Allen ein gesundes neues Jahr.
Ich habe in etwa folgendes vor.
08.04. Berliner HM
14.04. Airport Night Run in Berlin
06.05. S25 in Berlin
13.05. Velothon 100 in Berlin
03.06. Potsdamer Schlösserlauf, für mich einer der schönsten Läufe.
Im August kommt dann sicher noch ein 70km Radrennen dazu.
Langziel MD in Binz im September.
1 Woche später der Berliner Marathon, den ich dann aber glaube ich nicht voll laufen kann.
Entweder der Berliner HM oder der Airport Night Run werden voll gelaufen alles andere nach Gefühl. Der Velothon soll schon so eine kleine Generalprobe auf dem Rad werden. Ziel ist es 30km/h im Schnitt zu fahren. Voriges Jahr waren beim 60km Rennen 34km/h mit dem CC Rad ohne Klickis usw. das war aber voll gefahren, mit etwa 1000 Trainings km in den Beinen.
November und Dezember habe ich Indoor auf einem Fitnessbike Skandika Triathlon Pro ,also ein besserer Hometrainer mit Wattmessung, trainiert.
Die FTP liegt bei 250 Watt.
Zeit für 3 Radeinheiten in der Woche wären da, ich denke aber erstmal Indoor.
Ich weiß es gibt jede Menge Pläne, aber ich bräuchte mal ne grobe Richtung.
Bis jetzt habe ich nur Radtraining nach Gefühl gemacht, aber in langfristiger Vorbereitung wollte ich hier mal in die Runde fragen wie man die Radeinheiten gestallten sollte/könnte.
Besten Dank