gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
4 Radtage Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
EUR 199,-
Bike 2 Work und LD Training - Seite 2 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Kostenlose Trainingspläne > Langdistanz
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
 
Themen-Optionen
Alt 18.07.2018, 10:04   #9
Helmut S
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.10.2006
Beiträge: 8.845
Zitat:
Zitat von swimbikerunlifestyle Beitrag anzeigen
Keine Kinder, aber die Frau ist selbständig, braucht also am Nachmittag meine Unterstützung. Daher Training meist erst ab 17.30 18 Uhr. Da ich immer um 15.13 Feierabend mache, passt das nicht.
Das ist verständlich.

Und was ist mit dem Hinweg/Morgens? Hast du morgens keine Zeit? Sind deine Arbeitszeit (Anfang/Ende) von Arbeitgeberseite her fix?

LG H.
Helmut S ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 10:13   #10
Trillerpfeife
 
Beiträge: n/a
Hallo,

ich hab 8 km zur Arbeit und laufe diese 4 - 5x die Woche einfach.

Damit und mit ein paar Wochenend 20/30ern und Koppelläufen hab ich mein gesamtes Lauftraining für die Langdistanz gemacht.

Aber ich vermute du hast deine Gründe warum du mit dem Rad fährst. Ich hab fürs Laufen einen kleinen Laufrucksack von Aldi, da sind meine Klamotten drin. Habe aber auch Wechselkleidung auf der Arbeit. (und eine Dusche )
  Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 12:29   #11
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von swimbikerunlifestyle Beitrag anzeigen
Da ich immer um 15.13 Feierabend mache
Ernsthaft? Auf die Minute? Witzig.

Ansonsten würde ich Dir auch empfehlen, Intervalle einzustreuen, schadet sicher nicht. Vorausgesetzt, Du hast bei der Strecke "freie Bahn".
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 13:59   #12
runningmaus
Szenekenner
 
Benutzerbild von runningmaus
 
Registriert seit: 19.10.2006
Ort: Mainspitze
Beiträge: 3.963
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen
Ich wohne 14km von der Arbeitsstelle entfernt und die ganzjährigen Fahrten zur Arbeit sind bei mir die essentielle Basis meines Trainings.

....
schon eine gute Idee.... Du inspirierst mich

bin heute aufm Arbeitsweg per Rad zwei von drei Brücken hoch geballert -
und eine von zwei Unterführungen rauf auch....,
Spaß gehabt, geschnaufft, aber nicht kaputt gegangen....
(habe ca. 7 km)

statt locker rollen ....
__________________
Leidenschaft ist stärker als jede Krise.
runningmaus ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 14:51   #13
swimbikerunlifestyle
Szenekenner
 
Benutzerbild von swimbikerunlifestyle
 
Registriert seit: 30.05.2017
Ort: Veert
Beiträge: 183
Zitat:
Zitat von Helmut S Beitrag anzeigen
Das ist verständlich.

Und was ist mit dem Hinweg/Morgens? Hast du morgens keine Zeit? Sind deine Arbeitszeit (Anfang/Ende) von Arbeitgeberseite her fix?

LG H.
Fix sind die Arbeitszeiten nicht. Aber ich habe dummerweise 3x/Woche um 7.15 Uhr einen Termin Dann ist vorher nichts. Die anderen beiden Tage sind morgens mit schwimmen gefüllt.

Also morgens ist mit Training nicht so viel. Hin und wieder mal nen Nüchternlauf. Aber auch ehr im Urlaub.
__________________
Fight for your goals
swimbikerunlifestyle ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2018, 17:43   #14
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von Hafu Beitrag anzeigen
Ich wohne 14km von der Arbeitsstelle entfernt und die ganzjährigen Fahrten zur Arbeit sind bei mir die essentielle Basis meines Trainings.
Wieviele Ampeln und Kreuzungen hast Du auf der Tour?

Ich hab auch 14 km one-way aber mehr als einen Kilometer am Stück kann ich dabei kaum fahren...
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 09:56 Uhr.

Marathon unter 3 Stunden
Ein Marathon unter drei Stunden gehört zu den faszinierendsten Wettkampfzielen im Ausdauersport unter Amateuren. Trainingspläne dafür gibt es an jeder Ecke, und kaum ein Laufbuch kommt ohne ein Kapitel zu diesem Wettkampfziel aus. In diesem Beitrag gehen wir ganz an den Anfang der Vorbereitung und klären, ob ein Marathon unter 3 Stunden für Dich in Frage kommt.
Altersrechner
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.