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Alt 04.04.2009, 02:27   #1
JF1000
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.02.2009
Ort: Großraum Hannover
Beiträge: 2.508
Kaltes Essen um Speicher aufzufüllen?

Hallo, was würdet Ihr vorschlagen an Nahrung zu verzehren, wenn man einige km geradelt ist oder gar gekoppelt hat. Was habe ich für Möglichkeiten was unterwegs im Auto zu essen, wenn ich zu weit von zu Haus entfernt bin bzw. keine Küche in der Nähe habe?!
Kalte Nudeln schmecken wohl nicht so lecker?! Aber irgendwie muss ich mir ja was zuführen was der Regeneration dient bzw. die Speicher wieder auffüllt, wenn man später am gleichen Tag auch noch evtl. was anderes sportliches tun will...
JF1000 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 04.04.2009, 05:35   #2
Mystic
Szenekenner
 
Registriert seit: 29.01.2007
Ort: Rhein Neckar 3eck
Beiträge: 600
so wie ich das verstanden habe reicht als Sofortmaßnahme nach dem Training im Zweifel etwas Cola oder Fruchtsaft.

Ich würde aber, falls noch weiteres Training am gleichen Tag ansteht, einen Riegel hinterherschieben bzw schon auf dem Rad für ausreichend Nachschub sorgen.

Ob die Nahrung warm oder kalt ist, sollte grundsätzlich egal sein
__________________
Gruß,
Mystic
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Alt 05.04.2009, 00:11   #3
jürsche
Szenekenner
 
Benutzerbild von jürsche
 
Registriert seit: 18.07.2008
Ort: Franken
Beiträge: 748
Zitat:
Zitat von JF1000 Beitrag anzeigen
Hallo, was würdet Ihr vorschlagen an Nahrung zu verzehren, wenn man einige km geradelt ist oder gar gekoppelt hat. Was habe ich für Möglichkeiten was unterwegs im Auto zu essen, wenn ich zu weit von zu Haus entfernt bin bzw. keine Küche in der Nähe habe?!
Kalte Nudeln schmecken wohl nicht so lecker?! Aber irgendwie muss ich mir ja was zuführen was der Regeneration dient bzw. die Speicher wieder auffüllt, wenn man später am gleichen Tag auch noch evtl. was anderes sportliches tun will...
Irgendwelcher Einfachzucker, am besten per Getränk (Cola schmeckt zwar supi, die Phosphorsäure entzieht aber dem Körper/den Knochen Kalzium, drum hier nicht übertreiben). Viele schwören auf Schokomilch, weil da gleich auch Eiweiß drin ist. Wenns nicht gerade eine Monstereinheit war, bei der man sich gnadenls in den Hungerast geballert hat, sollte das genügen, Stunde später evtl ne leichte, ausgewogene Mahlzeit, je nachdem wann deine nächste Einheit ansteht.
__________________
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Alt 06.04.2009, 10:53   #4
MarionR
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Benutzerbild von MarionR
 
Registriert seit: 24.08.2007
Ort: Hinter den 7 Bergen
Beiträge: 2.157
Zitat:
Zitat von jürsche Beitrag anzeigen
... Stunde später evtl ne leichte, ausgewogene Mahlzeit,...
IMHO scheint genau die das Problem zu sein. Cola/Saft/Süßkram bekommst du an jeder Ecke, dafür brauchts keinen Thread...
Stand gestern auch vor so einem Problem, habe mich dann für Reis mit Gemüse vom Asia-Imbiss entschieden. Leicht und ausgewogen war das aber nicht wirklich.
MarionR ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2009, 12:03   #5
dmnk
Szenekenner
 
Benutzerbild von dmnk
 
Registriert seit: 20.10.2007
Ort: st.pauli
Beiträge: 1.210
Zitat:
Zitat von JF1000 Beitrag anzeigen
...
Kalte Nudeln schmecken wohl nicht so lecker?! ...
ein gut gemachter kalter nudelsalat ist was sehr feines!
dmnk ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2009, 12:27   #6
Thorsten
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Milchreis mit Zimt und Zucker und angedickten Kirschen. Schmeckt auch kalt sehr lecker (für alle, die Milchreis mögen) !
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.04.2009, 12:41   #7
scapin
Szenekenner
 
Benutzerbild von scapin
 
Registriert seit: 10.02.2008
Ort: Thüringen
Beiträge: 118
Hallo,
ich habe auf meiner Runde Gestern an einem Kaffee angehalten, ein Stück heißen Apfelstrudel, ein Stück Quarktorte und einen Pott Kaffee dazu. Lecker und auch was für die Seele.
scapin
scapin ist offline   Mit Zitat antworten
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