gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
Anfänger – gemeinsam sind wir stark - Seite 40 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 12.03.2009, 13:27   #313
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
lonesome woolf

Ich trainiere auch meistens alleine, da ich so doofe Arbeitszeiten (11-19 Uhr) habe. Ansich finde ich es gar nicht so schlimm. Ich genieße auch die Ruhe, aber mit anderen strenge ich mich mehr an und wenn ich feste Trainingstermine habe, dann halte ich sie auch eher ein. Aber wer hat schon ideale Trainingsbedingungen?


Zitat:
Zitat von crobi Beitrag anzeigen
Vielleicht machts ja schneller?
Net weinen ich muss auch immer alleine schwimmen, abgesehen von den mittlerweile bekannten älteren aber fitten Damen die vormittags mit auf der Bahn schwimmen und immer ganz bereitwillig Platz machen Ich bin eigentlich fast immer alleine unterwegs, egal ob ich laufe, radle oder schwimme, vormittags hat nie jemand Zeit mit dem es passen würde. Aber ich genieße die Ruhe!
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2009, 13:29   #314
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Ich fahre morgen übers Wochenende weg, deswegen versuche ich bis dahin soviel wie möglich zu trainieren. Dann habe ich ja drei Tage Zeit mich davon zu erholen

Ich überlege gerade, was ich heute Abend trainieren soll. Ich befürchte, dass ich mir zuviel vorgenommen habe und ich denke die Zeit könnte auch knapp werden. Das Fitnessstudio hat leider nur bis 22 Uhr geöffnet.

Rückenschule (lasse ich eventuell ausfallen um Zeit zu sparen)

Krafttraining

5km Laufband auf Zeit

20km Spinningbike auf Zeit
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2009, 13:39   #315
Student
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.07.2008
Beiträge: 36
klingt nach nem ordentlichen programm.
ich werde diese trainingswoche unterbrechen um nochmal richtig für eine klausur am samstag zu lernen.
war gestern wieder dick eingepackt auf dem rad und hab mich natürlich gleich bei meiner zweiten ausfahrt verfahren. ich sollte mir unbedingt mal vernünftige karten kaufen.
Student ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2009, 17:30   #316
KingMabel
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.02.2009
Ort: WOB - MR
Beiträge: 2.982
Ich bin beim Schwimmen gerne in Gesellschaft. Beim Laufen und Rad fahren ist das ab und zu etwas anders. Ich kann dann nicht richtig mein training durchziehen, da ich versuche an den anderen dran zu bleiben, oder einfach bei ihnen mitmache, obwohl das nicht mein Vorhaben war. Im Wasser oder auf der Laufbahn, wo alles in einem engen örtlichen Rahmen abläuft mag ich das schon.
Außerdem können die mich beschützen wenn Leute böse zu mir sind! :D


Ordentliches Programm Joschi. Schreibs in den Blog, dann kann ich mal lesen wie es war

@Student
Die Klausur sollte vorgehen, wobei ich gerade meine Diplomarbeit schleifen lasse und lieber einen Scheiss im Internet rumsuche
Ich habe mich beim Laufen oft verlaufen. Schrecklich wenn alles draußen so weiß ist!


Ich war gestern auf dem Spinningrad (mal wieder) und habe (mal wieder) komisches zu berichten:

Bin 1:45 gefahren, diesmal habe ich es geschafft meinen Puls durch schnelleres Treten und mehr Widerstand nach oben zu ziehen. Da ich in einer recht hügeligen Gegend wohne dachte ich mir: Machst mal, was die beiden in der Sendung gesagt haben und drehst den Widerstand richtig hoch und fährst bei wenigen U/min. Ich tippe auf 50. 4*8min. Kein Problem (hat mich sehr verwundert!) Habe ich dann aber auf 70 erhöht, wurden meine Beine dick! Das war für mich wesentlich schwerer als die 50 vorher. Ist das normal?

Gruß, der (wieder mal) unwissende Mabel
KingMabel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2009, 18:28   #317
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Schwimmen ist bei mir auch die Einheit, in der ich am meisten Gesellschaft zu schätzen weiß und wo mich die anderen mitziehen...

Ich werde jetzt in mich gehen und überlegen, wieviel ich heute Abend trainieren werde (was realistisch ist = Zeit und Anstrengung)
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 12.03.2009, 21:34   #318
speach
Szenekenner
 
Benutzerbild von speach
 
Registriert seit: 28.11.2008
Ort: ruhrgebiet
Beiträge: 108
huhu mal wieder...
irgendwie hab ich grad mal ein motivationstief....
bin in dieser woche noch keinen meter gelaufen, kann mich irgendwie nicht aufraffen...war gestern und heute zwar rad fahren, ist aber auch nicht wirklich der wahnsinn......
hab mir jetzt für morgen vorgenommen zum bahnhof, 5k, und nach der arbeit zu 'nem anderen bahnhof, 10k, zu laufen.
oder sind zwei zu viel?nee, glaub ich nicht, mal schauen....
schon bescheuert irgendwie, meinen halbmarathonpremiere rückt näher und ich hör auf zu laufen....clever...
naja, schaun wir mal, wird schon werden....

mit leicht gefrusteten grüßen
speach

ps...zu allem überfluss hab ich heute beim radfahren noch nen zieeeemlich nassen ar.. bekommen. rucksack mitsamt meines neuen radfahrbuches auch zieeeemlich nass....
hat jemand nen tip für nen guten rucksack?für's rad und für's laufen sollte er geeignet sein....
speach ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.03.2009, 01:13   #319
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Rucksäcke

Deuter Trans Alpin 30

Deuter Trans Alpin 25
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.03.2009, 01:22   #320
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
meine Einheit heute

So, hier kurz mein Fazit:

- 50 min abgespeckte Variante meines Krafttrainings

- 34 min Lauf (3 Gehpausen) Ziel: 5 km so schnell wie möglich
das war hart! Ich dachte ich könnte mit 10 km/h
durchlaufen, aber das ging dann doch nicht. Da ich
schneller werden will, habe ich Gehpausen eingelegt und
bin dann wieder mit 10 km/h weitergelaufen.

- 37 min Rad Ziel: 20 km so schnell wie möglich
das ging ganz gut!

Das ist nicht zum Nachmachen geeignet. Eine Einheit reicht vollkommen. Ich habe das heute auch nur gemacht um A) zu sehen wie lang ich für die einzelnen Einheiten brauche und B) ich werde drei Tage nicht trainieren, weil ich übers WE wegfahre
__________________
Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

---

wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:12 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.