Zwischen Begeisterung und Alltag - Trainingsleben mit neuem Ziel

[jannjazz]

Extra nachgeguckt, sowohl am 28.01. als auch am 11.03. fuhr ich in SH/HH Touren von 100 bzw. 135 km. Es geht also was! Also: nicht so viel an der Ausrüstung sparen, mal über sinnvolle Invests nachdenken, nicht immer nur schwimmen, egal, wieviel Spaß es macht und dann raus und ausreiten! Aber diese Woche kippt das Wetter, ganz sicher. Und wenn du für eine Tour rausgehst, egal wie kurz (übrigens, hier halte ich 2 h bzw. 50 km für die Grenze, darunter lohnt es sich einfach nicht. Du holst den Büffel raus, Du machst Dir was zu trinken, Du suchst Dir einen Riegel, dann pumpst Du auf und plünnst Dich an, da plötzlich, Du sitzt schon auf dem Bock, musst Du doch nochmal die Ölkanne und einen Lappen holen und nach der Tour räumst Du alles wieder weg: das sind so lange Rüstzeiten, wenn Du die 2 h netto nicht hast kannst du lieber laufen gehen), sei demütig gegenüber dem Bike (wurde uns ja diese Woche mal wieder beigebracht): Schlauch, Deckenheber, Minimizerwerkzeug und etwas mehr als 4.-- € sollte man immer dabei haben, auch als Anfängerin, auch, wenn man noch nie einen Defekt hatte.

Zitat von jannjazz

sei demütig gegenüber dem Bike (wurde uns ja diese Woche mal wieder beigebracht): Schlauch, Deckenheber, Minimizerwerkzeug und etwas mehr als 4.-- € sollte man immer dabei haben, auch als Anfängerin, auch, wenn man noch nie einen Defekt hatte.

Da hat mich der Gatte schon Demut gelehrt, Geld und eine komplette Ausrüstung - nebst Werkzeug - sind immer am Rad.

Wahrscheinlich muss ich es wie die Socke machen:
erstmal bis zum Ende des Bergdorfes das Rad schieben (auf den immer vereisten Straßen muss man selbst mit 4 Rädern oder 2 Beinen aufpassen) und dann hoffen, dass auf der steilen Abfahrt keine Überraschungen auftreten...

2h bei -7°C packe ich aber definitiv nicht.
Keine Chance.
Der Wind am Berg lässt einen in kürzester Zeit gefrieren - auch mit der geliehenen Winterausrüstung vom Männe.

[jannjazz]

Deine Zeit wird kommen.

Nachdem die Sonne heute das Thermometer immerhin auf den Nullpunkt hochgejagt hat und die vereisten Straßen sich kurzfristig in die übliche Mischung aus Rollsplit, Salzpfützen und etwas Rest-Eis verwandelt haben, bin ich wenigstens 2mal - sehr vorsichtig - den Hausberg runter und wieder hoch.
Danach waren meine Zehen dann eiskalt und taub und die brauche ich heute Abend noch für den Laufkurs.

Naja. Besser als nix.

P.S.: Schwimmen ist aus sehr vielen wichtigen Gründen nicht verhandelbar.
Lieber schiebe ich das Rad den Hohen Hagen hoch.

[ks03]

Hi,

meine Überwindung reicht gerade mal für knapp 30 min laufen draußen.
Die Sonne ist zwar schön, aber gestern mit dem Wind war es saukalt. Ich war kurz am Überlegen, wieder umzudrehen und nach hause zu gehen.
Aber ich habe tapfer 4 min laufen/2 min gehen für ca. 30 min ausgehalten.
Für längere Fahrradfahrt ist defenitv zu kalt.

Heute morgen, als die Kids noch geschlafen haben (hier sind Ferien) hab ich etwas Zirkeltraining gemacht. Mal sehen, was die nächste Woche bringt mit Ferien, Ferienbesuch.

Ich will Frühling

@Su Bee, daß mit dem Radrennen wirst du schaffen. Du mußt nur daran glauben.

Tschau

Zitat von ks03

Hi,

meine Überwindung reicht gerade mal für knapp 30 min laufen draußen.
Die Sonne ist zwar schön, aber gestern mit dem Wind war es saukalt. ...//...

Ich war gestern morgen auch laufen und hab nach einer halben Stunde - trotz Winterhose - angefangen kalte Beine zu bekommen.
Der Rest ging.
Der Wind war sowas von eisig...

Das Lauftraining heute Abend findet im Stadion statt, da ist es wahrscheinlich etwas geschützter, dafür rutscht halt die Temperatur ohne Sonne wieder ganz schnell in den Minusbereich.
Ohne den Wind geht es aber deutlich besser

...und alles was gestern weggetaut ist, ist wieder mit Schnee und Eis überzogen.
Die Prognose für die nächsten Tage ist aber deutlich besser.
Vielleicht war das ja jetzt nun das letzte winterliche Aufbäumen.

Das gestrige Lauftraining war trotz der vorangegangenen Bergfahrten recht gut.
Einlaufen, Lauf-ABC und Kräftigung, dann die Pyramide, Auslaufen, Dehnen.
Was bei dieser Trainerin anders ist:
sie startet den Laufblock immer mit einem schnellen Teil.
Direkt nach dem Technikteil könnte ich dann sofort mein Essen von mir geben.
Ich brauche mindestens eine oder sogar 2 Runden, bevor ich nach der Technik meine Beine und meinen Magen sortiert habe.
Warum das so ist weiß ich nicht, aber es ist so.
Danach geht es gut und auch bei den längeren Powereinheiten kann ich gut durchhalten.

Schwimmen war heute morgen mal wieder grandios: es sind Osterferien und ein paar der Frühschwimmer sind wohl im Urlaub. Entsprechend hatte ich freie Fahrt und konnte mal zügiger schwimmen...

Mal sehen was der Tag (außer erneutem Torte backen und Geburtstag feiern) noch so bringt...

...und Schneeverwehungen statt freier Fahrt.

Immerhin: für "Januar" ist prima Wetter

Auch heute wird es spannend was trotz erhöhter Alltagsanforderung vielleicht doch möglich ist.
K2 - das Baby - wird heute 18 und als Mutterschaf bin ich mit jeder Faser meines Herzens bereit ihm einen unvergesslich schönen Tag zu gestalten.
Deshalb bin ich auch seit 0430 wach, hab mein Yoga erledigt und war schon um 0600 uffe Zeche um ein paar wenige wichtige Dinge zu erledigen.

Mal sehen was der Tag heute so bringt.
K2 wird auch viel mit seinen Freunden unterwegs sein und dann klappt vielleicht auch noch das eine oder andere Workout.

Gestern hatte ich spontan eine Dreiviertelstunde Zeit für ein kurzes aber heftiges Läufchen:
entweder war der Weg ganz verschwunden (oberes Bild), oder durch die Schneeverwehungen ein knackiges Beinworkout.
Dafür brauchte man fast eine Sonnenbrille...