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Alt 01.07.2010, 13:51   #9
Kruemel
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Benutzerbild von Kruemel
 
Registriert seit: 12.01.2007
Ort: Rheinstetten
Beiträge: 1.549
Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Kruemel hat Recht, Danke für den Hinweis. Das Powerbargetränk liefert 600mg Natrium je Liter.

Bei einem Hitzerennen ist eine höhere Natriumaufnahme sinnvoll, also nicht unter 1000mg Natrium pro Stunde.

Grüße,
Arne
Klasse. Vielen Dank für die Aufklärung.

@Hendock: Die Mengen waren Natrium.

Lieber Gruß
Patrick
__________________
Wer schon nicht überzeugen kann soll wenigstens für Verwirrung sorgen.
Kruemel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:04   #10
kupferle
Szenekenner
 
Benutzerbild von kupferle
 
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.008
Hallo Arne...
hab eben den Film gesehen.Was mich wundert, ist die angegebene Isomenge.Mischen die an jeder Station wirklich gleich?Nachher erwisch ich z.b. nur 30 gr.....

Ansonsten ein super Beitrag!Hilft mir bestimmt weiter!

Vielen Dank!!
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
kupferle ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:27   #11
Klugschnacker
Arne Dyck
triathlon-szene
Coach
 
Benutzerbild von Klugschnacker
 
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 22.798
Falls ich ein eher dünn gemischtes Getränk erwische, werde ich es mit einem Gel "andicken".

Grüße,
Arne
__________________
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Alt 01.07.2010, 14:27   #12
Superpimpf
Szenekenner
 
Benutzerbild von Superpimpf
 
Registriert seit: 26.03.2007
Ort: Dresden
Beiträge: 5.545
Zitat:
Zitat von kupferle Beitrag anzeigen
Hallo Arne...
hab eben den Film gesehen.Was mich wundert, ist die angegebene Isomenge.Mischen die an jeder Station wirklich gleich?Nachher erwisch ich z.b. nur 30 gr.....

Ansonsten ein super Beitrag!Hilft mir bestimmt weiter!

Vielen Dank!!
Das hat mich auch gewundert. Ich würde mich auf eine gleichmäßige ISO-Mischung nicht verlassen und bin deswegen primär bei Riegeln und Gels, da weiß ich wieviel drin ist.
Superpimpf ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:33   #13
Sebastian100
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.02.2009
Ort: Bad Hersfeld
Beiträge: 316
Zitat:
Zitat von Superpimpf Beitrag anzeigen
Das hat mich auch gewundert. Ich würde mich auf eine gleichmäßige ISO-Mischung nicht verlassen und bin deswegen primär bei Riegeln und Gels, da weiß ich wieviel drin ist.
Ich habe mal gehört, dass die Veranstalter schon gehalten sind die Empfehlungen zum Mischungsverhältnis der ISO-Hersteller zu beachten. Kann mir bei solch einem Rennen auch nichts anderes vorstellen.
Sebastian100 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:49   #14
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von Sebastian100 Beitrag anzeigen
Ich habe mal gehört, dass die Veranstalter schon gehalten sind die Empfehlungen zum Mischungsverhältnis der ISO-Hersteller zu beachten. Kann mir bei solch einem Rennen auch nichts anderes vorstellen.
Und was machst Du, wenn sich die Helfer an der Station nicht daran halten? Da kannst Du als Veranstalter noch so viel reden. Zitat eines Helfers auf meine Frage, wieso er das "nach Schnauze" anmischt: "Ist doch sonst viel zu süß!"
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:50   #15
Badekaeppchen
Szenekenner
 
Benutzerbild von Badekaeppchen
 
Registriert seit: 22.10.2009
Ort: Bayern
Beiträge: 1.474
Zitat:
Zitat von Sebastian100 Beitrag anzeigen
Ich habe mal gehört, dass die Veranstalter schon gehalten sind die Empfehlungen zum Mischungsverhältnis der ISO-Hersteller zu beachten. Kann mir bei solch einem Rennen auch nichts anderes vorstellen.
Wäre schön. Im Kraichgau hatte ich aber zum Teil "ISO"-Flaschen, die waren derart dünn, das konnte nicht passen.
Badekaeppchen ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.07.2010, 14:57   #16
FuXX
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von FuXX
 
Registriert seit: 13.10.2006
Beiträge: 8.849
Zitat:
Zitat von kupferle Beitrag anzeigen
Hallo Arne...
hab eben den Film gesehen.Was mich wundert, ist die angegebene Isomenge.Mischen die an jeder Station wirklich gleich?Nachher erwisch ich z.b. nur 30 gr.....
Nein, tun sie nicht. Ich hab beim ersten IM auch versucht auf PB Getraenk durchzukommen, ging nicht, eben weil damals viel zu duenn gemischt wurde. Daher bin ich dann auf Gels umgestiegen, da man bei denen genau weiss, was man hat. Mit 3 Gels hat man uebrigens auch 600mg Natrium.

Zitat:
Zitat von Klugschnacker Beitrag anzeigen
Falls ich ein eher dünn gemischtes Getränk erwische, werde ich es mit einem Gel "andicken".
Hab ich damals auch versucht, klappt auch, wenn man genug Gel nimmt. Aber irgendwie kann man dann auch direkt komplett auf Gel setzen, oder? Ich find diese Mischernaehrung unnoetig kompliziert. Daher nehm ich auf dem Rad nur Wasser + Gel und beim Lauf Wasser + Cola.

Aber wenn das bei dir funktioniert, dann ist es ja ok.

FuXX

PS: Ein bisschen schneller wirst du aber wohl wechseln, oder? Den Foen darfst du ruhig weglassen! Viel Erfolg.
__________________
"Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft."
(Emil Zátopek)

Geändert von FuXX (01.07.2010 um 15:03 Uhr).
FuXX ist offline   Mit Zitat antworten
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