Für welche Distanz trainierst Du? Ich finde Dein Plan hört sich gut an. Aber der 20km Lauf finde ich etwas gefährlich, wegen einer Verletzungsgefahr! In den anderen Einheiten läufst Du 4 bis 5 km. Und deswegen die Frage: Auf welche Distanz trainierst Du?
Hi, nein, die anderen Einheiten sind etwa 8-11km, je nach Laune, zu den Intervallen kommen ja Trabpausen und Ein und Auslaufen, zum Tempolauf genauso, und ich bin da ziemlich gründlich also nix mit auslaufen mal sausen lassen oder so...
Die 20km sind mein Genusslauf Aber ich weiß dass die heftig sind, nur ich will auch weiterhin Halbmarathon laufen, bin letztes Jahr 3 gelaufen und das macht schon Spaß =)
Aber ich hab echt angst vor übertraining, ich lauf seit gut 1 1/2 jahren und hab mich in der zeit kaum bis gar nicht verbessert, erst seit ich den laufumfang um 30km runtergefahren hab auf aktuell 35-40km halt in kombination mit schwimmen und rad, tut sich was...
ich trainier grad für ne einfache Volksdistanz, ich hab noch nie nen Triathlon gemacht und trau mich auch grad nicht, mich anzumelden, da ich Angst hab, letzte zu werden. ich will bald meinen ersten machen- Habe mir auch einen ausgeguckt, der ist am 28.Juni. Leider konnte ich keine Ergebnisse vom letzten (in 2007) finden und wie gesagt, ich will nicht gaaaanz allerletzte werden.
Also es ist natürlich ne Volksdistanz: 450/20/5 und ich brauche momentan fürs schwimmen etwa 12-13min (ich weiß, sehr langsam), für die 20km Rad so 42-45min und für das Laufen etwa an die 25min,
Naja, das ist eine Veranstaltung mit etwa 400-500 Startern, ich kann das so gar nicht einschätzen, Schwimmen ist im Freibad, die Strecken sind eben.
Was meint ihr?
Also es ist natürlich ne Volksdistanz: 450/20/5 und ich brauche momentan fürs schwimmen etwa 12-13min (ich weiß, sehr langsam), für die 20km Rad so 42-45min und für das Laufen etwa an die 25min,
Erstens - egal ob man letzte wird oder nicht, wichtig ist der Spaß unterwegs!
Zweitens - mit den Zeiten bist du doch super dabei!!!! Mach' dir nicht so einen Kopf!
Drittens - wenn du die Lust am Training verlierst, dich gestresst fühlst, mach' langsamer!
Ich mache meine erste VD wahrscheinlich noch brustschwimmend, was dann sicher gut 15 Min auf 500 m wird, Rad kommt aufs Streckenprofil an, bei "landschaftlich reizvoll" rechne ich nicht schneller als 25 km/h und beim Laufen... Ja mal schauen, was die Beine noch hergeben - 25 Min wäre da grandios und affenschnell. Aber echt, beim ersten Wettkampf geht es vor allem darum, ERFAHRUNG zu sammeln und SPASS zu haben. Sch*** auf irgendwelche Zeiten!!!
Abgesehen davon, sollte das Spaß haben immer wichtig sein! Selbst wenn du damit dein Geld verdienen wolltest...
Ich schwimm auch Brust Ja, ich weiß, aber ich hätte eher wenig Spaß wenn ich echt ganz hinten wär...hmmm, und ich fahr kein Rennrad -.- Aber ich wage es trotzdem...
Deine Zeiten hören sich doch gut an! Und ein Volkstriathlon ist für das Volk und somit für alle. Mit den Zeiten wirst Du nicht letzte! Lustigerweise habe ich auch am meisten schiss davor letzte zu werden, aber ich denke es wird immer jemanden geben der langsamer ist
Schwimmen 10-12 Min
Rad 40 Min
Lauf ca. 35 Min (je nach Ermüdung auch länger...)
@ Lucy: Obwohl es ja eigentlich völlig egal ist ob man Letzter ist oder nicht, hält mich das momentan davon ab mich bei irgendwelchen Läufen anzumelden. Bei 10 km und einem relativ kleinem Starterfeld ist das nämlich gar nicht so unwahrscheinlich. Ich bin aber auch so blöd mir immer die Ergebnisse vom Vorjahr anzugucken Und wenn ich dann zum Zuschauen da bin, bereu ich meist, dass ich nicht doch laufe.
Ich bin heute das erste Mal überhaupt mit Neo geschwommen. Allein das Anziehen reichte schon zum Schwitzen! Auf den ersten Bahnen hatte ich ständig das Gefühl mit dem Hintern wegzukippen, eine andere Schwimmerin hat mir dann den Rat gegeben die Beine mal ruhig zu halten, dann wurde es besser. Das 3-er und Linksatmen war mit Neo überhaupt kein Problem, schneller als sonst war ich auch, aber die Arme sind jetzt ordentlich lahm.
Alles in allem ne nette Sache, falls ich das Brombachsee-Schwimmen mache kann ich mir das Teil ausleihen, jetzt hab ich Schiß vom nächsten Schwimmen ohne Neo, da schwimm ich vermutlich gefühlsmäßig auf der Stelle
LG
Bine
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
@ Lucy: Obwohl es ja eigentlich völlig egal ist ob man Letzter ist oder nicht, hält mich das momentan davon ab mich bei irgendwelchen Läufen anzumelden. Bei 10 km und einem relativ kleinem Starterfeld ist das nämlich gar nicht so unwahrscheinlich. Ich bin aber auch so blöd mir immer die Ergebnisse vom Vorjahr anzugucken Und wenn ich dann zum Zuschauen da bin, bereu ich meist, dass ich nicht doch laufe.
Liebe Leute, macht euch doch nicht so verrückt!!! Bei meinem ersten Volkslauf über 10 km bin ich heldenhaft drittletzte geworden und hatte die Aufmerksamkeit aller Anwesenden Ich wurde namentlich im Ziel angesagt und bekam riesig Applaus (es waren ja auch alle anderen Läufer im Ziel...). Es war klasse! Ich habe an dem Tag mein Bestes gegeben, das waren damals 1:08:xx und ich war stolz wie Harry, dass ich überhaupt 10 km geschafft hatte! Wenn ich mal einen Volkslauf erwischen sollte, der mit lauter Top-Leuten besetzt ist und ich als letzte aber mit neuer PB ins Ziel komme, ja UND??? Ich würde mir ein Loch ins Knie freuen!!! Neue PB!!! Also, locker machen und Spaß haben!!!
Liebe Leute, macht euch doch nicht so verrückt!!! Bei meinem ersten Volkslauf über 10 km bin ich heldenhaft drittletzte geworden und hatte die Aufmerksamkeit aller Anwesenden Ich wurde namentlich im Ziel angesagt und bekam riesig Applaus (es waren ja auch alle anderen Läufer im Ziel...). Es war klasse! Ich habe an dem Tag mein Bestes gegeben, das waren damals 1:08:xx und ich war stolz wie Harry, dass ich überhaupt 10 km geschafft hatte! Wenn ich mal einen Volkslauf erwischen sollte, der mit lauter Top-Leuten besetzt ist und ich als letzte aber mit neuer PB ins Ziel komme, ja UND??? Ich würde mir ein Loch ins Knie freuen!!! Neue PB!!! Also, locker machen und Spaß haben!!!
So siehts aus. Freut euch auf den Wettkampf und habt währenddessen einen höllen Spaß. Wenn Ihr auch mit Spaß rangeht seid Ihr wahrscheinlich noch schneller als wenn Ihr Euch verrückt macht.
Wenn Ihr noch viel schneller und besser werden wollt hilft nur eines. Weniger Posten und noch mehr trainieren
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also nix mit auslaufen mal sausen lassen oder so...
Aber ich weiß dass die heftig sind, nur ich will auch weiterhin Halbmarathon laufen, bin letztes Jahr 3 gelaufen und das macht schon Spaß =)
Und wenn ich dann zum Zuschauen da bin, bereu ich meist, dass ich nicht doch laufe. 
