bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Danke für die Grüße.
Da für Galina Deutsch Zweitsprache ist war die Formulierung wohl ein wenig unglücklich. So wie ich es verstanden habe meinte sie: es fällt ihr auf dass du lange Zeit nicht mehr geschwommen bist, sie wusste nichts von einer offiziellen Schwimmpause und machte sich Sorgen um dich
bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
bergen - (6/10,5/2/0) - Nicht schwimmen macht auch nicht schneller
hanse987 - (6/10,45/1/2,15) - Kampf um den vorletzten Platz!
Flow - (6/6,2/3/0)
kch_1908 - (4/10,3/2/0) -
formliquide - (4/8,3/2/0) - Fett schwimmt oben
Biebon - (4/7,4/3/2) - Diese Woche wird meine (Ansage)
ScottZhang - (3/6.0/2/0) - das Übliche
pablo1305 - (1/2,4/0/0) - Ziel: 25 Einheiten
Ravistellus - (0/0/0/0) - Ausgleichsschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:09 Uhr.
19:00 Uhr live!
Regeneration im Triathlon
Einen knallharten Trainingsplan schreiben kann der Dümmste. Schneller macht hartes Training aber nur in einer Balance mit optimaler Regeneration.Im Studio: Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad