Anzeigen
logo
... die Triathlon TV-Sendung!
MD Vorbereitung ohne Koppeltraining - Seite 3 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Triathlon-Einsteiger > Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

Antwort
 
Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 18.09.2017, 15:17   #17
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 1.987
Mach ich ja, ABER es fühlt sich immer so locker an. Ich denke dann: Boah super heute geht was und breche heldenhaft im letzten Drittel ein. 😁
__________________
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
das ist ja nun totaler Käse
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.09.2017, 16:40   #18
Cube77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Cube77
 
Registriert seit: 27.09.2016
Ort: Marburg, Hessen
Beiträge: 362
Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Woran liegt es denn dass das Koppeltraining deinem Trainungsablauf so im Weg steht.
...
Es steht ja nicht im Weg! Im Gegenteil, ich "koppele" (gibt es das Wort??) ja gerne.
Es geht mir um den Trainingseffekt, wenn der bei beiden Methoden gleich ist, wäre die Methode zeitlich getrennt zu trainieren für mich flexibler ... (zumindest derzeit, wo es vormittags recht hübsch draußen ist und abends immer regnet ... die Mittagspause könnte ich zum Laufen nutzen ... aber das Rad fehlt eben auf der Arbeit)

Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
In die Gänge kommen wäre zumindest bei mir nicht das Problem. Wie viele, laufe ich auch zu schnell los.
Nur eben das unrunde Gefühl in den Beinen das konnte ich deutlich reduzieren.
Ja und genau das ist auch mein Problem, regelmäßig ...

Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Mach ich ja, ABER es fühlt sich immer so locker an. Ich denke dann: Boah super heute geht was und breche heldenhaft im letzten Drittel ein. 😁
... lande ich ebenso genau bei diesem Punkt

Bei der OD vom Rad und nach 6km denke ich, läuft! 1km später bin ich mir sicher es nicht bis ins Ziel zu schaffen 😁 ...

Mir sagte diesbezüglich mal jemand, dass das zu schnelle Loslaufen nach dem Wechsel nur bei denen vorkommt, die eine hohe Kadenz auf dem Rad fahren


Danke für Eure Meinungen, ich werde wohl weiter "kopplen", wenn auch nur noch wenige Male vor dem Wettkampf!!

Grazie

Saluti
Cube
__________________
"Wer andere beherrscht ist stark! Wer sich selbst beherrscht ist mächtig!! Lao Tze
Cube77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2017, 06:35   #19
Trillerpfeife
Szenekenner
 
Registriert seit: 24.01.2016
Beiträge: 1.987
Dein Einbruch bei km 6 bei der OD muss aber nucht unbedingt am fehlenden Koppeltraining liegen.

Insgesammt ist die Geschwindigkeit ja bei der OD viel höher, also auch das Risiko schon vom Start weg zu mit der Geschwindigkeit überziehen.

Frage: ist dein Einbruch gefühlt, also bleibt die Geschwindigkeit trotz üblen Leidens dennoch einigermaßen im bisher gelaufenen Bereich oder musst du gehen bzw. deutlich die Geschwindigkeit reduzieren.
__________________
Zitat:
Zitat von tridinski Beitrag anzeigen
das ist ja nun totaler Käse
Trillerpfeife ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 19.09.2017, 07:14   #20
Cube77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Cube77
 
Registriert seit: 27.09.2016
Ort: Marburg, Hessen
Beiträge: 362
Zitat:
Zitat von Trillerpfeife Beitrag anzeigen
Dein Einbruch bei km 6 bei der OD muss aber nucht unbedingt am fehlenden Koppeltraining liegen.

Insgesammt ist die Geschwindigkeit ja bei der OD viel höher, also auch das Risiko schon vom Start weg zu mit der Geschwindigkeit überziehen.

Frage: ist dein Einbruch gefühlt, also bleibt die Geschwindigkeit trotz üblen Leidens dennoch einigermaßen im bisher gelaufenen Bereich oder musst du gehen bzw. deutlich die Geschwindigkeit reduzieren.
Naja, eigentlich war es scherzhaft übertrieben.
Sicherlich fühlt es sich nicht so angenehm an wie die ersten Km, aber gehen muss ich nicht ...
Ich büsse vielleicht maximal 10-15sec/km auf den letzten Km ein, mehr aber auch nicht!

Danke für die Sorgen


Saluti
Cube
__________________
"Wer andere beherrscht ist stark! Wer sich selbst beherrscht ist mächtig!! Lao Tze
Cube77 ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort


Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +1. Es ist jetzt 05:17 Uhr.

Anzeige:
Anzeige:
Shops
Bike24 GmbH
Wiggle Onlineshop
Anzeige:

Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.