Nicht nervös machen lassen
Die Wahrheit liegt auf dem Platz oder der Strecke und nicht in irgendwelchen Werten, die durch viele Faktoren extrem beeinflusst werden können.
Zitat:
Zitat von Ulmerandy
Sehe ich auch so - wenn ich nach meinen aktuellen Werten auf den Wettkampf hochrechnen würde, dann sollte ich besser gar nicht starten
Das wird schon - du wirst sehen !
Gruß Andy
Ich versuche es, im Moment sitzt der Stachel noch. Aber spätestens wenn die Tage ein tolles Training gelaufen ist, geht's mir sicher wieder besser...
ich soll mich entspannen, wir machen die Tage noch mal nen anderen Test als Gegenprobe. Vielleicht etwas müde von den letzten Wochen gewesen..
Ich hoffe er behält Recht!
Wo wir grad bei Zahlen sind, meine KM Daten der letzten Zeit noch mal zusammengefasst.:
März
Swim- 10,45 (Schulter)
Bike - 1001,28
Lauf - 148,39
April bis jetzt:
Swim - 5 (Schulter)
Bike - 716,23
Lauf - 110,02
Yeahhhhhhh, ich habe im März das erste Mal die 1000 km Marke im Bike geknackt.
Soll diesen Monat auch noch mal folgen... Bei run werd ich auch wieder ungefähr beim Vormonat rauskommen.
Schwimmen scheint nun endlich wieder zu gehen, da muss ich nun mal wieder ordentlich reinhauen.. zum Glück hab ich im letzten Training gemerkt das komischerweise gar nicht soooo viel weg ist.
Sieht doch gut aus bei dir
Pass auf beim Schwimmen, dass du nicht plötzlich wieder zuviel machst, das haben Schultern, vor allem angeschlagene, gar nicht gerne.
In Hannover kommt der erste Formtest, dann duellieren wir uns im Kanal
1000 km im Monat sind schon ein Brett, vor allem neben der Arbeit
__________________
... und Kalorien sind übrigens kleine Tiere, die einem nachts die Kleidung enger nähen!!!
Wow, Deine Umfänge auf dem Rad lassen mich vor Neid erblassen, alternativ ehrfürchtig im Staub liegen. Sehr stark!!!
In diesem Sinne würde ich auch sagen - in jeder Hinsicht entspannt bleiben und immer schön weitermachen
Zitat:
Zitat von Hoppel
Sieht doch gut aus bei dir
Pass auf beim Schwimmen, dass du nicht plötzlich wieder zuviel machst, das haben Schultern, vor allem angeschlagene, gar nicht gerne.
In Hannover kommt der erste Formtest, dann duellieren wir uns im Kanal
1000 km im Monat sind schon ein Brett, vor allem neben der Arbeit
Danke Leute. Sie glaubt es eher anderen als mir, dass sie gut drauf und fit ist
Neben Training gab es bei mir letzte Woche die große Inspektion. Nüchtern beim Arzt ist nix für mich. Eine quietschvergnügte Arzthelferin, die mir(nüchtern = ohne Kaffee) ewig viel Blut abnahm, machte ein EKG usw.
Gestern dann große Besprechung. Die Auswertung vom Labor sah toll aus. Viel grün und drei rote Ausreißer.....2hab ich vergessen aber der Arzt ritt doch auf meinem etwas zu hohen Blutdruck rum. Nicht dramatisch, sagte er aber Sie sind ja jetzt in einem Alter wo wir das beobachten müssen.
Also messe ich jetzt mal morgens fleißig meinen Blutdruck.
Ansonsten alles tippitoppi , Ruhepuls 50, kerngesund.
Wow, Deine Umfänge auf dem Rad lassen mich vor Neid erblassen, alternativ ehrfürchtig im Staub liegen. Sehr stark!!!
In diesem Sinne würde ich auch sagen - in jeder Hinsicht entspannt bleiben und immer schön weitermachen .
Danke Bunte Socke. Dafür bin ich auf dem Rad nicht so stark wie du!!! Ich hoffe ich kann durch die Umfänge mal meine Radperformance nach oben bringen. Wir werden sehen.
Zitat:
Zitat von Hoppel
Sieht doch gut aus bei dir
Pass auf beim Schwimmen, dass du nicht plötzlich wieder zuviel machst, das haben Schultern, vor allem angeschlagene, gar nicht gerne.
In Hannover kommt der erste Formtest, dann duellieren wir uns im Kanal
1000 km im Monat sind schon ein Brett, vor allem neben der Arbeit .
Guter Tipp mit der Schulter, danke!! Ich hätte in der Tat unserem Trainer nun geschrieben, dass er wieder Vollgas geben kann... Mein Plan ist dank deinem Hinweis nun umgestellt. Ich werde solide Schwimmen durchtrainieren und schauen was bei raus kommt. Die letzten zwei Monate nur nicht mit der Brechstange! Krafttraining lass ich auch für die Arme sein, hatte ich früher nicht, brauch ich die letzten Wochen auch nicht mehr. Ich merke nämlich in der Tat immer noch nach dem Schwimmtraining die Schulter, nicht schlimm aber ich merke sie.. also sauber nach Hause bringen und hoffen, das nicht so viel verloren gegangen ist.
Ich freue mich auf Hannover, bring bloß das gute Wetter mit!!!
Zeitmäßig ist unser Training auch echt am oberen Limit, wir haben ja beide mehr als 40h die Woche, da ist alles total durchgetacktet. Wenn man doch nur mal wen hätte der den Haushalt macht, die Wäsche wäscht, Einkaufen geht und lecker und gesund für einen kocht, dann wär das Triathlonleben auch schon gleich viel einfacher... Aber kennt ihr ja alle!!! Bei wem ist es nicht so!
Am Mittwoch stand ein wenig Intervalllaufen an. 8-10*800m dazwischen kurz gehen.
Auf die Frage von Christian was müssen wir denn machen, kam natürlich von mir 10* 800m... Wir machen doch nicht nur 8, wenn bis zu 10 auf dem Plan stehen.
Hörte sich auch alles nicht sooo schlimm an. Jedoch hatte ich nicht mit dem Wetter gerechnet. Wir also die ersten los in 4:40ger Pace, 3* gegen totalen Wind.. auahhh jetzt habe ich schon schlimmstens die Beine gemerkt. Zurück treiben lassen, zwischendurch noch ordentlich nass geworden und wieder los gegen den Wind.
Sehr schön Einheit!!!! Ich habe nach 8 Wdh. kurz überlegt ob wir aufhören sollen. Aber die zwei mussten noch sein. Gerade auf die letzten Qualen kommt es ja doch an, oder?
Nun geht es heute noch mal auf an die Nordsee, meine 1000km Radmarke im April muss ja noch fallen.
Liebe Grüße und einen schönen Freitag euch allen!
Hütchen
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
und nicht in irgendwelchen Werten, die durch viele Faktoren extrem beeinflusst werden können.
, Freude am Sport
