"Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer"

[kch_1908]

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (9/30,0/3/7,7) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (9/29,3/5/8,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

[Flow]

Zitat von schnodo

PS: Jemand müsste sich mal die Mühe machen, das Regelwerk verständlich aufzuschreiben.

Vielleicht reicht es auch, wenn es erstmal von jedem gelesen würde ...

Momentan basiert alles auf der Hoffnung, dass die Alteingesessenen nicht wegsterben.

Bin wieder einigermaßen zuversichtlich, daß ich diese Saison noch durchstehe ...
Im Notfall müßtest du dann übernehmen, machst ja noch einen recht fitten Eindruck ...

[triconer]

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (9/29,3/5/8,3) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

[schnodo]

Zitat von Flow

Vielleicht reicht es auch, wenn es erstmal von jedem gelesen würde ...

Auch wieder wahr.

Zitat von Flow

Bin wieder einigermaßen zuversichtlich, daß ich diese Saison noch durchstehe ...

Das höre ich gerne!

Zitat von Flow

Im Notfall müßtest du dann übernehmen, machst ja noch einen recht fitten Eindruck ...

Das täuscht. Ich habe seit ein paar Tagen "Rücken". Wer weiß, wie lange ich es noch mache.

[schnodo]

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (10/32,0/5/11,0) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
17. FMMT - (2/5,7/1/3) -
18. moorii - (2/4,4/2/4,4) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

[triconer]

Zitat von schnodo

Auch wieder wahr.



Das höre ich gerne!



Das täuscht. Ich habe seit ein paar Tagen "Rücken". Wer weiß, wie lange ich es noch mache.

Ihr wollt Euch doch nur drücken
Rücken habe/hatte ich auch. Glücklicherweise wohl nur muskulär. Wobei mir schwimmen immer hilft. Zumindest mal kurzfristig schmerzfrei zu sein.

[moorii]

Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (12/28,1/7/4,6) - einfach schwimmen, schwimmen, schwimmen - ★☆
2. poldi - (12/12,5/5/4) - "plavat kak ribka"
3. triconer - (10/34,2/5/11,9) - Die Buxen müssen ja auch mal zum Einsatz kommen - ★★
4. schnodo - (10/32,0/5/11,0) - «practice makes permanent» - ★★
5. ulmerandy - (8/16,4/5/3,9) - Ohne Ambitionen nach dem Null-Sterne-Trauma vom letzten Jahr - ★
6. Uruman - (6/18,5/3/6,1) -
7. illdie4u - (6/15,0/3/4,5) -
8. Flow - (6/6,2/3/2,1)
9. jensr - (5/6,1/3/4) -
10. manax - (4/13,5/2/7,5) -
11. kury - (4/12,5/2/2,5) -
12. kch_1908 - (4/10,3/2/5,3) -
13. kullerich - (3/9,7/2/0) - zurück aus Asien
14. formliquide - (3/6,2/2/0) - Fett schwimmt oben
15. Alex1978 - (3/6,4/1/2,2) - Einmal die Woche muss reichen, sonst wird nur die Haut schrumpelig
16. moorii - (3/6,1/3/6,1) -
17. Läuftnix - (2/6,1/1/2,7) - unambitionierte WK-Vorbereitung
18. FMMT - (2/5,7/1/3) -
19. hanse987 - (2/3,8/1/2,1) - Kampf um den vorletzten Platz!
20. bergen - (2/3,6/1/1,8) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
21. ScottZhang - (2/4.2/1/2.2) - das Übliche
22. haligali - (2/2/2/2) -
23. Lucie - (1/4,4/1/0) - ganz viel Schwimmen, bekloppt sein, Spaß haben
24. pablo1305 - (0/0/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
25. Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

[uruman]

Zitat von triconer

Ihr wollt Euch doch nur drücken
Rücken habe/hatte ich auch. Glücklicherweise wohl nur muskulär. Wobei mir schwimmen immer hilft. Zumindest mal kurzfristig schmerzfrei zu sein.

bei 34km geschwommen hätte ich auch " Rücken " und wahrscheinlich nicht nur das sonder auch "Schulter" ," Arme" usw.