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Alt 06.02.2009, 12:50   #137
joschi_grace
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Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
Tips zur Trainingsplanung

http://www.tri2b.com/540-Effektives_...320,r_5553.htm
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Wettkämpfe 2009:
17.05.09 Tri-City Paderborn - VD
09.08.09 Bielefeld - VD
15.08.09 Exter Triathlon - VD Laufen war die HÖLLE - 30°C!!!

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wenn du denkst du stirbst, fängt das Training an

no rules no limits
train hard train smart

"kurz und knackisch"
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Alt 06.02.2009, 12:50   #138
benedikt_rookie
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Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Zitat:
Zitat von speach Beitrag anzeigen
wenn man sich nicht drauf freuen würde, würde man vieleicht das falsche machen...obwohl, spaß macht es eh meist erst, wenn man dabei ist. genau wie laufen im regen... das aufraffen ist schwer, wenn man einmal läuft ist es tierisch geil:-)
Im großen und ganzen macht es schon sehr viel Spaß. Nur manchmal gibt es halt auch Tage wo man keine so Lust hat. Aber solange das Gesamtpacket Spaß macht kann man sich auch das ein oder andere mal zwingen
__________________
-- TS-BLOG: Papathlon --
Saison 2012: Papathlon - Roth (erste Langdistanz)
benedikt_rookie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2009, 13:08   #139
joschi_grace
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Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
heute morgen dachte ich

"öh, ich bin kaputt und müde und gehe heute Abend nicht schwimmen", dann dachte, "so ein Blödsinn, vielleicht fühlst du dich heute Abend schon wieder ganz anders und so kommst du auch nie irgendwo hin..."

Also ich habe schön brav meine Schwimmsachen eingepackt und hoffe, dass ich heute Abend zum Training gehen werde.
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Alt 06.02.2009, 13:16   #140
speach
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Benutzerbild von speach
 
Registriert seit: 28.11.2008
Ort: ruhrgebiet
Beiträge: 108
Zitat:
Zitat von joschi_grace Beitrag anzeigen
heute morgen dachte ich

"öh, ich bin kaputt und müde und gehe heute Abend nicht schwimmen", dann dachte, "so ein Blödsinn, vielleicht fühlst du dich heute Abend schon wieder ganz anders und so kommst du auch nie irgendwo hin..."

Also ich habe schön brav meine Schwimmsachen eingepackt und hoffe, dass ich heute Abend zum Training gehen werde.
dann werden wir mal gespannt sein;-)gieb alles
speach ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2009, 23:11   #141
crobi
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Registriert seit: 29.12.2008
Ort: Landkreis Roth
Beiträge: 1.231
Zitat:
Zitat von speach Beitrag anzeigen
draussen, laufband finde ich ziemlich gruselig:-)waren aber neun km, nicht neun uhr;-)..
Ich sags euch ja ... es Hirn

Zitat:
Zitat von speach Beitrag anzeigen
was verstehst du unter einer langen ausfahrt? so was um die 50k oder eher mehr?...ich glaub ich bekomm bald ärger mit meiner liebsten;-)
Nimm sie doch mit!

bin noch meine restlichen vorgenommen Rad-km gefahren und hoffe daß morgen das Laufen noch klappt, das Wetter soll ja nicht so toll werden Heute früh wars wieder mal herrlich, die Sonne schien und ich musste mich wirklich zusammenreissen nicht auf Mountainbike zu steigen, es war nämlich leider auch sauglatt.
Schönes Wochenende euch allen!
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Ausdauer ist der Sieg des Willens über die Bequemlichkeit
crobi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2009, 23:23   #142
benedikt_rookie
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Benutzerbild von benedikt_rookie
 
Registriert seit: 11.12.2008
Ort: Freiburg
Beiträge: 452
Sodele. heute war ich wieder 1800 Meter Schwimmen. Die letzten beiden Einheiten waren wirklich gut. Beinschlag irgendwie verbessert und was neues (besseres) beim Armzug ausprobiert. Hm, mal schauen wie sich das die nächsten Einheiten auf die Geschwindigkeit auswirkt.

Leider muss ich aus privaten Gründen übers Wochenende nach Freiburg. Ich hoffe ich kann ein wenig trainieren aber es gibt manchmal sachen die einfach wichtiger sind.

Benedikt
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benedikt_rookie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2009, 23:32   #143
joschi_grace
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.09.2007
Ort: Paderborn
Beiträge: 1.214
tip top

Ich könnte mir ja die Blöße nicht geben und bin schön brav zum Schwimmen gegangen.

200 m Einschwimmen
1.000 m GA1
4x25m Sprint, 25m locker
500 m locker, alle Lagen

Wir waren echt viele Leute. Freitags haben wir keinen offiziellen Trainer, deswegen sind wir einfach "lange" geschwommen. Zuerst viel es mir sehr schwer durchzuschwimmen, aber es ging mal um mal besser. Ich denke ich muss öfters mal die Zähne zusammen beißen und einfach längere Strecken am Stück zu schwimmen und ich muss mir unbedingt den Dreierzug angewöhnen um eine einseitige Belastung zu vermeiden.
Im Nachhinein bin ich sehr froh, dass ich hingegangen bin.

Ich muss unbedingt irgendwas mit meinem Beinschlag machen... Irgendwie haut das nicht hin...
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Geändert von joschi_grace (07.02.2009 um 13:19 Uhr).
joschi_grace ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.02.2009, 12:53   #144
Student
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 08.07.2008
Beiträge: 36
ich war gestern auch schwimmen, aber ich befürchte, dass ich mich überanstrengt habe. ich konnte nicht einschlafen, obwohl ich richtig müde war und hatte den ganzen abend hunger. heute morgen bin ich aber erstaunlich gut aus dem bett gekommen und habe mich eigentlich normal gefühlt.
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