wenn ich längere Distanzen schwimme (1-4km) dann nehme ich alle 250m eine Zwischenzeit. Bei mir ist es immer so das der erste Block deutlich schneller ist als alle folgenden ohne das ich bewusst irgendetwas an meinem Stil ändere oder spüre das ich müde werde oder sonstwas.
z.B. (mit Neo 25m Bahn)
03:45 0-250m
04:08 250m-500m
04:07 500m-750m
04:01 750m-1000m
03:59 1000m-1250m
03:59 etc.
04:07
04:10
etc.
Kennt jemand so ein Phänomen?
Woran könnte es liegen?
Am liebsten würde ich die folgenden Blöcke in der Zeit der ersten schwimmen und nicht den ersten langsamer ;-)
Bin gespannt auf euere Tipps. Leider habe ich keine Videos vom 1. und den weiteren Blöcken.
Die 25m-Bahnen, die ich kenne (außer dem ein oder anderen Hotelpool im Trainingslager) liegen alle in der Halle und das Wasser dort ist zwischen 26 und 30 Grad warm. Nicht im Traum käme ich auf die Idee, da mit einem Neo rein zu springen.
(wahrscheinlich bist du nach dem ersten Block überhitzt ohne es zu merken)
hm, bei mir ist es mystischerweise eher umgekehrt, dass ich bei Intervallen etc. bei gefühlt gleicher Anstrengung die Intervalle NACH dem ersten schneller bin.. wird schon durch die verbesserte neuromuskuläre Ansteuerung bedingt sein bei mir
mit Neo war ich ein einziges mal im Becken, bei 30 Grad... 40 min... das war SAUNA :-)
__________________ L' It alia vive in biciclletta.
Ja, war schon ziemlich warm. Hatte ihn neu gekauft und wollte ihn mal testen. Lasst euch aber nicht von dem Neo ablenken. Das gleiche Problem habe ich auch ohne Neo. Dann halt alles nur gute 20s langsamer pro Block.
Trozdem fällt der erste Block deutlich aus der Reihe.
Ich kenne diese Phänomen. Auch wenn ich selbst keine Intervalle mit Neo schwimme. Meines Erachtens ist es gerade beim Schwimmen vollkommen normal, weil hier im Vergleich zum Laufen oder Radfahren die Lockerheit extrem viel ausmacht. Diese Lockerheit nimmt dann bei den weiteren Intervalle auch ungewollt stetig ab.
Um gegenzusteuern hilft m.E. nur, sich bewusst auf die optimale Technik zu konzentrieren, gleichzeitig aber nicht zu verkrampfen... Aber ich weiß natürlich, dass dies leichter gesagt als getan ist. Ansonsten hilft es mir, in den Intervallpausen aktiv kurz die Muskulatur abzulockern. Oder natürlich insgesamt etwas längere Pausen einzulegen.
Ist bei mir genauso. Zumindest gefühlt, weil ich meist ohne Uhr schwimme. Beim Laufen ists komplett umgekehrt. Wenn ich mich nicht konzentriere schlappe ich lahm los und irgendwann kommt mehr Tempo.
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