
TriForce
Szenekenner
 
Benutzerbild von TriForce
 
Registriert seit: 31.08.2009
Beiträge: 360
Ich habe den Plan begonnen und fand ihn bei näherer Betrachtung irgendwie sinnfrei. Man springt irgendwie ständig zwischen Zonen hin und her, nähert sich der FTP aber häufig kaum. Ich folge jetzt Arne's Rollentraining Video und baue mir die Einheiten in Strava selbst.
TriForce ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 13:37 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.