ich bin samstag 100-200-300-400-300-200-100m geschwommen. das war echt hart, hat aber spaß gemacht. sonntag hab ich mich wieder mit dem rad verfahren :-( die ausdrucke aus dem internet sind echt mist, deswegen hab ich mir heute mal ne vernünftige karte gekauft. hoffentlich bleibt das wetter noch gut...
heute bin ich locker gelaufen und hab mich wieder nur nach der pulsuhr gerichtet. das macht immernoch keinen spaß, ich bilde mir aber ein langsam schneller zu werden
egal ein bißchen zeit geb ich dem projekt noch
Wie krass, ich habe diese Woche vor etwas zu regenerieren und nur ein paar Tests zu machen. Nun sitz ich hier und weiß gar nicht so recht was ich nun eigentlich machen soll! Wie schnell man sich daran gewöhnt!
Zu den Tests: Wollte ähnlich wie im Plan für Einsteiger (Volkstriathlon) die Strecken ähnlich der Gegebenheiten mal auf Zeit Einzeln testen. Im Vorschlag steht: bei 85%. Damit ist einfach nur 85% vom Maximalpuls gemeint oder? Nichts mit Karvonen etc. oder?
Moin Moin aus Konstanz,
sodele 10 Tage nach der Blinddarm OP. Ich kann schon wieder spazieren gehen . Naja halt so halbwegs ohne Schmerzen. Sonst kann ich noch nichts machen. Die Schwellung lässt so langsam nach aber das braucht sicher noch gut ne Woche. Die und nächste Woche wird noch auskuriert und dann wird mal geschaut ob ich vielleicht mal ganz ruhig schwimmen gehen kann.
Hurra, war heute endlich das erste Mal dieses Jahr mit dem RR unterwegs und hatte auf den ersten km sogar SONNE! Nachdem ich vor dem ersten Ausklicken leichte Panik hatte weils nicht auf Anhieb funktioniert hat und ich mich schon im Graben sah, gings dann doch und die Male danach auch (ich habs nicht vergessen und schon 1/2 km vor der Kreuzung ausgeklickt ) Fazit: 32 km (meine momentane Hausrunde) in 1:16 h, net schnell aber schön!
@Benedikt: es geht aufwärts, hurra
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Hurra, war heute endlich das erste Mal dieses Jahr mit dem RR unterwegs....
Hallo zusammen, ich glaube ich lass mich hier in dem Fred jetzt öfter mal sehen
Stehe dieses Jahr vor meiner ersten Saison (SD max KD) und mich bremst zwar aktuell noch eine Erkältung aber mich juckts auch schon wieder auf dem Renner zu sitzen. Neben den üblichen Proplemen eines jeden Rookies (Kraulen geht dank Kurs seit dem letzten Herbst nun einigermaßen...) mal aktuell eine Frage zu den Rennradklamotten_
Was zieht Ihr denn jetzt in der Übergangsphase an Klamotten an? Noch eine Winterhose oder reicht normale lange RR-Hose, noch eine Softshelljacke etc.??? Muss gestehen, dass ich mein RR im August 08 erst gekauft hatte und noch keinen damit Frühling gefahren bin.
Hallo zusammen, ich glaube ich lass mich hier in dem Fred jetzt öfter mal sehen
Stehe dieses Jahr vor meiner ersten Saison (SD max KD) und mich bremst zwar aktuell noch eine Erkältung aber mich juckts auch schon wieder auf dem Renner zu sitzen. Neben den üblichen Proplemen eines jeden Rookies (Kraulen geht dank Kurs seit dem letzten Herbst nun einigermaßen...) mal aktuell eine Frage zu den Rennradklamotten_
Was zieht Ihr denn jetzt in der Übergangsphase an Klamotten an? Noch eine Winterhose oder reicht normale lange RR-Hose, noch eine Softshelljacke etc.??? Muss gestehen, dass ich mein RR im August 08 erst gekauft hatte und noch keinen damit Frühling gefahren bin.
Hallo erst mal!
zum Thema Klamotten: ich bin heute mit meiner einzigen langen Radhose (innen angeraut, wenn ich öfter hintereinander fahre, geh ich bei meinem Mann wildern), kurzem Trikot und Softshell-Jacke gefahren, ach ja ein Halstuch hatte ich auch an. War für heute eine gute Kombi, Tuch war auch wichtig weils mir sonst immer am Genick zieht. Die Handschuhe hab ich nach langem Überlegen doch daheim gelassen, war anfangs etwas kalt, aber nach einer Weile gings. Hab mir mein Rad übrigens auch erst Ende August gekauft.
hat sonst eigentlich noch jemand Problem mit den Ellenbogen beim RR-fahren? Ich kann nach einer Weile den linken Arm kaum noch strecken, vielleicht halte ich den aber irgendwie komisch weil das Handgelenk mal hin war und nicht ganz richtig steht meiner Meinung nach.
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. Naja halt so halbwegs ohne Schmerzen. Sonst kann ich noch nichts machen. Die Schwellung lässt so langsam nach aber das braucht sicher noch gut ne Woche. Die und nächste Woche wird noch auskuriert und dann wird mal geschaut ob ich vielleicht mal ganz ruhig schwimmen gehen kann.
